هرچه می گذرد هوا گرم تر و روزها آفتابی می شود و گرچه استفاده از کرم ضد آفتاب مختص روزهای گرم و آفتابی نیست اما محافظت از پوست در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید به خصوص در این موقع از سال اهمیت زیادی دارد. آفتاب سوختگی، چین و چروک، لکه های پوستی و سرطان پوست، همه ی آن چیزی است که استفاده از کرم ضد آفتاب را ضروری می سازد.
طبق توصیه ی انجمن پوست پزشکی آمریکا، برای شروع باید سراغ کرم های ضد آفتابی بروید که روی آن ها عبارت طیف گسترده یا Broad-spectrum ذکر شده یعنی این ضد آفتاب ها می توانند هم جلوی اشعه های فرابنفش A را بگیرند هم اشعه های فرابنفش B را. اشعه های فرابنفش A همان هایی هستند که پوست را دچار پیری زودرس می کنند، مسأله ای که باعث ظاهر شدن چین و چروک و لکه های موسوم به پیری روی پوست می شود. اشعه های فرابنفش B هم باعث آفتاب سوختگی می شوند. قرارگیری بیش از اندازه در معرض هر دو نوع می تواند منجر به سرطان پوست شود.
SPF را هم در نظر بگیرید
SPF یا همان فاکتور محافظت در برابر خورشید، یک معیار است که نشان می دهد یک کرم ضد آفتاب چقدر از پرتوهای فرابنفش B را می تواند فیلتر کند. متخصصان پوست توصیه می کنند از کرم های ضد آفتابی با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید. SPF پانزده جلوی حدوداً ۹۳ درصد از پرتوهای فرابنفش B را می گیرد و SPF سی جلوی حدوداً ۹۷ درصد این پرتوها را. توصیه ی انجمن پوست پزشکی آمریکا، استفاده از کرم های ضد آفتاب با SPF سی یا بالاتر است.
همه ی قسمت های پوست که در معرض نور خورشید هستند را باید هر روز و با مقدار کافی ای کرم ضد آفتاب بپوشانید. روزهایی که مدت طولانی ای را در فضای باز سپری می کنید، نیم ساعت قبل از بیرون رفتن به بیشتر بدن تان یک کرم ضد آفتاب با SPF سی بزنید و هر دو ساعت یک بار هم آن را تجدید کنید. اگر به شنا رفتید، بعد از هر بار خروج از آب باید ضد آفتاب خود را تجدید کنید.
به خاطر داشته باشید که هیچ کرم ضد آفتابی نمی تواند از شما به طور کامل در برابر نور خورشید محافظت کند، بنابراین ضد آفتاب خود را باید در طول روز دائماً تجدید کنید، لباس های محافظ به تن کنید (کلاه، لباس و غیره) و همیشه به دنبال سایه باشید.
به نوع پوست تان هم توجه کنید
اگر پوست تان مستعد جوش یا چرب است، کرم ضد آفتاب تان باید Non-comedogenic باشد یعنی منافذ پوست را مسدود نکند. اگر پوست خسکی دارید به دنبال کرم های مرطوب کننده با خاصیت ضد آفتاب یا کرم های ضد آفتاب حاوی عناصر رطوبت بخش (مثل هیالورونیک اسید یا سرامیدها) باشید.
اگر پوست تان حساس است، به دنبال کرم های ضد آفتاب فیزیکال یا مینرال باشید. ضد آفتاب های فیزیکال حاوی زینک اکسید و تیتانیوم اکسید هستند که از پوست محافظت می کنند. این عناصر چشم ها را نمی سوزانند و با قرارگیری روی پوست مانعی در برابر پرتوهای فرابنفش برای محافظت از آن ایجاد می کنند.
چه نوع ضد آفتابی بهتر است: اسپری، لوسیون، استیکی یا ژل؟
شکل ضد آفتاب (لوسیون، اسپری و غیره) تنها به ترجیح شخصی شما بستگی دارد.
