اگر می‌خواهید بدانید که چگونه بدون صرف هزینه‌های گزاف، پوستی شفاف داشته باشید، چند راه وجود دارد که می‌توانید برای درخشان‌تر شدن و نرم‌تر شدن پوست صورت خود انجام دهید.
۱- صورت خود را ماساژ دهید
از انگشتان حلقه خود برای فشار دادن به استخوان اوربیت استفاده کنید، از گوشه‌های داخلی چشم به سمت بیرونی حرکت کنید و دو تا سه بار تکرار کنید. این روش نه تنها گردش خون را تحریک می کند، بلکه به کاهش خطوط ریز چشم و کاهش التهاب نیز کمک می کند.
۲. صورت خود را با آب سرد بشویید
اگرچه ابزارهای انجماد صورت بسیاری وجود دارد که به خوابیدن پف های صورت کمک می کند، اما اگر به دنبال گزینه ای مقرون به صرفه برای داشتن پوست شفاف هستید، اگر پوست شما نیاز به طراوت دارد، آن را با آب خنک بشویید. نه تنها دمای سرد باعث می شود احساس بیداری بیشتری کنید. می تواند به سرعت پف کردگی را کاهش دهد، ظاهر پوست شما را سفت کند و التهاب را آرام کند.
۳. روبالشی خود را عوض کنید
تمیز نگه داشتن بالش‌ها راز زیبایی است. روبالشی‌ها می‌توانند به خاک، روغن و باکتری‌های صورت، مو و محیط ما آلوده شوند و می‌توانند به محلی برای رشد آکنه تبدیل شوند. سعی کنید حداقل یک بار در هفته روکش بالش خود را تعویض کنید تا خطر جوش زدن را کاهش دهید. یک روبالشی ابریشمی، بهترین گزینه است.
۴. به پشت بخوابید
به همان اندازه که چقدر می خوابید، وضعیتی که در آن می خوابید واقعاً مهم است. دومین علت شایع چین و چروک، فشار داد صورت بر بالش در طول شب است. فشار دادن گونه خود در بالش می تواند باعث ایجاد چین و چروک شود.
۵. از صابون ملایم استفاده کنید
صابون های سنگین می توانند پوست شما را با از بین بردن روغن های طبیعی که برای آبرسانی مهم هستند، تحریک کنند. استفاده از صابون‌های سنگین می‌تواند باعث بدتر شدن یا تشدید هر گونه بیماری پوستی قبلی از جمله آکنه یا روزاسه شود.
۶. بدون آرایش زندگی کنید
آرایش را برای رویدادهای خاص بگذارید و فقط مطمئن شوید که هر روز از ضد آفتاب استفاده می کنید تا از پوست خود محافظت کنید.
۷. دستان خود را بشویید
دست‌های شما در اثر لمس کردن دستگیره‌های در، صفحه‌کلید و غیره از تعداد زیادی باکتری پوشیده شده است. هنگامی که صورت خود را لمس می کنید، آن باکتری را به پوست خود پخش می کنید، که می تواند باعث ایجاد جوش و سایر مشکلات پوستی شود. فقط مطمئن شوید که قبل از دست زدن به صورت خود، آنها را به خوبی بشویید، حتی اگر تمام روز را در داخل خانه بوده اید؛ یا بهتر از آن، سعی کنید دست های خود را کاملا از صورت خود دور نگه دارید.
۸. محصولات مراقبتی پوست را وقتی پوستتان مرطوب است استفاده کنید
بعد از شستشو با آب گرم، پوست ما به طور کلی مرطوب و رگ های خونی ما گشاد است. با استفاده از سرم ها و سایر محصولات خود در این زمان، جذب و کارایی آنها را بهبود ببخشید. ماسک ورقه ای یکی از بهترین گزینه ها برای داشتن پوستی شفاف است.
۹. برای آرام کردن التهاب از یخ استفاده کنید
هنگامی که با یک جوش قرمز و ملتهب روبرو می شوید، به جای اینکه سعی کنید آن را بیرون بیاورید، به سمت فریزر خود بروید. استفاده مستقیم از یخ روی جوش به کاهش التهاب، کاهش اندازه و کم تر دیده شدن آن کمک می‌کند.
۱۰. خم شوید
پوست ما از حالت‌های بدنی ای سود می‌برد که خون را به سمت صورت می‌فرستد که باعث شفاف شدن پوست می شود. حتی نگه داشتن سرتان رو به پایین برای سه تا پنج دقیقه می تواند گردش خون را تقویت کند و به پوست شما درخشندگی بدهد.
۱۱. یک ماسک مرطوبت کننده درست کنید
اگر به دنبال آبرسانی برای داشتن پوستی شفاف هستید، می توانید یک ماسک مرطوب کننده را در آشپزخانه خود تهیه کنید. ماست یک ماده ضدالتهابی با ترکیب اسید لاکتیک است و آووکادو که برای هر نوع پوستی توصیه می‌شود، دارای مقدار زیادی ویتامین B و اسیدهای چرب است. همچنین برای آبرسانی کمی عسل اضافه کنید. نصف فنجان ماست ساده، نصف یک آووکادو و یک چهارم فنجان عسل را با هم مخلوط کنید، سپس بگذارید ۲۰ دقیقه روی صورتتان بماند.
۱۲. برس های آرایش خود را تمیز کنید
تمیز کردن مرتب برس های آرایشی می تواند تفاوت زیادی در پوست شما ایجاد کند. برس‌ها حاوی باکتری‌ها و روغن هستند و در صورت استفاده مکرر بدون تمیز کردن، می‌توانند اغلب باعث آکنه یا التهاب در پوست شما شوند.
۱۳. از حوله حمام دور شوید
درست مانند بالش، حوله شما نیز می تواند عاملی برای آکنه باشد. اگر با جوش دست و پنجه نرم می کنید، به جای حوله حمام از یک حوله کاغذی استفاده کنید.
۱۴. به محض اتمام ورزش صورت خود را بشویید
در حالی که ورزش کردن برای پوست، بدن و ذهن شما عالی است، تعریق طولانی مدت مناسب نیست. شستن صورت بلافاصله پس از ورزش، چربی، عرق و باکتری‌ها را از بین می‌برد در حالی که ممکن است وسوسه شوید که تا زمان دوش گرفتن صبر کنید، برای جلوگیری از تجمع آلودگی، صورت خود را در اسرع وقت بعد از تمرین بشویید.
۱۵. راه هایی برای کاهش استرس خود پیدا کنید
بدن و ذهن ما مستقیماً به هم مرتبط هستند و استرس یا کمبود خواب اغلب می تواندبر سلامتی تاثیر بگذارد و مشکلات پوستی مانند آکنه را تشدید کند. استرس و کمبود خواب هورمون کورتیزول را تحریک می کند که باعث تحریک پوست ما می شود تا سبوم یا چربی بیشتری تولید کند. این افزایش روغن پس از آن می تواند منافذ را مسدود کند و منجر به ایجاد جوش های بیشتر شود.
بدون نظر