کارشناس یک کلینیک فیزیوتراپی و استخوان درمانی از یک ترفند عالی برای کمک به تسکین گردن درد و میگرن گفته که برای انجام آن به تنها چیزی که نیاز دارید سیب زمینی است!
شما هم مثل بسیاری از مردم وقتی دردهای بدنی گریبانگیرتان می شود، احتمالاً به سراغ مسکن و کیسه آب گرم می روید.
اما یک کارشناس بیان کرده چیز دیگری هم هست که با استفاده از آن می توانید دردهای خفیف بدنی، به خصوص در ناحیه ی گردن را تسکین دهید.
به گفته ی استفن مکینده، مدیر کلینیک Perfect Balance لندن، سیب زمینی شاید دقیقاً همان چیزی باشد که بتواند به بدن شما کمک کند.
بله ماجرا کاملاً جدی است!
این کارشناس اخیراً گفته سیب زمینی می تواند عضلاتی که بعد از مدت طولانی تحت فشار قرار گرفتن، آسیب دیده اند را «به حالت اول شان برگرداند».
این پزشک گفته: «از زمان شروع قرنطینه به خاطر شیوع ویروس کرونا شاهد افزایش مراجعه کنندگانی با مشکلات گردنی و میگرن مرتبط با خشکی گردن بوده ایم. این مشکل به نحوه ی قرارگیری پشت مربوط می شود.»
«وقتی به صفحه ی یک وسیله ی الکترونیکی نگاه می کنید، اگر نگاه تان مستقیم رو به جلو باشد مشکلی پیش نمی آید. اما اگر نگاه تان به پایین باشد، یعنی همان کاری که هنگام کار با لپ تاپ انجام می دهید، اتفاقی که می افتد این است که سر کم کم به جلو خم می شود و این مسأله فشار زیادی به پشت وارد می کند.»
«این مسأله اغلب می تواند باعث یک حس سوزش در ماهیچه های ذوزنقه ای شود و روی دیگر عضلات گردن، ستون فقرات و عصب ها تأثیر بگذارد.»
این کارشناس در ادامه درباره ی اینکه چطور با دو عدد سیب زمینی می توان به حل این مشکل کمک کرد توضیح داد: «توپ تنیس برای این مورد بسیار مفید است، اما بیشتر مردم در خانه توپ تنیس ندارند. پس سیب زمینی پخته هم می تواند کمک کننده باشد.»
«کافی است سیب زمینی ها را با چسب نواری به هم ببندید و صاف روی زمین دراز بکشید. بعد سیب زمینی ها را پشت سر، پایین آن بگذارید.»
«بعد گردن خود را شل کنید. این کار کمک می کند گردن به حالت اول خود برگردد و ماهیچه ها شل شوند. این کار خیلی مؤثر است.»
او در ادامه افزود: «این یک کار خیلی ساده و تأثیرگذار است که مردم می توانند آن را در خانه برای کم کردن تنش گردن و فشاری که پیرامون آن وجود دارد انجام دهند.»
اگر این روش را امتحان کردید اما باز هم مشکل تان حل نشد به پزشک مراجعه کنید.
خب این الان دقیقا ربطش به میگرن چی بود؟