نوشته‌های برچسب برنامه ریزی

جمعه، ۱۲ خرداد ۱۴۰۲
اصل پارتو یا قانون ۲۰/۸۰ چیست و چگونه می تواند زندگی شما را تغییر دهد؟

سه شنبه، ۲۰ اسفند ۱۳۹۸
چندین ایده عالی برای تغییر در سبک زندگی در آستانه سال نو؛ از رژیم و گردش تا بودجه‌بندی و کار

شنبه، ۳۰ آذر ۱۳۹۸
چقدر از عمر گرانبهایمان را صرف کارهای روزمره می کنیم؟ از دستشویی رفتن تا خرید کردن

چهارشنبه، ۲۱ فروردین ۱۳۹۸
آموزش برنامه ریزی روزانه و ترفندهای پایبند بودن به آن

یکشنبه، ۱۱ فروردین ۱۳۹۸
چگونه برای سال جدید برنامه‌ ریزی کنیم و به آن پایبند باشیم؟ [قسمت دوم]

دوشنبه، ۰۲ بهمن ۱۳۹۶
پنج عادت صبحگاهی که روز شما را می سازد

یکشنبه، ۲۸ خرداد ۱۳۹۶
۸ عادت موثر صبحگاهی که اگر به آنها عادت کنید زندگی شما متحول خواهد شد

چهارشنبه، ۱۸ اسفند ۱۳۹۵
۱۰ عادتی که سبب می شوند بدل به فردی وقت شناس شوید

شنبه، ۱۴ اسفند ۱۳۹۵
دلایل پنهانی که سبب می شوند رژیم های غذایی موثر واقع نگردند

پنجشنبه، ۱۴ بهمن ۱۳۹۵
افراد ناموفق تعطیلات آخر هفته خود را چگونه سپری می کنند؟

جمعه، ۰۱ بهمن ۱۳۹۵
با به کارگیری چه راهکارهای روزانه ای «اهمیت به خود» را تقویت خواهیم کرد؟

چهارشنبه، ۲۲ دی ۱۳۹۵
۲۳ نکته شگفت انگیز و عملی برای کم کردن وزن

چهارشنبه، ۱۰ آذر ۱۳۹۵
۷ عاملی که نشان می دهند تعطیلات آخر هفته خود را با اتلاف وقت می گذرانید

یکشنبه، ۲۸ شهریور ۱۳۹۵
۱۵ کاری که افراد موفق در زمان ناهار خوردن انجام می دهند

تازه ترین مطالب روزیاتو

بسیاری از ما برای صرف یک شام سریع و راحت به غذاهای مانده متکی هستیم. اما کارشناسان تغذیه هشدار داده اند که بعضی از غذاها را باید تنها یک بار گرم کرد. دو دلیل اصلی برای این موضوع وجود دارد. اول اینکه وقتی غذا دوباره گرم می‌شود، ترکیبات شیمیایی آن ممکن است تغییر کند و مواد سمی در غذا تولید شود که می‌تواند مشکلاتی مثل آسیب به کلیه‌ها را به دنبال داشته باشد. دوم اینکه سرد شدن برخی غذاها قبل از گرم کردن مجدد می‌تواند رشد باکتری‌هایی مثل اشریشیا کلی و لیستریا را تسهیل کند که از بین بردن آنها ...

هشدار متخصص تغذیه: ۳ ماده غذایی که هرگز نباید دوباره گرم شوند

عشق به غذاهای تند تجربه‌ای است که یا عاشق آن می‌شوید یا از آن گریزانید. بسیاری از کشورها و مناطق دنیا، فلفل را به عنوان جزئی جدایی‌ناپذیر از آشپزی خود پذیرفته‌اند و غذاهایی پر از طعم‌های آتشین خلق کرده‌اند. در ادامه، با تندترین غذاهای کشورهای مختلف جهان آشنا می‌شویم. چین: عطر و طعم آتشین سیچوان آشپزی سیچوان در جنوب غربی چین، با ترکیب فلفل‌های سبز تازه، قرمز خشک، روغن چیلی، و دانه فلفل سیچوان شناخته می‌شود. این منطقه به خاطر طعم‌های تند و بی‌نظیرش شهرت دارد. مکزیک: میوه‌های تند در هر وعده از سوپ‌ها گرفته تا کیسدیا (نوعی تاکو) و حتی ...

تندترین غذاهای جهان؛ سفری در دنیای طعم‌های آتشین

در سال ۲۰۲۳، رکوردی بی‌سابقه در تعداد مهاجران ثبت شده است. آمارها نشان می‌دهد ۳.۷ میلیون نفر برای نخستین بار اقامت اتحادیه اروپا را دریافت کرده‌اند که بالاترین رقم از زمان آغاز جمع‌آوری داده‌ها در سال ۲۰۱۳ محسوب می‌شود. منابع اصلی مهاجرت براساس اطلاعات ادارهٔ آمار اروپا، مدارک اقامت برای شهروندان غیراروپایی در سه مقطع زمانی ۲۰۱۳، ۲۰۱۸ و ۲۰۲۳ مورد بررسی قرار گرفته است. داده‌های ۲۰۱۳ و ۲۰۱۸ شامل ۲۸ کشور اروپایی (با احتساب انگلستان) و داده‌های ۲۰۲۳ شامل ۲۷ کشور پس از برگزیت می‌شود. اوکراین؛ مبدا اصلی مهاجرت حتی پیش از حمله روسیه در سال ۲۰۲۲، اوکراینی‌ها بزرگ‌ترین ...