بهداشت بعد از رابطه جنسی
بدون نظر

بهداشت بعد از رابطه جنسی را باید جدی بگیرید. اگر متاهل هستید و رابطه جنسی فعالی دارید، با رعایت بهداشت بعد از رابطه جنسی می‌توانید از بروز بیماری و عفونت در خود و همسرتان پیشگیری کنید.

در این مطلب روزیاتو، شما را با کارهایی که باید و نباید بعد از رابطه جنسی انجام دهید آشنا خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

بهداشت بعد از رابطه جنسی

شست‌وشو

بهداشت بعد از رابطه جنسی مهم است اما لازم نیست سریع از تخت بیرون بروید و دوش بگیرید. تمیز کردن ملایم خود پس از رابطه جنسی می تواند از شما (زنان و مردان) در برابر عفونت هایی مانند مجاری ادراری (UTI) محافظت کند. اطراف (نه داخل) دستگاه تناسلی خود را با آب گرم ساده بشویید. می توانید صابون های ملایم را نیز امتحان کنید ، اما اگر پوست حساسی دارید یا از قبل عفونت دارید ، استفاده از صابون ممکن است باعث خشک شدن یا تحریک ناحیه شود. مردان دارای پوست ختنه گاه باید آن را به آرامی عقب کشیده و از زیر بشویند.

بهداشت بعد از رابطه جنسی

دوش واژینال ممنوع!

بعضی از خانمها فکر می کنند که بعد از رابطه جنسی با آب یا مایعات خاص باید داخل واژن خود را تمیز کنند. اما دوش گرفتن می تواند منجر به عفونت بیشتر شود. به این دلیل که تعادل طبیعی باکتری هایی را که از واژن شما محافظت می کنند بر هم می زند. بهترین راه برای مراقبت از واژن پس از رابطه جنسی ، این است که واژن را به حال خود بگذارید و کاری نکنید زیرا واژن خود را به طور طبیعی تمیز می کند. همچنین به خاطر داشته باشید که بوی ملایم واژن طبیعی است و ممکن است نشانه وجود مشکلی نباشد.

بهداشت بعد از رابطه جنسی

پاکسازی ساده انجام دهید

فروشگاه های دارویی، علاوه بر دوش واژینال، مقدار زیادی دستمال مرطوب ، کرم و اسپری ارائه می دهند که ادعا می کنند به شما کمک می کنند تا “اندام شخصی خود را” تمیز کنید. برخی از آنها با صابون های خشن، شوینده ها، شامپوها، عطرها یا لوسیون هایی ساخته می شوند که می توانند باعث از بین رفتن پوست شما شوند. بعد از رابطه جنسی، فقط به آبکشی ملایم و آب گرم بچسبید. یادتان باشد از تامپون ها، پدها، پودرها و اسپری های معطر پرهیز کنید؛ خصوصاً اگر مستعد عفونت هستید.

بهداشت بعد از رابطه جنسی

مثانه خود را خالی کنید

در هنگام رابطه جنسی، باکتری ها می توانند به مجرای ادرار ، لوله ای که ادرار را از بدن شما خارج می کند ، وارد شوند. همین اتفاق می تواند احتمال ابتلا در شما را افزایش دهد. وقتی ادرار می کنید، آن میکروب ها بیرون کشیده می شوند. بنابراین، با همسرتان از اوقات نوازش لذت ببرید اما بعد به دستشویی بروید. اگر خانم هستید و این مطلب را می‌خواهید، هنگام پاک کردن ، این کار را از جلو به عقب انجام دهید تا از گسترش باکتری جلوگیری کند.

بهداشت بعد از رابطه جنسی

یک لیوان آب بنوشید

از آنجا که ایده خوبی است بعد از رابطه جنسی ، ادرار کنید، نوشیدن آب را فراموش نکنید. وقتی هیدراته بمانید ، بیشتر ادرار می‌کنید. به این معنی که قبل از شدت گرفتن عفونت ، باکتری های بیشتری از بدن شما شسته می شوند.

بهداشت بعد از رابطه جنسی

لباس‌های نازک بپوشید

مکان های گرم و عرق کرده، نقاط مناسبی برای رشد باکتری ها و مخمر هستند. بنابراین، لباس زیر و لباس هایی بپوشید که هوا به داخل آن راه یابد. خانم ها باید از پوشیدن جوراب شلواری ، کمربند و شورت خیلی تنگ خودداری کنند. لباس های پنبه ای برای مردان و زنان خوب است زیرا هوا بین الیاف لباس و پوست شما جریان دارد و رطوبت را جذب می کنند. حتی می‌توانید هنگام رفتن به رختخواب از لباس زیر کاملاً صرف نظر کنید.

