خواب آلودگی شدید نه فقط برای سلامتی ما، بلکه برای زندگی ما هم خطرناک است. طبق تحقیقات، بخش قابل توجهی از تصادفات رانندگی به دلیل خواب آلودگی رانندگان رخ می دهد. بنابراین، اگر دائماً احساس خستگی می کنید، باید علت این مسأله را پیدا کنید تا بتوانید جلوی وقوع چنین اتفاقاتی را بگیرید. در ادامه می خواهیم ببینیم چرا بعد از یک خواب خوب و کامل شبانه هم احساس خستگی و خواب آلودگی می کنیم.
۱- کم خونی
کم خونی به معنای کمبود آهن در بدن است. این مسأله منجر به کاهش تولید گلبول های قرمز سالم خونی در بدن می شود. بنابراین، به بافت های بدن اکسیژن نمی رسد و شما احساس خستگی می کنید و انرژی انجام هیچ کاری را ندارید.
دیگر نشانه های این بیماری عبارتند از:
سفت و سنگین شدن عضلات
تنگی نفس
رنگ پریدگی یا زردی چهره
۲- دیابت
این بیماری زمانی به وجود می آید که بدن از ماده ی انسولین به شیوه ی نادرستی استفاده می کند یا انسولین را به مقدار کافی تولید نمی کند. به همین دلیل، قند خون به میزان چشمگیری بالا می رود. احساس خستگی شدید یکی از نشانه های بیماری دیابت است.
دیگر نشانه های این بیماری عبارتند از:
شدت گرفتن احساس گرسنگی و تشنگی
خشکی پوست
کاهش وزن
۳- سلیاک
این بیماری در اثر عکس العمل غیر طبیعی بدن به ماده ی گلوتن به وجود می آید. گلوتن، نوعی پروتئین است که در غلات وجود دارد. اگر بعد از خوردن نان و شیرینی حال بدی پیدا می کنید، ممکن است به بیماری سلیاک مبتلا باشید.
دیگر نشانه های این بیماری عبارتند از:
نفخ
اسهال
کاهش وزن
۴- سیروز صفراوی
این بیماری باعث تخریب مجراهای صفراوی درون کبد می شود. کار ماده ی صفرا، پاک کردن بدن از مواد مضر مثل مواد سمی، کلسترول و سلول های فرسوده ی خونی است. به همین دلیل، وارد شدن صدمه به مجراهای صفراوی، منجر به انباشته شدن این مواد ناسالم در کبد می شود. احساس خستگی یکی از نشانه های ابتلا به بیماری کبدی است.
دیگر نشانه های این بیماری عبارتند از:
خشکی چشم ها
خارش
۵- کم کاری تیروئید
بروز اختلال در غده ی تیروئید منجر به کاهش تولید هورمون های تیروئید در بدن می شود. انرژی و عملکرد بدن به این هورمون ها بستگی دارد. اختلال در عملکرد هورمون تیروئید، باعث کاهش سرعت همه ی فرآیندهای درون بدن می شود. در نتیجه، ممکن است احساس خستگی کنید.
دیگر نشانه های این اختلال عبارتند از:
افزایش وزن
تضعیف ماهیچه ها
افسردگی
۶- آلزایمر
دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود متوجه شده اند خواب آلودگی ممکن است از نشانه های بیماری آلزایمر باشد. آن ها به این نتیجه رسیده اند که بین خواب آلودگی در طول روز و تجمع بتا-آمیلوئیدها در مغز ارتباط وجود دارد. طبق بررسی ها، تجمع همین مواد در مغز منجر به ابتلا به بیماری آلزایمر می شود. این بدان معنی است که احساس خستگی در طول روز ممکن است یکی از نشانه های این بیماری باشد.
دیگر نشانه های این بیماری عبارتند از:
بی علاقه شدن
اختلال در حافظه ی کوتاه مدت
زودرنج شدن
۷- سندرم پای بی قرار
سندرم پای بی قرار نوعی بیماری است که دستگاه عصبی بدن را درگیر می کند و شما را به تکان دادن پای خود در طول شب وامی دارد. در این حالت، پای شما به طور خودکار تکان می خورد و همین مسأله باعث بیدار شدن شما از خواب و کاهش کیفیت خواب تان می شود. در نتیجه، ممکن است احساس خستگی کنید.
دیگر نشانه های این بیماری عبارتند از:
سوزن سوزن شدن دست و پا
احساس درد در دست و پا
۸- اختلال وقفه ی تنفسی در خواب
اختلال وقفه ی تنفسی در خواب زمانی رخ می دهد که در حین خواب، مجراهای هوا مسدود می شوند و در نتیجه دیگر قادر به تنفس نیستید. این وقفه ها می تواند تا ۲۰ ثانیه به طول انجامد و چند صد بار در هر شب رخ دهد. این مسأله باعث می شود بعد از هر بار به خواب رفتن، دوباره بیدار شوید.
ممکن است بعد از بیدار شدن اصلاً به خاطر نیاورید که چه اتفاقی برایتان افتاده، اما در نتیجه ی همین بیدار شدن های متعدد، از کیفیت خواب تان کم می شود و ممکن است در طول روز احساس خستگی کنید.
دیگر نشانه های این اختلال عبارتند از:
خروپف شدید
با سر و صدا نفس کشیدن
۹- سندرم خستگی مزمن
اگر سه چهار ماهی است که دائماً احساس خواب آلودگی می کنید، ممکن است به سندرم خستگی مزمن دچار شده باشید. این احساس خستگی بعد از انجام هر کاری شدت بیشتری می گیرد. این سندرم ممکن است در اثر ابتلا به یک ویروس یا تجربه ی یک آسیب روحی به وجود بیاید.
دیگر نشانه های این بیماری عبارتند از:
درد مفاصل
درد عضلانی
سر درد و تمرکز پایین
اگر این نشانه ها را در خود می بینید، زود نتیجه گیری نکنید. برای اینکه از علت اصلی احساس خستگی خود آگاه و مطمئن شوید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
علاِم هر کدوم رو میخوندم حس می کردم منم مبتلام !