پرهیز از رابطه جنسی می‌تواند پیامدهای منفی جدی بر سلامت روان داشته باشد. یک روانشناس برجسته هشدار داده که نداشتن رابطه جنسی ممکن است خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش دهد و باعث تحریک‌پذیری در خلق‌وخو شود.
دکتر شام سینگ، متخصص سلامت جنسی و روان‌پزشک توضیح داده که سرکوب میل جنسی بدون داشتن روش‌های جایگزین برای کاهش استرس، می‌تواند منجر به افزایش ناامیدی و تشدید اضطراب یا تحریک‌پذیری شود. او همچنین اشاره کرده که فعالیت جنسی به آزاد شدن اندورفین و اکسی‌توسین کمک می‌کند که هر دو در کاهش استرس نقش دارند. اندورفین‌ها مواد شیمیایی طبیعی مغز هستند که درد و استرس را کاهش می‌دهند و در طول رابطه جنسی میزان آن‌ها تا ۲۰۰ درصد افزایش می‌یابد.
دکتر سینگ تصریح کرده که افرادی که توسط اطرافیان خود به‌عنوان کسانی که نمی‌توانند شریک جنسی پیدا کنند در نظر گرفته می‌شوند، ممکن است احساس شرمندگی، اضطراب شدید و افسردگی را تجربه کنند.
مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۱ روی ۴۰۰۰ نفر انجام شد، نشان داد افرادی که در دوران قرنطینه روابط جنسی فعال‌تری داشتند، نسبت به کسانی که از آن پرهیز می‌کردند، اضطراب کمتری داشتند.
این روان‌پزشک همچنین هشدار داده که عدم برقراری رابطه جنسی به‌طور منظم می‌تواند سلامت جسمی را هم تحت تأثیر قرار دهد. او توضیح داده که در مردان و زنان، نداشتن رابطه جنسی می‌تواند منجر به افزایش تنش و بی‌قراری شود که ممکن است به شکل علائم جسمانی مانند گرفتگی عضلات، مشکل در تمرکز یا حساسیت بیش از حد به لمس ظاهر شود.
نتایج یک نظرسنجی جدید نشان داده که تقریباً ۲۰ درصد از افراد بالای ۱۸ سال هیچ‌گونه فعالیت جنسی ندارند. دکتر سینگ همچنین بیان کرده که افرادی که از روابط صمیمی اجتناب می‌کنند، ممکن است دچار اختلالات خواب و تغییر در اشتها شوند. پرهیز طولانی‌مدت از رابطه جنسی می‌تواند بر سطح انرژی، الگوی خواب و اشتهای افراد تأثیر بگذارد، زیرا باعث تغییرات هورمونی در سطح تستوسترون، استروژن و کورتیزول (هورمون استرس) می‌شود.
برخی افراد پس از رابطه جنسی احساس آرامش بیشتری دارند و این امر می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند، زیرا اکسی‌توسین نقش مهمی در این فرایند دارد.
بررسی ۴۳ مطالعه که در سال ۲۰۲۳ در مجله پزشکی جنسی منتشر شد، نشان داد که بین کیفیت و مدت خواب و میزان فعالیت جنسی افراد ارتباط قابل‌توجهی وجود دارد.
تحقیقات اخیر نیز نشان داده که زنانی در سنین ۲۰ تا ۵۹ سال که کمتر از یک بار در هفته رابطه جنسی دارند، ۷۰ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ در بازه زمانی پنج ساله قرار می‌گیرند.
دانشمندان دانشگاه پنسیلوانیا دریافتند که این گروه از زنان، سطح بالاتری از یک پروتئین التهابی دارند که می‌تواند به سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌های سالم آسیب برساند. در مقابل، زنانی که بیش از یک بار در هفته رابطه جنسی داشتند، سطح این پروتئین در بدنشان کمتر بود و خطر مرگ در آن‌ها افزایش نیافته بود.
بدون نظر