چند راهکار برای رفع آبریزش بینی

اگر دچار آبریزش بینی هستید، احتمالاً علت آن رینیت است. رینیت به التهاب مجراهای بینی گفته می شود که اغلب با گرفتگی بینی، آبریزش بینی، عطسه، تحریک شدن گلو، سرفه و احساس خستگی، همراه است.

در ادامه با علل آبریزش بینی و نحوه ی رفع آن آشنا خواهیم شد.

علل آبریزش بینی

رینیت دو نوع است: آلرژیک و غیر آلرژیک. رینیت آلرژیک بر اثر آلرژی به وجود می آید. فردی که آلرژی دارد، ماده ای شیمیایی به نام هیستامین در بدن او ترشح می شود که باعث افزایش فعالیت غدد مخاطی می شود، امری که به آبریزش بینی می انجامد.

یک شکل رایج رینیت آلرژیک، آلرژی های محیطی ناشی از محرک هایی است همچون:

• گرده ی درخت ها
• چمن ها و علف ها
• کپک
• مایت های گرد و غبار
• شوره ی حیوانات خانگی

رینیت غیر آلرژیک با ترشح هیستامین همراه نیست. وقتی آلرژی دلیل آبریزش بینی تان نباشد، علتش رینیت غیر آلرژیک است. در این حالت عوامل زیادی هم وجود دارد که باعث آبریزش بینی می شود، از جمله:

• ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا
• تغییرات سریع دمایی
• احساساتی همچون ناراحتی شدید
• هورمون ها
• محرک هایی همچون بو و دود

شما باید بدانید علت آبریزش بینی تان کدام نوع رینیت است چون آن است که در نهایت راه درمانش را تعیین می کند.

رفع آبریزش بینی

اگر به رینیت آلرژیک دچار باشید، بهترین راه برای کاهش علائم، پایین آوردن سطح هیستامین در بدن است.

اینجا است که داروهای آنتی هیستامین به کار می آید. اما از مصرف آنتی هیستامین های مسکن – که در مسکن های چند کاره وجود دارد – خودداری کنید چون می توانند عوارض جانبی داشته باشند، همچون: خشکی دهان، احتباس ادرار و در بعضی موارد، نقص حافظه.

با این حال اگر به نوعی رینیت غیر آلرژیک دچار هستید، به خصوص اگر به سرماخوردگی یا آنفلوانزا مبتلا شده اید، این روش ها را امتحان کنید:

• فین کنید: اما همزمان از هر دو سوراخ بینی فین نکنید چون فشار ناشی از این کار باعث می شود مخاط بینی به جای تخلیه، به داخل سینوس ها برود.
• آب زیاد بنوشید: این کار به مرطوب ماندن بافت بینی کمک می کند، امری که می تواند باعث رفع گرفتگی بینی شود.
• از بخور استفاده کنید: گرچه دستگاه بخور می تواند آلرژی های ناشی از مایت های گرد و غبار و کپک ها را که در فضاهای بسته رخ می دهند، تشدید سازد، اما خشکی زیاد هوای اتاق هم می تواند مجراهای بینی را تحریک کند. هدف از این کار نگه داشتن نسبت رطوبت هوای خانه در حدود ۴۰ تا ۵۰ درصد است. رطوبت بیش از این، محیطی برای رشد مایت های گرد و غبار و کپک ها فراهم می کند.
• یک پارچه ی گرم و خیس بگذارید: چند بار در روز یک پارچه ی گرم و خیس روی صورت خود بگذارید چون این کار می تواند به تسکین سینوس ها کمک کند که احتمالاً به دلیل خشکی هوا تحریک شده اند.
• بینی خود را با محلول نمکی شستشو دهید: شستشوی داخل بینی با محلول نمکی باعث از میان رفتن عوامل آلرژی زا، ویروس ها و باکتری های درون بینی می شود و به پاک شدن مخاط محبوس شده هم کمک می کند.
• سرتان را بالا بگذارید: سعی کنید هنگام خواب سرتان را در یک ارتفاع بالاتر بگذارید و از چسب های بینی استفاده کنید. بالا نگه داشتن سر باعث تخلیه ی بهتر مجراهای بینی می شود و چسب های بینی با عریض کردن مجراهای بینی فضای بیشتری برای تخلیه و رفع گرفتگی بینی فراهم می کنند.
• از دکونژستانت ها استفاده کنید: دکونژستانت ها (ضد احتقان ها) مجراهای بینی را خشک و التهاب آن ها را برطرف می کنند. اما افراط در استفاده از آن ها می تواند باعث لرز و افزایش فشار خون شود. پزشکان توصیه می کنند بیشتر از ۳ روز از دکونژستانت ها استفاده نشود.

اگر رینیت تان – آلرژیک یا غیر آلرژیک – مزمن شود، این امر می تواند خطر ابتلا به عفونت باکتریایی را افزایش دهد. در اینصورت باید به پزشک مراجعه کنید تا برایتان آنتی بیوتیک تجویز کند.