بهداشت بعد از رابطه جنسی

دست هایتان را بشویید

یکی از راه‌های رعایت بهداشت بعد از رابطه جنسی ، شست‌وشوی دست‌ها بهترین راه برای از بین بردن باکتری هایی است که ممکن است از لمس اندام تناسلی خود یا شریک زندگی خود برداشت کنید. این اقدام کلیدی برای جلوگیری از گسترش عفونت است. دست‌های خود را با آب و صابون بشویید و آن را بخشی از برنامه تمیز کردن بعد از رابطه جنسی کنید.

بهداشت بعد از رابطه جنسی

اسباب بازی های جنسی خود را تمیز کنید

بعد از اتمام کار با اسباب بازی های جنسی، باکتری ها ، ویروس ها و قارچ ها می توانند به اطراف آنها بچسبند. این بدان معناست که اسباب بازی های شما می توانند بیماری های مقاربتی و سایر عفونت ها را گسترش دهند. پس از هر بار استفاده ، هر کدام از اسباب بازی را تمیز کنید – بسته بندی  محصول را برای اطلاع از دستورالعمل تمیز کردن بررسی کنید. اصلا خوب نیست اسباب بازی ها را با دیگران به اشتراک بگذارید – زیرا می تواند میکروب ها را منتقل کند. اگر قصد دارید به اشتراک بگذارید ، سعی کنید هر بار که اسباب بازی را استفاده می کنید آن را با یک کاندوم جدید بپوشانید.

بهداشت بعد از رابطه جنسی

مراقب ابتلا به عفونت مخمر باشید

عفونت مخمر مسری است. بله. آقایان هم ممکن است به این عفونت مبتلا شوند. بنابراین، اگر علائم آن را مشاهده کردید، علائمی مانند خارش ، سوزش یا ترشحات سفید و ضخیم از واژن یا آلت تناسلی مرد، حتما به فکر درمان آن باشید. اگر پزشک خانواده دارید، بدون شک لازم است با پزشک خود صحبت کنید.

بهداشت بعد از رابطه جنسی

به آزمایش دادن فکر کنید

اگر رابطه جنسی دارید، به خصوص اگر با فرد جدید در رابطه بوده اید، بهتر است آزمایش STD انجام دهید. در بیشتر اوقات، این عفونت ها هیچ علامتی ندارند. بنابراین، آزمایش تنها راهی است که می توانید به طور قطعی از این بیماری مطلع شوید. همچنین، می توانید علائمی مانند ترشح ، درد ، تاول ، زخم ، لکه یا توده های اطراف اندام تناسلی خود را مشاهده کنید.

بهداشت بعد از رابطه جنسی

باردار هستید؟ بیشتر مراقب باشید!

رابطه جنسی معمولاً در دوران بارداری بی خطر است اما در این مدت، احتمال ابتلا به عفونت هایی مانند UTI بیشتر است. بنابراین، مراقبت اولیه بعد از رابطه جنسی حتی مهم‌تر می‌شود. پس، بعد از رابطه جنسی ادرار کنید، اطراف واژن خود را بشویید و آب بنوشید. همسر و شریک زندگی خود را به انجام همین کار تشویق کنید.

بهداشت بعد از رابطه جنسی

پیشنهاد می‌کنیم این مطالب را هم بخوانید:

اگر زنان رابطه جنسی خوب می‌خواهند، باید خوب بخوابند!

راهکارهایی ساده برای داشتن یک خواب بهتر

فنگ شویی اتاق خواب ؛ نکاتی مهم برای ایجاد جو رمانتیک و تاثیر مثبت در رابطه جنسی

بعد از رابطه زناشویی چه کنیم؛ ۷ نباید بعد از رابطه جنسی

بهترین وقت برای خوابیدن و بیدار شدن چه زمانی است؟

علت دردناک بودن رابطه جنسی در زنان و مردان چیست؟

بعد از رابطه زناشویی چه کنیم؛ ۷ نباید بعد از رابطه جنسی

بعد از یک رابطه جنسی بدون کاندوم چه زمانی باید آزمایش ایدز داد؟

۱۵ فایده اعجاب انگیز رابطه جنسی در زیبایی همسران

مطلب برای شما مفید بود؟

به مطلب امتیاز دهید

میانگین امتیازها 3.6 / 5. تعداد رای: 13

تاکنون رأی داده نشده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می‌دهد.

منبع: webmd
مطالب مرتبط
مطالب دیگر از همین نویسنده
مشاهده بیشتر
بدون نظر

ورود