تنها درون ناف انسان چیزی در حدود ۲،۳۶۸ گونه باکتری وجود دارد، اما اغلب به بهداشت آن بی توجهی می شود. استفاده از گوش پاک کن برای تمیز کردن جرم گوش در واقع هم خطرناک است و هم ضرورتی ندارد. در حقیقت معلوم شده بعضی قسمت های بدن مان را از اول اشتباه تمیز کرده ایم و از روش هایی استفاده کرده ایم که بیشتر مضرند تا مفید.
در ادامه با روش صحیح شستشوی ۷ قسمت از بدن آشنا خواهیم شد.
۱- ناف
بیشتر ما یا ناف مان را تمیز نمی کنیم یا از روش اشتباهی برای این کار استفاده می کنیم. شما باید ناف خود را هفته ای یک بار، آن هم به روش مخصوصی تمیز کنید. یک عدد گوش پاک کن را به الکل طبی آغشته کنید و با آن داخل ناف را تمیز کنید. این کار را آنقدر تکرار کنید تا گوش پاک کن دیگر کثیف نشود. در آخر با یک گوش پاک کن تمیز الکل را از ناف خود پاک کنید. از استفاده از لوسیون بدن خودداری کنید.
۲- گوش ها
لازم به گفتن نیست اما استفاده از ناخن یا هر چیز تیز دیگری برای درآوردن جرم گوش کار بسیار اشتباهی است. به جای این کار چند قطره روغن بچه یا گلیسیرین در گوش خود بریزید تا جرم گوش هایتان نرم شود. بعد از یکی دو روز با استفاده از یک قطره چکان یا لامپ مکش پلاستیکی به آرامی در گوش خود آب گرم بریزید. سر خود را به یک سمت کج کنید تا آب بیرون بریزد. گوش تان را با یک حوله پاک کنید و در صورت لزوم این فرآیند را تکرار کنید. علاوه بر این، می توانید از یک گوش پاک کن برای تمیز کردن قسمت بیرونی گوش خود استفاده کنید.
۳- زبان
به گفته ی کارشناسان، مؤثرترین روش برای تمیز کردن زبان، ساییدن آن است. زبان هم باید به همان تعداد دفعات دندان تمیز شود. یک زبانشور را روی زبان خود قرار دهید و به آرامی با فشاری مختصر به جلو بکشید. اگر حالت تهوع بهتان دست می دهد، با تغییر مکان قرار دادن زبانشور هر چند دفعه ای که لازم است، جلویش را بگیرید.
۴- آرنج
برای جلوگیری از انباشت سلول های مرده ای که باعث تیره شدن پوست آرنج می شوند، توصیه می شود یک یا دو بار در هفته آن ها را لایه برداری کنید. برای این کار می توانید از اسکراب های خانگی استفاده کنید یا یک اسکراب خریداری کنید اما نکته ی کلیدی در اینجا این است که کار مالش را با حرکات مدور و به آرامی انجام دهید. فشار بیش از اندازه فقط وضع را بدتر می کند.
۵- کف سر
پوسته پوسته شدن کف سر می تواند به دلیل وجود سلول های مرده یا حتی افراط در استفاده از محصولات مراقبت از مو باشد. برای تمیز کردن کف سر، ابتدا سر و موهای خود را کامل خیس کنید. سپس آب و شامپو را باهم مخلوط کنید و آن را به کف سر خود بمالید. اگر از نرم کننده مو استفاده می کنید، آن را فقط به نوک موها بزنید.
۶- صورت
صابون های و پاک کننده های فومی در واقع پوست را خشک می کنند پس از استفاده از آن ها خودداری کنید. برای شستشوی صورت خود از یک پاک کننده ی ملایم و آب ولرم استفاده کنید. اجازه دهید ۶۰ تا ۹۰ ثانیه روی پوست تان بماند، سپس صورت تان را آب بکشید.
۷- پشت
برای شستن پشت خود ابتدا برس حمام را به صورت خشک روی پوست تان بکشید، سپس با استفاده از یک لیف بزرگ پشت تان را خوب تمیز کنید.
بدون نظر