بسیاری از زوج ها با ناراحتی های ناشی از سقط جنین، ناباروری غیر قابل توضیح و ناامیدشدن های مکرر روبه‌رو هستند. تخمین زده می‌شود که اگر زیر ۴۰ سال دارید و رابطه جنسی منظم داشته باشید تا ۸۰ درصد احتمال دارد که ظرف یک سال باردار شوید.
اما چه در حال حاضر فعالانه در تلاش باشید و چه امیدوار هستید که در آینده صاحب فرزند شوید، گام های خاصی وجود دارد که همه ما می‌توانیم برای افزایش شانس باروری طی کنیم.
دکتر ناتالیا کرافورد از کلینیک باروری فورا در تگزاس برخی از نکات مهم سبک زندگی خود را به اشتراک گذاشته و مواردی را که در صورت تلاش برای بچه دار شدن لازم است رعایت کنید فاش می‌کند.
سیگار کشیدن
اول از همه، او سیگار نمی‌کشد. دکتر کرافورد در اینستاگرام خود توضیح می‌دهد: «سیگار کشیدن تعداد تخمک های شما را کاهش می‌دهد و باعث یائسگی زودرس می‌شود. این کار همچنین باعث افزایش ناهنجاری های ژنتیکی تخمک هایتان می‌شود.»
پیش از این مطالعات مختلفی نشان داده‌اند که سیگار کشیدن در دوران بارداری می‌تواند برای مادر و جنین خطرناک باشد.
عفونت های مقاربتی
دومین چیزی که این متخصص باروری از آن دوری می‌کند، محافظت نکردن از خود در برابر عفونت های مقاربتی (STIS) است. او می‌گوید: «کلامیدیا یکی از علل اصلی ناباروری است و حتی یک عفونت خفیف می‌تواند به لوله های فالوپ آسیب برساند.»
پزشکان بر این باورند که سوزاک و کلامیدیا شایع ترین عفونت های باکتریایی مقاربتی هستند. با آنکه می‌توان آنها را با آنتی بیوتیک ها درمان کرد، در صورت عدم درمان می‌توانند منجر به سایر مشکلات نظیر بیماری التهابی لگن، درد و احتمالا ناباروری شوند.
تماس با پلاستیک
دکتر کرافورد می‌گوید سومین کاری که هرگز حین تلاش برای باردار شدن انجام نمی‌دهد قرار گرفتن بی‌دلیل در معرض انواع پلاستیک‌هاست. او می‌گوید: «نوشیدن آب از پلاستیک یا گرم کردن غذا در ظروف پلاستیک درون مایکروفر یا شستن آنها با ماشین ظرفشویی باعث تماس با مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز می‌شود که می‌تواند نحوه ساخت هورمون های مغز و تخمدان های ما را مختل کند.»
پیش از این به زنان باردار هشدار داده شده بود که مواد شیمیایی موجود در اقلام روزمره می‌تواند باعث سرطان شده و به رشد کودک آسیب برساند. بررسی نمونه ادرار ۱۷۰ زن نشان داد که تقریبا همه آنها دارای آثار ملامین و اسید سیانوریک بودند. ملامین که به عنوان یک ماده سرطان زا طبقه بندی شده معمولا در ظروف پلاستیکی و همچنین قابلمه و تابه ها یافت می‌شود.
گوشت قرمز و فرآوری شده
چهارمین چیزی که باید از آن اجتناب کنید خوردن گوشت قرمز یا فرآوری شده است که می‌دانیم یک سرطان زای نوع یک است اما علاوه بر این نشان داده شده است که بر کیفیت جنین تاثیر منفی می‌گذارد. دکترا کرافورد می‌گوید: «گوشت قرمز و فرآوری شده هم بر شکل و هم کیفیت جنین تاثیر می‌گذارد، بنابراین یک نه‌ی بزرگ است.»
عادت ماهانه
در نهایت دکتر کرافورد می‌گوید همیشه مراقب پریودهای خود باشید. به گفته او قاعدگی شما یک علامت حیاتی است. بنابراین اگر خونریزی شدید، غیرطبیعی، لکه بینی دارید و یا پریودتان نامنظم است به دنبال مراقبت دارویی باشید.
بدون نظر