۵ کاری که آقایان برای محافظت از سلامت اسپرم خود نباید انجام دهند

سعیده اکبری سه شنبه، ۲۹ شهریور ۱۴۰۱

زندگی مدرن برای باروری مردان و سلامت اسپرم می تواند مضر باشد. طبق یک مطالعه، طی ۶۰ سال گذشته، تعداد اسپرم مردان در سراسر جهان ۵۰ درصد کاهش داشته است.

شمارش تعداد کل اسپرمی که یک مرد تولید می کند یکی از روش هایی است که پزشکان باروری مردان را تعیین می کنند. عوامل دیگر عبارتند از: کیفیت اسپرم، سرعت اسپرم و سلامت کلی.

کارشناسان تقصیر را گردن دنیای مدرن و نحوه زندگی ما می اندازند؛ از جمله رژیم‌های غذایی و مواد شیمیایی که در معرض آن‌ها قرار می‌گیریم. اما این فقط چند مورد از آنهاست.

یک پزشک باروری موارد نسبتاً رایجی را فهرست کرده است که هرگز اجازه نمی دهد همسرش انجام دهد زیرا ممکن است بر توانایی او برای بچه دار شدن تأثیر بگذارد.

دکتر ناتالی کرافورد، از ایالات متحده، ویدئویی را در اینستاگرام منتشر کرد و در آن پنج نکته مهم را توضیح داد که هر کدام چگونه می‌توانند بر اسپرم مردان تأثیر منفی بگذارند.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن برای اسپرم «وحشتناک» است. مطالعات بی شماری انجام شده است که کیفیت اسپرم ضعیف را با سیگار کشیدن مرتبط دانسته اند.

مردانی که سیگار می‌کشند اسپرم‌هایی می‌سازند که اغلب تحرک و سرعت شنای آنها کاهش یافته است. این افراد احتمال بیشتری برای تولید اسپرم های شناگری دارند که شکل غیرعادی دارند و به DNA آسیب می رسانند.

مصرف ماری جوانا

ماری جوانا تولید اسپرم را به دلیل آسیب به مغز کاهش داده و شکل اسپرم را نیز تغییر می دهد.

سلامت اسپرم

قرار دادن لپ تاپ روی پا

این پزشک نسبت به قرار دادن لپ‌تاپ‌ روی پا به آقایان هشدار می دهد. گرما در واقع دمای بیضه ها را افزایش می دهد زیرا اعضایی خارج از بدن هستند. همین می تواند باعث افزایش اسپرم های غیر طبیعی شود.

مصرف بیش از حد گوشت های فرآوری شده

آقایان باید از خوردن گوشت های فرآوری شده خودداری کنند زیرا می تواند کیفیت اسپرم را کاهش دهد. گوشت های فرآوری شده مواد شیمیایی زیادی در خود دارند و برای سلامت اسپرم بسیار مضر هستند.

سلامت اسپرم

استفاده از تستوسترون

آقایان برای حفظ کمیت و کیفیت اسپرم نباید تستوسترون مصرف کنند. تستوسترون اساساً قرص‌های ضدبارداری برای مردان یا واکسن‌های ضدبارداری برای مردان است. بسیاری از افراد برای کمک به «خستگی» یا «تستوسترون پایین» خود، تستوسترون مصرف می‌کنند، اما این کار اسپرم شما را از بین می‌برد. شما ماه ها یا حتی سال ها بعد از استفاده اسپرم نخواهید داشت.

محققان چینی کشف کرده اند مردانی که در مناطق بسیار آلوده زندگی می کنند ممکن است تحرک اسپرم ضعیفی داشته باشند. این اولین باری نیست که ارتباطی بین هوای سمی و اسپرم های شناگر مردان دیده شده است.

تحقیقات قبلی نشان داده است که تعداد اسپرم مردان ساکن آمریکای شمالی، استرالیا و اروپا از دهه ۱۹۷۰ کاهش یافته است.

در حالی که می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد، دانشمندان معتقدند آلودگی هوا عامل اصلی آن است. در همین حال، متخصصان ادعا می کنند که ورزش منظم کیفیت اسپرم را افزایش می دهد. آقایانی که حداقل سه بار در هفته ورزش می کنند، ظرف چند ماه بارورتر می شوند.