علت سیاهی زیر چشم چیست و چگونه می توان آن را برطرف کرد؟

اغلب تصور می شود علت سیاهی زیر چشم خستگی و کمبود خواب است. گرچه این مسأله هم می تواند باعث این مشکل شود اما سیاهی زیر چشم ها دلایل دیگری هم دارد که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت و می خواهیم ببینیم این مشکل را چگونه می توان برطرف کرد.

سیاهی زیر چشم، بسته به رنگ پوست افراد، ممکن است بنفش، آبی، قهوه ای تیره یا سیاه باشد.

سیاهی زیر چشم ها به ندرت مسأله ی نگران کننده ای محسوب می شود اما اغلب افراد ممکن است مایل باشند به دلیل زیبایی از تیرگی زیر چشم های خود بکاهند.

در برخی موارد اما سیاهی زیر چشم می تواند از لزوم ایجاد تغییری در سبک زندگی مثل بهبود عادت های خواب یا رژیم غذایی، حکایت داشته باشد.

علت سیاهی زیر چشم

زیر چشم ها می تواند به دلیل انقباض عروق خونی که باعث هایپرپیگمنتیشن  (افزایش غیر عادی رنگدانه های پوستی) می شود یا بر اثر نازک شدن پوست دور چشم ها، ظاهر تیره تری پیدا کند.

علل سیاهی زیر چشم عبارتند از:

• کمبود خواب یا نامناسب بودن عادت های خواب
• آلرژی، از جمله تب یونجه
• هایپرپیگمنتیشن، که زمانی که بدن ملانین بیشتری تولید می کند رخ می دهد
• کاهش میزان بافت چربی دور چشم ها
• نازک شدن پوست زیر چشم ها
• کم خونی ناشی از فقر آهن
• مالش مکرر چشم ها
• بالا رفتن سن
• مصرف سیگار
• ژنتیک
• مشکلات تیروئیدی
• کم آب شدن بدن
• درماتیت (التهاب پوست)
• استفاده از قطره ی چشم برای درمان آب سیاه، مثل قطره ی بیماتوپروست

ریسک فاکتورهای سیاهی زیر چشم

برخی ریسک فاکتورهای سیاهی زیر چشم عبارتند از:

• بالا بودن سن: از دست رفتن بافت چربی و نازک شدن پوست دور چشم ها، بخشی از فرآیند پیری است. این تغییرات باعث می شوند سیاهی زیر چشم در افراد مسن بیشتر مشهود باشد. گود رفتن زیر چشم ها که آن هم با بالا رفتن سن مرتبط است می تواند باعث سیاهی زیر چشم ها هم شود.
• تیرگی پوست: سیاهی زیر چشم در میان افرادی که پوست تیره تری دارند شایع تر است و این مشکل آن ها را بیشتر از افراد سفید پوست درگیر می کند. دانشمندان گمان می کنند علت این مسأله تغییراتی باشد که پیگمنتاسیون پوست افراد تیره پوست رخ می دهد.
• ژنتیک: سیاهی زیر چشم می تواند ژنتیکی باشد. تحقیقات نشان داده اگر کسی سیاهی زیر چشم داشته باشد، این مسأله در دیگر اعضای خانواده ی او هم وجود دارد.

درمان خانگی سیاهی زیر چشم

چند روش خانگی وجود دارد که ممکن است در کاهش سیاهی زیر چشم مؤثر باشد. گرچه تأثیرگذاری برخی از این روش ها از نظر علمی ثابت نشده ، اما شاید ارزش امتحان کردن را داشته باشند چون بیشتر آن ها نه هزینه ای دارند نه عوارض جانبی.

خواب بیشتر

شما می توانید با داشتن خواب کافی و باکیفیت به کاهش سیاهی زیر چشم ها یا جلوگیری از آن کمک کنید. بالاتر گذاشتن سر با اضافه کردن بالش هم ممکن است به کاهش سیاهی زیر چشم و ورم دور چشم ها کمک کند.

خیار

گذاشتن برش های خیار بر روی چشم ها ممکن است چشمان خسته ی شما را تسکین ببخشد و از التهاب آن ها بکاهد. آب فراوان و ویتامین C موجود در خیار ممکن است به تغذیه و مرطوب شدن پوست کمک کند. خیار حاوی ماده ی سیلیکا هم هست که برای حفظ سلامت بافت پوست ضروری است.

کمپرس سرد

گذاشتن یک کمپرس سرد بر روی چشم ها می تواند باعث انقباض عروق خونی و کاهش سیاهی زیر چشم ها شود.

چای کیسه ای

چای کیسه ای ممکن است به کاهش سیاهی و پف زیر چشم ها کمک کند. کافئین دارای خواص ضد اکسایشی است و باعث تحریک گردش خون در اطراف چشم ها می شود.

می توانید دو چای کیسه ای را در آب جوش بگذارید، سپس صب کنید تا خنک شوند و بعد آن ها را روی هر کدام از چشم هایتان بگذارید. اگر قبل از گذاشتن چای های کیسه ای روی چشم ها آن ها را در یخچال بگذارید، اثر خنک کنندگی هم پیدا خواهند کرد. برای این کار می توانید از چای کیسه ای سیاه، سبز یا گیاهی استفاده کنید.

ماساژ صورت

نامناسب بودن گردش خون دور چشم ها می تواند باعث سیاهی زیر چشم ها شود. یک ماساژ ملایم دور چشم ها می تواند به بهبود گردش خون کمک کند.

محصولات پوستی حاوی آنتی اکسیدان

استفاده از کرم های صورت و زیر چشمی که حاوی آنتی اکسیدان هستند ممکن است سیاهی زیر چشم ها را کاهش دهد. ویتامین های E و C آنتی اکسیدان هستند و ممکن است به بهبود سیاهی زیر چشم کمک کنند.

لوازم آرایشی

گرچه مواد آرایشی نمی توانند سیاهی زیر چشم ها را تغییر دهند، اما می توانید با استفاده از یک کانسیلر سیاهی زیر چشم های خود را بپوشانید.

پیشگیری از سیاهی زیر چشم

رعایت این نکات می تواند به پیشگیری از سیاهی زیر چشم کمک کند:

• خواب کافی و کاهش اضطراب: تحقیقات نشان داده اضطراب سیاهی زیر چشم ها را افزایش می دهد و در مقابل، استراحت و داشتن عادت های سالم از سیاهی زیر چشم ها می کاهد.
• محافظت از چشم ها در برابر نور خورشید: استفاده از عینک های آفتابی که پرتوهای فرابنفش را فیلتر می کنند و دور چشم ها را می پوشانند و همینطور زدن کرم ضد آفتاب به دور چشم ها می تواند به جلوگیری از سیاهی زیر چشم ها یا کاهش آن کمک کند.
• ترک سیگار و الکل: مصرف سیگار و الکل می تواند سرعت فرآیند پیری را در بدن افزایش دهد و ممکن است ریسک سیاه شدن زیر چشم ها را بالا ببرد.