فرامرز خودنگاه از ورزشکاران شناخته‌شده ایرانی در رشته‌های قدرتی است. او سابقه قهرمانی در مسابقات پاورلیفتینگ را دارد و چندین سال به عنوان مربی تیم ملی پاورلیفتینگ ایران فعالیت کرده است. خودنگاه بیش از همه به واسطه داوری در مسابقه تلویزیونی «مردان آهنین» (قوی‌ترین مردان ایران) شناخته می‌شود.
بیوگرافی فرامرز خودنگاه
تولد و خانواده
فرامرز خودنگاه در سال ۱۳۴۵ در محله جوادیه تهران به دنیا آمد. پدر او وزنه‌بردار و مادرش خانه‌دار بود. خودنگاه تنها فرزند پسر خانواده است و چهار خواهر دارد. خانواده پدری وی اصالتاً آذری‌تبار و اهل شهرستان میانه است.
آغاز فعالیت ورزشی
خودنگاه از اواخر دهه ۶۰ یا اوایل دهه ۷۰ شمسی فعالیت ورزشی حرفه‌ای خود را آغاز کرد. او در ابتدا وزنه‌بردار بود و حتی به اردوی تیم ملی راه یافت، اما پیش از مسابقات المپیک بارسلونا به آپاندیس حاد مبتلا شد و نتوانست در المپیک شرکت کند. پس از این حادثه، وزنه‌برداری حرفه‌ای را کنار گذاشت و تمرکز خود را به پاورلیفتینگ معطوف کرد. او در ادامه همچنین مدتی را برای تمرین و رقابت در کشور کانادا گذراند.
شهرت با داوری «مردان آهنین» و حواشی
فرامرز خودنگاه بیش از هر چیز با حضور مداومش در برنامه تلویزیونی «مردان آهنین» شناخته شد؛ مسابقه‌ای که در دهه ۱۳۸۰ از شبکه سه سیما پخش می‌شد و به رقابت قدرتی‌ترین مردان ایران می‌پرداخت. حضور مستمر خودنگاه در این برنامه به عنوان داور اصلی، نامش را به عنوان یکی از نمادهای برنامه پرطرفدار «مردان آهنین» ثبت کرد.
با این حال، داوری او در این برنامه خالی از حاشیه نبود. مجتبی ملکی، یکی از قوی‌ترین مردان ایران، در سال‌های بعد در مصاحبه‌هایی اظهار داشت که فرامرز خودنگاه فاقد کارت داوری بین‌المللی است و حتی افتخارات ورزشی قابل توجهی ندارد. او معتقد بود افرادی باید داور چنین مسابقاتی باشند که هم سابقه قوی‌تری در ورزش قدرتی داشته باشند و هم دارای اعتبار بین‌المللی باشند.
محراب فاطمی رکورددار ۴ قهرمانی در مسابقات «مردان آهنین» نیز انتقادات مشابهی نسبت به خودنگاه مطرح کرده بود.
فرامرز خودنگاه در واکنش به این انتقادات، در مصاحبه‌ای عنوان کرد که سابقه قهرمانی و مربیگری او در سطح ملی و بین‌المللی قابل تأیید است و صرفاً برخی اختلافات شخصی باعث این نوع انتقادات شده‌اند.
کسب مدال طلا در مسابقات جهانی پاورلیفتینگ (مسابقات روسیه).
قهرمانی ایران در دسته ۱۲۵ کیلوگرم مسابقات پرس سینه (سال ۱۳۷۷).
کسب مدال طلای مسابقات سوپر جام دهه فجر (پاورلیفتینگ).
دو دوره مربیگری تیم ملی پاورلیفتینگ بزرگسالان ایران.
او پیش از این ۲ سال سرمربی تیم ملی پاورلیفتینگ بزرگسالان و ۱٫۵ سال سرمربی تیم ملی پاورلیفتینگ جانبازان کشور بوده است.
زندگی شخصی فرامرز خودنگاه
فرامرز خودنگاه متأهل است. بر اساس گزارش‌های موجود، او سال‌ها پیش ازدواج کرده و حاصل این ازدواج دو فرزند است. جزئیات بیشتری از خانواده یا نام همسر در منابع معتبر منتشر نشده است.
بدون نظر