مونیکا بلوچی بازیگر و مدل ایتالیایی، با زیبایی پایان‌ناپذیر و اندام متناسب خود همواره مورد تحسین قرار گرفته است. او با پیروی از ترفندهای سلامتی خاص، توانسته است در طول سال‌ها شادابی و جذابیت خود را حفظ کند. در ادامه به پنج مورد از مهم‌ترین ترفندهای سلامتی مونیکا بلوچی می‌پردازیم.
۱. تمرکز بر مراقبت از پوست
مونیکا بلوچی اهمیت ویژه‌ای به مراقبت از پوست خود می‌دهد. او همیشه قبل از خواب آرایش خود را پاک می‌کند تا پوستش بتواند تنفس کند. روتین مراقبتی او شامل پاکسازی با یک شوینده ملایم، استفاده از سرم مرطوب‌کننده، کرم صورت و لوسیون بدن برای حفظ رطوبت پوست است. همچنین، او هرگز بدون استفاده از ضدآفتاب با پوشش بالا از خانه خارج نمی‌شود تا پوستش را در برابر اشعه‌های مضر محافظت کند.
۲. رژیم غذایی متعادل و لذت بردن از غذا
بلوچی به رژیم غذایی متعادلی پایبند است و از غذاهای مورد علاقه‌اش لذت می‌برد. او عاشق غذاهای ایتالیایی است و پاستا با پارمزان یکی از وعده‌های محبوب اوست. در مواقعی که نیاز به کاهش وزن دارد، مصرف گوشت، ماهی و سبزیجات را افزایش می‌دهد و سریعاً به وزن مطلوب می‌رسد. او باور دارد که می‌توان با رعایت تعادل، از غذاهای خوشمزه لذت برد و در عین حال سالم ماند.
مونیکا در روزهایی که می‌خواهد وزن خود را کنترل کند، برنامه غذایی خاصی را دنبال می‌کند. به عنوان مثال، صبحانه او شامل ماست با سیب، ناهار شامل گوشت گاو آب‌پز با سالاد و یک تکه نان ذرت، و شام شامل توت‌فرنگی تازه، برنج با روغن زیتون و پنیر رنده‌شده، سالاد و میوه است. این برنامه غذایی به او کمک می‌کند تا بدون احساس گرسنگی، به وزن ایده‌آل خود برسد.
۴. مراقبت از لب‌ها
بلوچی معتقد است که لب‌ها بخش مهمی از چهره هستند و نیاز به مراقبت ویژه دارند. او همیشه لب‌های خود را مرطوب نگه می‌دارد، زیرا لب‌های پرحجم او مستعد خشکی هستند. استفاده منظم از بالم لب و مرطوب‌کننده‌های طبیعی به حفظ نرمی و جوانی لب‌های او کمک می‌کند.
یکی از مهم‌ترین ترفندهای سلامتی مونیکا بلوچی، پذیرش طبیعی فرآیند پیری است. او هیچ‌گاه به دنبال جراحی‌های زیبایی نبوده و تغییرات پوست و بدن خود را با آغوش باز می‌پذیرد. این نگرش مثبت به او کمک کرده است تا با اعتماد به نفس و آرامش، زیبایی و جذابیت خود را حفظ کند.
بدون نظر