خوشمزه روز: ۴ نوشیدنی انرژی زا بدون کافئین [تماشا کنید]

فروغ بیداری یکشنبه، ۲۵ تیر ۱۳۹۶

گفته می شود در روزهای گرم تابستانی بهتر است تا حد امکان میزان مصرف کافئین را کاهش داده یا به طور کامل آن را قطع کنید. اما برخی از ما از کافئین به عنوان ماده انرژی زا بهره می گیریم و همین امر باعث شده تا به نوشیدن قهوه یا چای مبادرت بورزیم.

اما برای اینکه هم انرژی کافی داشته باشیم و هم سلامت خود را تضمین کنید، در ادامه این مطلب، روش تهیه ۴ نوشیدنی انرژی زا آموزش داده شده است که امیدواریم مورد توجهتان قرار بگیرد.

با روزیاتو همراه باشید.

اسپرایتزر لیمو

مواد لازم

۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب
۱ قاشق چایخوری آب لیموترش تازه
۱ قاشق غذاخوری شیره افرا
۲ لیوان آب گازدار
یخ

طرز تهیه

لیوان را با یخ پر کنید.
سرکه سیب، آب لیموترش، شیره افرا را ریخته و در آخر آب گازدار اضافه کنید.
آن ها را هم زده و از نوشیدنی خود لذت ببرید.

چیا فرسکا پرتقال

مواد لازم

۲ قاشق غذاخوری دانه چیا یا تخم شربتی
آب یک عدد پرتقال بزرگ
۱ قاشق غذاخوری شیره افرا
۲ لیوان آب جوش

طرز تهیه

همه مواد را درون یک پارچ بزرگ ریخته، آن ها را هم بزنید.
سپس، به مدت ۲ ساعت درون یخچال بگذارید.
موقع مصرف هم زده و بنوشید.

تونیک نارگیل و زنجبیل

مواد لازم

۲ لیوان شیر نارگیل
۳ برش نازک از زنجبیل تازه
۱ عدد لیموترش تازه
۱ قاشق چایخوری شیره افرا
۱/۸ قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه

طرز تهیه

همه مواد را درون یک پارچ بزرگ ریخته، آن ها را هم بزنید.
برای اینکه بتوانید زنجبیل را راحت تر از پارچ خارج کنید، آنها را به خلال دندان وصل کرده و سپس در پارچ بیندازید.
آن ها را به مدت ۱ ساعت درون یخچال بگذارید.
موقع مصرف زنجبیل ها را خارج کرده، درون لیوان ریخته و بنوشید.

خنک کننده مرکبات

مواد لازم