حتی اگر مراقب درستی از پوست خود داشته باشید، به متخصص پوست مراجعه کنید و بوتاکس تزریق کنید ممکن است باز هم این کارها برای جوان ماندن چهره تان کافی نباشد. وضعیت عضلات و تاندون های گردن و سر نقش زیادی در این مسأله دارد. این موضوع رنگ پوست را تحت تأثیر قرار می دهد و معلوم می کند که دچار ورم، افتادگی پلک و چین و چروک خواهید شد یا نه و آیا در مجموع جوان و شاداب به نظر خواهید رسید.
در ادامه می خواهیم ببینیم نیام کلاخودی یا همان غلاف روی جمجمه چیست و چرا یک ماساژ سریع و روزانه ی سر می تواند باعث کشیدگی قابل توجه پوست صورت شود. در این مطلب چند روش برای ماساژ سر هم به شما یاد خواهیم داد که به این کار کمک می کنند.
نیام کلاهخودی لایه ی سفتی از بافت فیبری متراکم است که قسمت بالایی جمجمه در بدن انسان را می پوشاند. با گذشت زمان، پوست سر از قابلیت حرکتش کاسته می شود، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و بیشتر به جمجمه می چسبد. این مسأله باعث کند شدن گردش خون می شود و پوست سر را تبدیل به چیزی مثل یک کلاه سفت لاستیکی می کند که به سر فشار وارد می کند و صورت را به پایین می کشاند. به همین دلیل است که پلک ها دچار افتادگی می شوند، سر و کله ی چین و چروک های عمیق پیدا می شود و صورت در مجموع شکلش را از دست می دهد.
مهم ترین تأثیرات ماساژ سر:
تغذیه ی بهتر فولیکول های مو و در نتیجه، رشد بهتر موها
تقویت گردش خون و تخلیه ی غدد لنفاوی
طبیعی ساختن عملکرد قلب
کاهش شدت سردردها
کمتر شدن ورم صورت، به ویژه در قسمت بالایی آن
کشیدگی طبیعی صورت
چین و چروک ها کمتر به چشم می آیند
۱- دو طرف سر
موهای دو طرف سر خود را، از ۲/۵ سانتیمتر بالاتر از گوش ها، از ریشه بگیرید و بالا نگه دارید. در این حالت حرکت کف سر خود را احساس خواهید کرد. سپس موها را به آرامی به سمت بالا بکشید. در همین حالت بمانید. سر خود را کمی به جلو خم کنید تا فشار بیشتری به موها و پوست وارد شود و با دست خود حرکاتی مدور در جهت عقربه های ساعت و خلاف آن انجام دهید.
مدت زمان انجام ماساژ: ۳۰ تا ۴۰ ثانیه
۲- پشت گوش ها
موهای پشت هر دو گوش خود را از جایی نزدیک تر به پشت سر بگیرید، وقتی حرکت کف سر خود را احساس کردید، موهای خود را کمی به سمت بالا بکشید. در این حالت بمانید و با دست خود حرکاتی مدور در جهت عقربه های ساعت و خلاف آن انجام دهید.
مدت زمان انجام ماساژ: ۳۰ تا ۴۰ ثانیه
۳- پیشانی و پشت سر
موهای پشت سر و روی پیشانی (قسمت خط رویش موها) را بگیرید. موهای خود را به آرامی به سمت بالا بکشید، در همین حالت بمانید و سپس با دستان خود حرکات مدور در جهات عقربه های ساعت و خلاف آن انجام دهید.
مدت زمان انجام ماساژ: ۳۰ تا ۴۰ ثانیه
۴- پیشانی
انگشتان هر دو دست را روی پیشانی، در قسمت خط رویش موها، قرار دهید و با فشاری اندک و حرکات مدور به سمت بالا حرکت کنید. به قسمت هایی که احساس درد می کنید بیشتر توجه کنید.
مدت زمان انجام ماساژ: ۳۰ تا ۴۰ ثانیه
۵- پشت سر
انگشتان هر دو دست را پشت سر قرار دهید و با فشاری اندک و حرکات مدور به پایین به سمت گردن حرکت کنید. به قسمت هایی که احساس درد می کنید بیشتر توجه کنید.
مدت زمان انجام ماساژ: ۳۰ تا ۴۰ ثانیه
۶- تخلیه ی غدد لنفاوی
دست های خود را مشت کنید و آن ها را روی استخوان هایی قرار دهید که در پشت سر در هر دو طرف قرار دارند. با حرکات مدور این ناحیه را ماساژ دهید.
مدت زمان انجام ماساژ: ۳۰ تا ۴۰ ثانیه
این ماساژ را می توانید در طول روز هم انجام دهید، اما بهترین زمان برای انجام آن بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، در حالت نشسته یا ایستاده است.
بدون نظر