ماساژ درمانی؛ راهکارهایی ساده و موثر برای رفع گرفتگی بینی + ویدیو

به خاطر آلرژی یا سرماخوردگی، میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با مشکلات تنفسی، عطسه‌های ناخوشایند، آبریزش بینی و گرفتگی سینوس‌ها دست و پنجه نرم می‌کنند. اما یک متخصص سلامت، راهکاری ساده و موثر برای رفع فوری گرفتگی بینی ارائه داده است.

جیمز مور، کاربر شبکه‌های اجتماعی و ماساژور اهل کنتاکی، ترفندهای خود را در اینستاگرام و تیک‌تاک به اشتراک گذاشت که میلیون‌ها بار دیده شد. او در ویدیویی به افرادی که از گرفتگی بینی رنج می‌برند، پیشنهاد می‌کند که ابتدا یک سوراخ بینی را مسدود کرده و فشار محکمی زیر استخوان گونه در سمت مخالف صورت وارد کنند.

او توصیه می‌کند افراد این وضعیت را به مدت ۱۰ ثانیه حفظ کنند تا اثرات آن را احساس کنند.

روش دیگری که او پیشنهاد می‌کند شامل کشیدن بینی به یک سمت و سپس وارد کردن فشار زیر استخوان گونه است. او مجدداً می‌گوید که این کار را به مدت ۱۰ ثانیه انجام دهید.

او توضیح داد که این تکنیک‌ها با استفاده از فشار ماساژ برای افزایش جریان خون به ناحیه سینوس عمل می‌کنند.

اما او هشدار می‌دهد که این نباید این راهکارها به عنوان توصیه پزشکی تلقی شود.

سرویس سلامت ملی بریتانیا پیشنهاد می‌کند که گرفتگی بینی ناشی از آلرژی را با داروهای داروخانه درمان کنید. مصرف داروهای بدون نسخه مانند آنتی‌هیستامین‌ها، تمیز کردن مجاری بینی با محلول آب نمک و اجتناب از عوامل محرک مانند گرده، از روش های دیگری هستند که برای رفع گرفتگی بینی پیشنهاد می شود.

آنتی‌هیستامین‌ها با مسدود کردن اثرات هیستامین – ماده‌ای شیمیایی که بدن هنگام تشخیص چیزی مضر مانند عفونت آزاد می‌کند – عمل می‌کنند.

این امر باعث گشاد شدن رگ‌های خونی و تورم پوست می‌شود که به محافظت از بدن کمک می‌کند.

اما در افراد مبتلا به آلرژی فصلی، بدن گرده را به اشتباه به عنوان یک تهدید تلقی می‌کند و هیستامین تولید می‌کند – که باعث خارش، آبریزش چشم یا گرفتگی بینی، عطسه و بثورات پوستی می‌شود.

آنتی‌هیستامین‌ها در صورت مصرف قبل از تماس با گرده، به توقف این واکنش کمک می‌کنند یا اگر بعد از آن مصرف شوند، شدت علائم را کاهش می‌دهند.

داروهای ضد احتقان با کاهش تورم رگ‌های خونی در بینی اثر می گذارند که به باز شدن مجاری تنفسی کمک می‌کند.

اما دوزهای زیاد آنتی‌هیستامین‌ها، اسپری‌های بینی و قطره‌های چشمی تنها راه‌های تسکین علائم گرفتگی و آلرژی نیستند. درمان ایمونوتراپی شامل قرار دادن روزانه یک قرص به اندازه نوک انگشت زیر زبان است. همانطور که قرص حل می‌شود، مقادیر بسیار کمی از آلرژن مورد نظر را آزاد می‌کند و سپس وارد جریان خون می‌شود.

ایده این است که با قرار دادن بدن در معرض مقادیر بسیار کم عامل محرک، آن را حساسیت‌زدایی کرده و از واکنش بیش از حد سیستم ایمنی که باعث ایجاد زنجیره‌ای از علائم می‌شود، جلوگیری می‌کند.

یک مطالعه توسط دانشگاه ساوتهمپتون نشان داد که نوزادانی که برای آلرژی تحت درمان ایمونوتراپی قرار گرفته بودند، ۸۰ درصد کمتر احتمال داشت که در سن شش سالگی به شرایط ثانویه مانند آسم مبتلا شوند.