آیا زندگی جنسی شما «نرمال» است؟ هفته ای چند رابطه جنسی باید داشته باشید؟

آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که زندگی جنسی شما «عادی یا نرمال» تلقی می‌شود یا خیر؟

جواب به این سؤال آسان نیست و احتمالاً مطالعه زیادی در این باره انجام نداده‌اید.

طبق نتایج پژوهش‌های مختلف، رابطه جنسی برای سلامتی مفید است. مردانی که انزال بیشتری دارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند.

اما آیا واقعاً استانداردی وجود دارد که باید به دنبال آن باشیم؟

«عادی یا نرمال»، یک اصطلاح گسترده است. آنچه که برای یک فرد عادی محسوب می‌شود، می‌تواند برای شخص دیگری بسیار غیرعادی باشد.

طبق نظرسنجی سایت Sun Health در سال ۲۰۲۲، اکثر خوانندگان این سایت (حدود ۷۵ درصد)، کمتر از یک بار در هفته رابطه جنسی داشته و مشکلی با این موضوع ندارند. تنها ۲۰ درصد از افراد شرکت‌کننده در این نظرسنجی، یک یا دو بار رابطه جنسی در هفته دارند.

دلیل آن‌ها برای نداشتن رابطه جنسی بیشتر شامل موارد زیر بوده:

۱- خستگی (۲۷ درصد)

۲- نداشتن پارنتر (۲۲ درصد)

۳- کمبود وقت (۱۹ درصد)

این نظرسنجی، از نتایج مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۷ پشتیبانی کرده که طبق آن، بزرگسالان به طور متوسط تقریباً یک بار در هفته رابطه جنسی دارند.

بنابر نتایج این پژوهش، افراد ۲۰ ساله بیشترین رابطه جنسی را دارند (به طور متوسط ۸۰ بار در سال).

در مطالعه دیگری که در مجله Social Psychological and Personality Science منتشر شده، بررسی رفتار جنسی بیش از ۳ هزار آمریکایی در طی ۴۰ سال نشان داده که داشتن یک بار رابطه جنسی در هفته استاندارد طلایی برای شادی است.

زوج‌هایی که کمتر از یک بار در هفته رابطه جنسی داشتند، احساس رضایت کمتری را گزارش داده‌اند.

به گفته سامانتا مارشال، مربی جنسی، نباید زندگی جنسی خود را با فرد دیگری مقایسه کنید.

میل جنسی از فردی به فرد دیگر متفاوت بوده و می‌تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی فروکش کند.

سیکل‌های قاعدگی، یائسگی، مصرف دارو، استرس، سلامت روانی و… می‌توانند بر میزان تمایل به رابطه جنسی تأثیر بگذارند.

«سلامتی جنسی به این معنا نبوده که یک روال ثابت داشته باشیم یا به دفعات معینی ادامه دهیم؛ بلکه گوش دادن به نیاز‌های بدن اهمیتی زیادی دارد.»