صبح جمعه را با یک صبحانه تخم مرغی شروع کنید؛ از نیمروی ابری تا تخم مرغ سوخاری

صبح جمعه را باید با یک صبحانه گرم و خوشمزه شروع کرد. پس چه گزینه‌ای بهتر از تخم مرغ. این ماده غذایی بسیار خوشمزه را به روش‌های مختلف می‌توان پخت و مصرف کرد و از طعمش لذت برد.

صرف نظر از املت‌های چرب و خوشمزه که با گوجه‌ تازه و کره درست می‌شوند، یا نیمروی خوش رنگ و لعاب که با نان سنگگ طعم عالی دارد، ما در این مطلب چند دستور پخت متنوع برای تخم مرغ آموزش داده‌ایم که نه تنها طعم خوب، بلکه شکل و ظاهر عالی هم دارند.

از نیمروی ابری گرفته تا تخم مرغ سوخاری را در این مطلب می‌توانید بیاموزید. همه دستورهای پخت انتخابی دارای ویدئوی آموزشی با زیرنویس فارسی هستند تا یادگیری آنها برایتان آسان‌تر شوند. همراهمان باشید.

طرز تهیه تخم مرغ سوخاری

مواد لازم

• ۱۲ عدد تخم مرغ آبپز سفت
• ۱ پیمانه آرد
• ۳ عدد تخم مرغ
• ۱ پیمانه آرد سوخاری
• روغن سرخ کردنی
• ۴ قاشق غذاخوری سس مایونز
• ۲ قاشق غذاخوری خیارشور رنده شده
• ۲ قاشق چایخوری خردل
• ۱ قاشق چایخوری سس فلفلی
• نمک و فلفل سیاه

طرز تهیه تخم مرغ ابری

مواد لازم (۲ نفر)

• ۲ عدد تخم مرغ
• نمک
• فلفل سیاه

طرز تهیه سالاد تخم مرغ آب پز

مواد لازم (۱۲ عدد)

• ۱۲ عدد تخم مرغ
• ۱ قاشق چایخوری نمک
• ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه
• نصف پیمانه گوجه فرنگی خرد شده
• نصف پیمانه مرغ خرد شده
• نصف پیمانه ژامبون سرخ شده
• ۳ قاشق غذاخوری مایونز
• ۲ قاشق غذاخوری سس خردل
• نصف پیمانه آووکادوی خرد شده

طرز تهیه کاسه تخم مرغی با بیکن

مواد لازم (۶ کاسه)

• ۳ تکه نان تست
• ۳ قاشق غذاخوری پنیر رنده شده
• ۶ ورقه بیکن پخته شده
• ۶ عدد تخم مرغ
• نمک و فلفل سیاه

طرز تهیه بیسکوئیت پنیری با تخم مرغ برای صبحانه

مواد لازم (۱۶ عدد)

• یک رول خمیر آماده بیسکوئیت
• ۶ عدد تخم مرغ
• نصف پیمانه شیر
• یک چهارم قاشق چایخوری نمک
• یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه
• ۱ پیمانه بیکن پخته و خرد شده
• نصف پیمانه پیازچه خرد شده
• ۱٫۵ پیمانه پنیر چدار رنده شده

اگر برایتان جالب است بدانید چگونه تخم مرغ آب پز را بدون دردسر پوست بگیریم از شما دعوت می‌کنیم به این نشانی بروید.

با روش های مختلف سرو تخم مرغ در کشورهای مختلف آشنا شوید

تخم‌ مرغ در کشورهای مختلف جهان چگونه سرو می‌شود

مصرف تخم‌مرغ خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد

کولین که برای سلول‌های مغز حیاتی است، در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز نقش بسیار موثری دارد. بر اساس نتایج علمی بدست آمده، زنانی که در دوران بلوغ خود هر روز حداقل یک تخم‌مرغ مصرف می‌کنند، احتمال ابتلا به سرطان سینه را تا ۱۸ درصد کاهش خواهند داد.

علائم سرطان سینه می‌تواند شامل توده در سینه، تغییر در شکل سینه، گودی پوست، ترشح مایع از نوک سینه، یا پوسته شدن قسمتی از پوست باشد.

برای آشنایی با دیگر فواید مصرف تخم مرغ به این نشانی مراجعه کنید.