بدون نظر

در این مطلب، ویدئوی تهیه چهار نوع اسموتی را برایتان انتخاب نموده ایم که طرز تهیه همه آنها مشابه یکدیگر است. تنها فرقشان در نوع میوه هایی است که انتخاب شده. به واسطه این دستورات، این دانش را پیدا می کنید که چه طعم هایی با هم تناسب بیشتری دارند.

با روزیاتو همراه باشید.

توت فرنگی، موز، تمشک

مواد لازم (۲ نفر)

یک عدد موز خرد شده

یک پیمانه توت فرنگی

یک پیمانه تمشک

دو پیمانه شیر

طرز تهیه

۱- همه میوه ها را درون یک کیسه پلاستیکی زیپ دار با یکدیگر مخلوط نمایید.

۲- درب کیسه را بسته و درون فریزر قرار دهید تا کاملا منجمد گردند. (تا ۶ ماه می توانید میوه را به این صورت در فریزر نگهداری نمایید.)

۳- برای درست نمودن اسموتی، شیر و میوه ها را با هم درون مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا کاملا پوره و یکدست شوند.

۴- نوشیدنی شما آماده سرو است.

آناناس، انبه، موز

مواد لازم (۲ نفر)

یک عدد موز خرد شده

یک پیمانه آناناس نگینی خرد شده

یک پیمانه انبه نگینی خرد شده

دو پیمانه شیر

طرز تهیه

همانند مراحل یاد شده در بالا

 

کیوی، سیب، موز

مواد لازم (۲ نفر)

یک عدد موز خرد شده

یک پیمانه سیب خرد شده

یک پیمانه کیوی خرد شده

دو پیمانه شیر

طرز تهیه

همانند مراحل یاد شده در بالا

 

مخلوط بِری ها

مواد لازم (۲ نفر)

یک پیمانه بلوبری

یک پیمانه تمشک

یک توت فرنگی

دو پیمانه شیر

طرز تهیه

همانند مراحل یاد شده در بالا

بدون نظر

ورود