البته ضد آفتاب فقط وقتی مؤثر خواهد بود که از آن به درستی استفاده شود. ناحیه ای که در معرض نور خورشید قرار می گیرد را باید با حدوداً ۳۰ گرم ضد آفتاب به طور کامل بپوشانید (این مقدار تقریباً به اندازه ی یک لیوان شات یا یک توپ گلف است). مقدار ضد آفتاب برای صورت باید به اندازه ی یک سکه به قطر ۲ سانتیمتر باشد و به خاطر داشته باشید که هر دو ساعت یک بار یا بلافاصله بعد از تعریق شدید یا شنا کردن باید ضد آفتاب خود را تجدید کنید.
اگر ضد آفتاب تان از نوع اسپری است و می خواهید ضد آفتاب صورت تان را تجدید کنید، آن را مستقیم به کف دست های خود بزنید و سپس ضد آفتاب را به صورت تان بمالید.
در ادامه تعدادی از بهترین کرم های ضد آفتاب برای انواع پوست ها را هم به شما معرفی خواهیم کرد:
این محصول ایرانی جلوه ای مات به پوست می دهد و فاقد چربی است و به همین دلیل برای پوست های چرب مناسب است. این کرم می تواند پوست را در برابر اشعه های UV-A و UV-B محافظت نماید. این ضد آفتاب دارای ساختاری سبک و جذب سریع است که یک امتیاز ویژه برای آن محسوب می شود. این محصول فاقد پارابن بوده و دارای فاکتور محافظتی PA+++ است.
این محصول فرانسوی برای کسانی که پوست معمولی یا چرب دارند مناسب است. کرم ضد آفتاب ساختار غیر چرب و سبک دارد و روی صورت سنگینی نمی کند. همچنین این کرم خواص ضد التهاب، ضد براقی پوست، کاهش ترشح چربی و پیشگیری از انواع جوش دارد.
کرم ضد آفتاب برای پوست های خشک
کرم ضد آفتاب و ضد لک لافارر مدل Normal To Dry با SPF50 (خرید از دیجی کالا):
این محصول ایرانی مخصوص پوست های خشک و معمولی بوده و حاوی عصاره گیاهان شیرین بیان، بیربری، سارمنتوزا ساکسی فراگا ، آلوئه ورا و پاپایا می باشد که موجب پیشگیری و رفع لک های پوستی، رطوبت رسانی عمقی و طولانی مدت، ضد حساسیت و قرمزی، کند کردن روند پیری پوست، جلوگیری از ایجاد آکنه و حفاظت بالا از پوست در برابر اشعه های UV-A و UV-B می شود. این محصول دارای فرمولاسیون بسیار سبک می باشد.
کرم ضد آفتاب برای پوست های حساس
کرم ضد آفتاب رنگی بایودرما مدل Photoderm max با SPF50 (خرید از دیجی کالا):
این محصول فرانسوی بافتی سبک و فرمولاسیون فاقد چربی دارد که بعد از استفاده هیچ گونه حس چربی روی پوست به وجود نمی آورد. این ضد آفتاب فیلترهای حفاظتی بسیار قوی ای دارد و از پوست در برابر اشعه های مضر UVA و UVB به خوبی محافظت می کند. این ضد آفتاب به دلیل قدرت حفاظتی بالا، علاوه بر مصرف روزانه، انتخابی ایده آل برای محافظت از پوست در برابر تابش شدید آفتاب در کوهنوردی یا طبیعت گردی می باشد و به عنوان پایه آرایش نیز قابل استفاده است. این محصول در برابر آب مقاوم است و چند ساعت بعد از استفاده باعث براق شدن پوست نمی شود. همچنین این ضد آفتاب فاقد رایحه و پارابن است و برای پوست های چرب و پوست های حساس بسیار مناسب می باشد.
این محصول ایرانی فاقد روغن های معدنی، تری گلیسرید و ترکیبات چرب کومدون زا است که سبب بسته شدن منافذ پوستی و بروز جوش های صورت می شود. استفاده از امولسیون کننده ی پیشرفته در این فرآورده سبب پایداری آن در برابر تجزیه نوری، تعریق و شستشو با آب معمولی یا به هنگام انجام فعالیت های ورزشی شده است. این کرم دارای ساختاری سبک است و بر روی پوست حالت چرب و براق ایجاد نمی کند و حتی باعث مات شدن پوست هم می شود. این کرم دارای ترکیباتی با خواص ضد التهاب، روشن کننده و مرطوب کننده و همینطور ویتامین‌های E وC است که از پیری زودرس پوست جلوگیری می کنند.
بدون نظر