از بین بردن چروک دور چشم‌ ها و جوانسازی صورت با یک ماساژ ژاپنی ساده

چشم‌ها راز زیادی از وجود انسان را برملا می‌کنند؛ از مسایل روحی و احساسات گرفته تا سن و سال فرد.

با نگاه کردن به چشم یک نفر می‌توانید چروک‌های ریز اطراف آن را ببینید و حدس بزنید که او در چه محدوده سنی است. هر چه سن بالاتر می‌رود، چروک‌ها بیشتر و عمیق‌تر می‌شوند. اما می‌توان این روند را به تاخیر انداخت و برای مدت زمان طولانی‌تر جوان و با طراوت به نظر رسید.

یکی از راهکارهای این امر ماساژ دادن چشم و پلک و محیط اطراف آن است. ما در این مطلب، یک ماساژ ژاپنی موسوم به Shiatsu را برایتان انتخاب کرده‌ایم. شیاتسو علاوه بر اینکه ساده است، به زمان بسیار کوتاهی هم نیاز دارد اما اثرات آن معجزه‌آساست.

بیشتر زنان ژاپنی این ماساژ را در خانه انجام می‌دهند و به همین خاطر است که اغلب پوست‌های بسیار جوان و شاداب دارند.

اگر هر روز ۵ دقیقه ماساژ شیاتسو را انجام دهید، پس از چند هفته تاثیر آن را روی چشم‌های خود مشاهده خواهید کرد.

ماساژ شیاتسو چیست؟

شیاتسو از ترکیب دو کلمه ژاپنی ساخته شده است: معنی این دو کلمه «فشار» و «انگشت» است.

در اوایل قرن بیستم میلادی، فردی به نام توکوجیرو نامیکوشی این روش را ابداع کرد. این ماساژ بر اساس علم آناتومی تبتی طراحی شده است که از آن برای درمان ورم مفاصل استفاده می‌شود.

جامعه پزشکان کشور ژاپن این روش سنتی را تایید کرده‌اند و از این رو بسیاری از زنان این سرزمین به انجام آن مبادرت می‌ورزند. سالن‌های مراقبت پوست و زیبایی متعددی در کشور ژاپن این ماساژ را به مشتری‌های خود ارائه می‌دهند.

ماساژ شیاتسو چگونه عمل می‌کند؟

روی صورت و بدن انسان نقاط مخصوصی وجود دارد که با فشار دادن آنها می‌توان به جریان هر چه بهتر خون و لنف‌ها کمک کرد. این فشارها همچنین سبب افزایش سرعت سوخت‌وساز بافت‌ها می‌شود و اثرات مثبتی از خود بر جای می‌گذارد. این تحریکات بیرونی سبب می‌شود تا سیستم جوانسازی بدن تحریک شده و بیشتر از قبل فعالیت پیدا کند.

توجه داشته باشید که در ماساژ شیاتسو نباید یک منطقه یا محدوده را فشار دهید، بلکه فقط باید «یک نقطه» را فشار دهید. ماساژ منطقه‌ای باید توسط یک متخصص صورت بگیرد نه فرد مبتدی. همچنین حواستان باشد که میزان فشار نباید خیلی زیاد باشد که درد زیادی از خود به جا بگذارد. همین که فشار را حس کنید، کافیست.

نتیجه ماساژ فضای اطراف چشم‌ها موارد زیر است:

• تقویت ماهیچه‌های چشم و اطراف آن
• کم کردن چروک‌ها
• افزایش میزان کشسانی پوست با تحریک غدد تولیدکننده کلاژن و الاستین
• متعادل سازی میزان تولید چربی در پوست

۱- بالا بردن ابروها

• نقطه فشار: ابتدا، انتهای و وسط ابروها
• مدت زمان: ۷ ثانیه

انگشت‌های اشاره، میانی و انگشت حلقه را روی این سه نقطه بگذارید و فشار بدهید. سپس ابروها را به سمت بالا خیلی آرام ماساژ دهید.

۲- از بین بردن چروک انتهای چشم‌ها

• نقطه فشار: نقطه انتهایی چشم‌ها
• مدت زمان: ۳ ثانیه / ۳ بار تکرار

انگشت اشاره خود را روی نقطه مشخص شده در عکس بگذارید، کمی آن را گرم کنید و سپس فشار دهید. رها کنید، دوباره فشار دهید. این کار را سه مرتبه تکرار کنید. بعد از آن می‌توانید با کمک انگشت خود خیلی آرام ماهیچه‌های اطراف چشم را به سمت شقیقه‌ها بکشید. حواستان باشد که پوست را نکشید و حتما ماهیچه‌ها را بکشید.

۳- از بین بردن پف زیر چشم‌ها

• نقطه فشار: بخش داخلی چشم‌ها؛ فاصله بین چشم و بینی
• مدت زمان: ۳ ثانیه / ۳ بار تکرار

انگشت اشاره خود را روی بخش داخلی چشم‌ها بگذارید، یک حرکت عمودی انجام دهید به طوری که باعث کشیدگی یا حرکت پوست نشود. همچنین می‌توانید با کمک انگشت‌های اشاره و میانی، نقاط ابتدایی و انتهایی چشم‌ها را به طور همزمان فشار دهید.

۴- از بین بردن چروک‌های بین دو ابرو 

• نقطه فشار: نقطه بین دو ابرو (چشم سوم)
• مدت زمان: ۵ تا ۷ ثانیه / دو بار تکرار

انگشت‌های اشاره، میانی و حلقه را به هم بچسبانید و سه نقطه در فاصله بین دو ابرو را فشار دهید. (با کف انگشتان نه ناخن‌ها)

۵- جوان‌سازی محیط زیر چشم‌ها

• نقطه فشار: زیر چشم‌ها روی استخوان
• مدت زمان: ۱ ثانیه /  دو بار تکرار

انگشت‌های اشاره، میانی و حلقه را به هم بچسبانید و روی نقاطی که در عکس مشخص شده فشار دهید. مراقب باشید که این فشار نباید خیلی زیاد باشد که دردتان بیاید.

همه تمریناتی که در بالا نوشتیم را می‌توانید پشت سر هم یا جداگانه انجام دهید. اما توصیه می‌کنیم هر روز کمتر از ۵ دقیقه را به رسیدگی به ظاهر خود اختصاص دهید. با ماساژ Shiatsu می‌توانید روند پیری و چروک شدن چشم‌ها و محیط اطراف آن را به تاخیر بیندازید.