کشیدن هر نخ سیگار چند دقیقه از عمر شما کم می‌کند؟

به تازگی تحقیقی جامع نشان داده که هر نخ سیگار چقدر از طول عمر انسان می‌کاهد. بر اساس تخمین‌ها، هر نخ سیگار ۱۷ دقیقه از عمر مردان و ۲۲ دقیقه از عمر زنان را کاهش می‌دهد. این اعداد بیشتر از برآوردهای قبلی است که طبق آن‌ها هر سیگار تنها ۱۱ دقیقه از زندگی فرد کم می‌کرد. داده‌های جدید بر اساس نتایج به‌روز و دقیق‌تر مطالعاتی به دست آمده که سلامت عمومی جامعه را بررسی کرده‌اند.

پژوهشگران دانشگاه کالج لندن تأکید کرده اند که آسیب ناشی از سیگار کشیدن به صورت تدریجی و انباشته است و هرچه فرد زودتر این عادت را کنار بگذارد، عمر طولانی‌تری خواهد داشت. بررسی‌ها نشان می‌دهند فردی که روزانه ۱۰ نخ سیگار می‌کشد، اگر از اول بهمن سیگار را ترک کند، می‌تواند تا ۷ بهمن از کاهش یک روز کامل از عمر خود جلوگیری کند. این فرد تا ۲۰ اسفند می‌تواند یک هفته به عمر خود اضافه کند و تا ۵ خرداد، یک ماه بیشتر از زمانی که به سیگار کشیدن ادامه می‌داد، زندگی خواهد کرد.

محققان اشاره کرده‌اند که سیگار کشیدن بیشتر سال‌های سالم زندگی افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد و این اثرات بیشتر در دوران میانسالی بروز می‌کنند؛ نه در سال‌های پایانی زندگی که معمولاً با بیماری و ناتوانی همراه است. به عنوان مثال، یک فرد سیگاری ۶۰ ساله معمولاً وضعیت سلامت مشابهی با یک فرد غیرسیگاری ۷۰ ساله دارد.

این تحقیق که قرار است در مجله «اعتیاد» منتشر شود، نتیجه‌گیری کرده که هرچه افراد زودتر سیگار را ترک کنند، زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری خواهند داشت. دکتر سارا جکسون، محقق ارشد، توضیح داده که باید به مردم آگاهی داد که سیگار کشیدن چقدر به سلامت آن‌ها آسیب می‌زند و ترک سیگار چگونه می‌تواند زندگی‌شان را بهبود بخشد. وی تأکید کرده که ترک سیگار در هر سنی می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت داشته باشد و این تغییرات بلافاصله آغاز می‌شوند. او همچنین گفته که هیچ‌وقت برای ترک سیگار دیر نیست و ابزارها و درمان‌های مختلفی وجود دارند که می‌تواند به افراد کمک کنند تا برای همیشه این عادت را کنار بگذارند.

مقامات بهداشتی اعلام کرده‌اند که افراد می‌توانند با استفاده از اپلیکیشن های ترک سیگار یا برنامه‌های آنلاین از منابع و راهنمایی‌های لازم برای ترک سیگار بهره‌مند شوند. سیگار کشیدن علاوه بر هزینه بالا، تهدیدی جدی برای سلامتی است و این یافته‌ها نشان می‌دهند که چرا باید این عادت را کنار گذاشت.