![۱۴ روش علمی برای برطرف کردن استرس، نگرانی و ترس [اینفوگرافیک]](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2016/11/14-scientific-tricks-to-beat-stress-anxiety-and-fear.png)
انسان های کنونی بیش از نسل پیشین دچار استرس، نگرانی و ترس هستند و هر موضوع کوچک و بزرگی می تواند موجب برافروخته شدن احساسات و افزایش تپش قلب آنها شود.
شاید یکی از دلایلش را بتوان خیل عظیم اطلاعاتی برشمرد که دایم و بی وقفه به واسطه اینترنت دریافت نموده و به آن اعتیاد پیدا کرده اند. اطلاعاتی که نبودشان نه تنها هیچ خللی در زندگی افراد ایجاد نمی کنند، که حتی موجب آرامش بیشتر آنها نیز می شوند.
اما فارغ از یافتن مقصر یا دلیل اصلی برای استرس های حاکم بر وجود بیشتر آدم های کنونی، شاید بد نباشد راهکارهای علمی و کاربردی برای رفع آنها را بیان کنیم تا اگر شما هم جزو همین دسته از انسان های همیشه مضطرب و نگران محسوب می شوید، بتوانید با انجامشان تا حدی آرامش را به وجود خودتان بازگردانید.
منبع:
businessinsider
مرسی از تلاش جدیدتون در زمینه ساخت و نشر اینفوگرافی
فقط اگه عکسا رو با کیفیت بالاتری آپلود کنید ممنون میشم تا بشه ذخیره کرد و بعدا توی گالری شخصی هم نگهداری کرد