بهترین روش برای خلاصی از عرق سوز شدن و سایش ران ها در فصل تابستان

سعیده اکبری شنبه، ۲۸ خرداد ۱۴۰۱

آیا می دانید چطور با ساییدگی و عرق سوز شدن کشاله ران و لای پا در گرمای تابستان مبارزه کنید؟ این مطلب روزیاتو به شما چند ترفند معرفی می کند.

هوای داغ و خفه کننده تابستان جان می دهد برای شوارک پوشیدن! با این که شاید پوشیدن شلوار کوتاه خوشحالتان کند اما عوارض جانبی ناخوشایندی هم دارد که گاهی سوزناک هم هست!

ساییدگی یا بهتر بگوییم سایش ران یا عرق سوختگی ران برای هر کسی ممکن است اتفاق بیفتد.

ساییدگی کشاله ران نه تنها در تعطیلات خارج از کشور، بلکه در هر جایی ممکن است رخ دهد؛ مخصوصا زمانی که هوا گرم است.

و با توجه به اینکه دمای خیلی از مناطق این روزها بالاتر از ۳۰ درجه سانتیگراد است، ساییدگی ران و عرق سوز شدنِ لای پا برای میلیون ها نفر اتفاق خواهد افتاد.

یک متخصص پوست بهترین توصیه خود را برای جلوگیری از ساییدگی کشاله ران ارائه کرده است؛ روشی که ربطی به کاهش وزن ندارد.

اصطکاک یا ساییدگی می تواند بین ران ها یا قسمت دیگری از بدن ایجاد شود. این ساییدگی ممکن است به دلیل سایش پوست به پوست یا پوست به لباس باشد.

اگر در گرما راه می‌روید، معمولاً ساییدگی رخ می‌دهد، اما اگر نشسته باشید و عرق کنید هم ممکن است ظاهر شود.

در نتیجه بثورات جلدی یا تاول روی پوست ایجاد می شود که دردناک است، می سوزد و گاهی اوقات هم خارش دارد.

یک راهکار جادویی برای عرق سوز شدن

یک متخصص پوست به شما توصیه می کند که چگونه از این عارضه ناخوشایند پیشگیری کرده و آن را درمان کنید:

به آرامی پوست را خشک کنید و ژله نفتی یا وازلین را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.

ژله نفتی یا پرترولیوم، مانند وازلین، ارزان است و تقریباً در خانه همه دیده می شود.

برخی از متخصصان پوست وازلین را به کرم های گران قیمت موجود ترجیح می دهند، زیرا در حبس کردن رطوبت بسیار موثر است.

نگهداری وازلین در یخچال نیز به تسکین قرمزی یا درد ناشی از پف کردن کمک می کند.

شما می توانید از وازلین برای جلوگیری از سایش استفاده کنید؛ اگرچه برخی از افراد ترجیح می دهند به جای بیشتر کردن رطوبت ، آن از بین ببرند.

وازلین به سرعت جذب پوست نمی شود، سطح لغزنده مدتی قبل از نیاز به استفاده مجدد باقی می ماند.

وازلین به عنوان یک راهکار برای پس از سایش و عرق سوز شدن نیز استفاده می شود.

بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله British Journal of Sports Medicine، استفاده از وازلین روی پوست آسیب دیده می تواند به کاهش بیشتر تحریک کمک کند.

جلوگیری از ساییدگی

در مورد جلوگیری از ساییدگی و عرق سوز شدن، چندین راهکار وجود دارد که می توانید امتحان کنید تا ببینید چه چیزی برای شما مفید است.

شورت ضد ساییدگی که زیر دامن و لباس بپوشید می تواند یک نعمت بزرگ باشد. بسیاری از مدل های موجود در بازار از شما در برابر ساییدگی محافظت می کنند.

شورت ضد ساییدگی با روان کردن اصطکاک بین پاها عمل می کند و به پاهای شما کمک می کند بدون سایش روی یکدیگر آرام کشیده شوند.

برخی از شورت‌های ضد ساییدگی نیز وجود دارند که می‌توانند به‌ عنوان یک لباس فرم برای صاف کردن فرم بدن شما عمل کنند.

سایر نکات برای جلوگیری از ساییدگی ران ها شامل استفاده از پودر تالک یا همان پودر بچه متداول است که چسبندگی بین پاها را کاهش می دهد.

با این حال، باقی ماندن گرد سفید پودر روی پوست و لباس اصلا خوب نیست و ممکن است مدت زیادی دوام نیاورد.

برخی از زنان در تابستان از مام یا دئودورانت رولی به عنوان روان کننده بین پاها استفاده می کنند.

این ماده حتی زمانی که دئودورانت خشک شده باشد، مفید است زیرا یک لایه محافظ روی پوست باقی می گذارد. علاوه بر این، نسبت به سایر محصولاتی که وعده انجام کار مشابه را می دهند، چربی کمتر و ارزان تری! دارد.

ترفندهای دیگر عبارتند از: شامپوی خشک و شورت دوچرخه سواری که خودتان از جوراب شلواری یا تایت درست می کنید.