ریزش مو بیشتر مربوط به مردان است، اما در واقعیت، بیش از ۵۵ درصد از زنان در زندگی خود نوعی ریزش مو را تجربه می کنند. در واقع، حدود ۴۰ درصد از زنان در طول زندگی خود ریزش موی دائمی را تجربه خواهند کرد. در حالی که ژنتیک می‌تواند نقش مهمی در این امر ایفا کند، در مواقع دیگر، این عادت‌های روزمره هستند که باغث ریزش موها می شوند. در اینجا راهکارهای طبیعی ای برای درمان ریزش مو که می توانند به سلامت فولیکول های مو کمک کنند را مرور می کنیم.
۱. چای سبز
در یک مطالعه، محققان عصاره چای سبز را روی پوست سر شرکت کنندگان قرار دادند تا ببینند چگونه به رشد مجدد مو کمک می کند. بعد از ۴ روز مشخص شد که فعالیت رشد موی آنها بسیار افزایش یافته است. علاوه بر آن، چای سبز همچنین از پوست سر محافظت می کند و در عین حال فولیکول های مو را بهبود می بخشد.
۲. آب پیاز
تصور کردن بوی آب پیاز ممکن است غیرقابل تحمل به نظر برسد، اما ثابت شده است که پیاز باعث درمان طبیعی ریزش مو و رشد آن می شود. تاثیر آن به ویژه در آلوپسی آره آتا (Alopecia Areata) مؤثر است؛ وضعیتی که در آن موهای فرد به صورت سکه‌ای در قسمت‌های مختلف بدن می‌ریزد. آب پیاز به بهبود گردش خون در پوست سر یا هر قسمت دیگر بدن کمک می کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که چند پیاز را با هم مخلوط کنید، آب آن را بگیرید و آن را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست سر خود بمالید و سپس آن را با شامپو بشویید.
۳. ماسک زرده تخم مرغ
زرده تخم مرغ حاوی گوگرد است که برای مو و رشد آن حیاتی است. می توانید ۲ تا ۳ زرده تخم مرغ را با ۲ تا ۳ قطره آب لیمو مخلوط کنید و با دستان خود ماسک را روی پوست سر خود بمالید. سرتان را با کلاه رنگ مو بپوشانید، سپس ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه بگذارید و بعد آن را با آب سرد یا گرم بشویید.
۴. جینسینگ
جینسینگ دارای خواص مفید بسیاری از جمله تاثیر مثبت بر رشد مو با تحریک فولیکول های مو است. راهی که می توانید جینسینگ را مصرف کنید، مصرف آن به صورت مکمل است. با این حال، قبل از مصرف هر قرصی حتما با پزشک خود مشورت کنید.
۵. روغن دانه کدو تنبل
در یک مطالعه در سال ۲۰۱۴، محققان مردانی را که سابقه آلوپسی یا طاسی با الگوی مردانه داشتند مورد آزمایش قرار دادند. افرادی که ۴۰۰ میلی لیتر روغن دانه کدو تنبل را به مدت ۶ ماه مصرف کردند، ۴۰ درصد افزایش رشد مو داشتند. از سوی دیگر، افرادی که دارونما مصرف کردند تنها ۱۰ درصد افزایش رشد مو داشتند.
برای استفاده باید آن را کمی آن گرم کنید و با ماساژ روی پوست سر خشک خود قرار دهید. سپس باید سر خود را بپوشانید و بگذارید روغن، حدود ۲۰ روی سرتان بماند. پس از برداشتن پوشش، موهای خود را به طور معمول بشویید.
۶. ریشه شیرین بیان
فلاونوئیدها، فیتو استروژن ها و سایر روغن های ضروری موجود در شیرین بیان ممکن است برای رشد مو مفید باشند. از آنجایی که یافتن ریشه شیرین بیان سخت است، می توانید از چای استفاده کنید و آن را با پودر انگور فرنگی هندی یا حنا مخلوط کنید تا خمیری شود. بسیاری از افراد از این مخلوط ها برای مسائل مختلف مو، از جمله رفع کدری، شوره سر و دو شاخه شدن مو استفاده می کنند. ۷. فلفل کاین
فلفل کاین به ماده ای برای بهبود گردش خون معروف است و به همین دلیل امتحان کردن آن برای ریزش مو مفید است. می توانید آن را با مقداری روغن زیتون مخلوط کنید. قبل از استفاده، مطمئن شوید که مخلوط را به مدت ۱۰ تا ۱۵ روز دم کرده و آن را از نور خورشید دور نگه دارید. در روش دیگر، می توانید با استفاده از همان مواد، خمیری درست کنید و آن را روی پوست سر خود ماساژ دهید.
۸. نخل اره
استفاده از نخل اره برای درمان طبیعی ریزش مو خیلی رایج نیست، اما یک مطالعه ۲ ساله نشان داد که باعث رشد موی فوق العاده ای در مردانی که دچار طاسی هستند، می شود. شرکت کنندگان به مدت ۲ سال هر روز ۳۲۰ میلی گرم نخل اره ای مصرف کردند و در پایان مطالعه رشد قابل توجهی را تجربه کردند.
راه هایی که می توانید برای جلوگیری از ریزش مو انجام دهید:
– استفاده از لوازم جانبی مو، مانند کش و گیره مو را متوقف کنید.
– زمانی را که برای فر کردن، صاف کردن یا حالت دادن به موهای خود در دمای بسیار گرم صرف می کنید، کاهش دهید.
– اگر اغلب موهای خود را دکلره یا رنگ می کنید، لازم است در این مورد تجدید نظر کنید.
– هنگامی که از حمام خارج می شوید، از برس زدن موهای خیس خود اجتناب کنید.
– موهای خود را به صورت دم اسبی یا سفت نبندید.
– از شامپوهای ملایمی استفاده کنید که برای موهای شما مناسب هستند.
– اگر برس شما زبر است، ممکن است لازم باشد آن را با یک برس ملایم تر تعویض کنید.
![ترکیب کیبورد و تاچ اسکرین؛ صفحه کلید DS Pixel کار با صفحههای لمسی را ساده می‌کند [تماشا کنید]](https://static.digiato.com/digiato/2024/11/0_21-388x462.jpg)
بدون نظر