نوشته‌های برچسب روانشناسی، عجایب

سه شنبه، ۱۳ تیر ۱۴۰۲
آناتیدافوبیا چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟

تازه ترین مطالب روزیاتو

آیا تا به حال تجربه کرده‌اید که با وجود خستگی زیاد، به محض قرار گرفتن سرتان روی بالش، افکارتان شروع به جولان دادن کنند؟ همانطور که ذهنتان از موضوعی به موضوع دیگر می‌پرد، پیامی که فراموش کردید پاسخ دهید، مکالمه‌ای که به خوبی مدیریت نکردید، یا خاطره‌ای خجالت‌آور از پنج سال پیش، خاموش کردن این افکار برای خوابیدن غیرممکن به نظر می‌رسد. روانشناسان این گردباد افکار منفی تکراری و نگرانی‌های بیش از حد را نشخوار فکری یا اختلال ذهنی می‌نامند. برای بسیاری از ما، این الگوی فکری، تمرکز بر اشتباهات، احساسات منفی و ناراحتی‌ها، حتی ناخودآگاه است. تأثیرات مخرب نشخوار ...

راهکاری ساده برای خاموش کردن افکار مزاحم هنگام خواب

برداشت اولیه دیگران بیشتر از آنچه که به زبان می‌آورید، به نحوه رفتار شما بستگی دارد. افراد با اعتماد به نفس روش خاصی برای معرفی خود دارند و تأثیری فراموش‌نشدنی از خود به جای می‌گذارند. شما هم می‌توانید این روش‌ها را آموخته و از آن‌ها استفاده کنید. در ادامه، ۹ ترفند ساده زبان بدن ذکر شده که به شما کمک می‌کنند با اعتماد به نفس به نظر برسید و تأثیر اولیه خوبی روی دیگران بگذارید. ۱) وضعیت بدنی مناسب نحوه ایستادن شما حتی قبل از اینکه کلمه‌ای را به زبان بیاورید، به تنهایی چیز‌های زیادی در مورد شخصیت شما به ...

۹ ترفند زبان بدن که افراد با اعتماد به نفس از آن ها برای اثرگذاری روی دیگران استفاده می کنند

دانشمندان بدترین انواع درد را رتبه‌بندی کرده‌اند؛ از زایمان و زخم گلوله گرفته تا دیسک کمر و میگرن. در حالی که درد زایمان در جایگاه بالایی قرار دارد، اما در صدر این فهرست نیست. به گفته علم، دردناک‌ترین تجربه‌ای که انسان می‌تواند داشته باشد، سردردهای خوشه‌ای (Cluster Headaches) است. این بیماری نادر با دردهای شدید، سوزان و سوراخ‌کننده در یک طرف سر همراه است که می‌تواند ساعت‌ها طول بکشد. به دلیل شدت غیرقابل‌تحمل این درد، برخی از مبتلایان دچار افکار خودکشی می‌شوند، به همین دلیل این بیماری گاهی «سردرد خودکشی» نامیده می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که سردرد خوشه‌ای از زایمان، ...

نوشته‌های برچسب روانشناسی، عجایب

آناتیدافوبیا چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