نوشته‌های برچسب کاهش وزن

چهارشنبه، ۱۲ آبان ۱۳۹۵
۸ راهکار لاغر شدن برای زمان هایی که سرتان شلوغ است

سه شنبه، ۱۱ آبان ۱۳۹۵
رژیم غذایی ۷ روزه برای آقایان؛ پروتئین میل کنید و تنها در ۴ هفته لاغر شوید [روز هفتم]

دوشنبه، ۱۰ آبان ۱۳۹۵
رژیم غذایی ۷ روزه برای آقایان؛ پروتئین میل کنید و تنها در ۴ هفته لاغر شوید [روز ششم]

یکشنبه، ۰۹ آبان ۱۳۹۵
رژیم غذایی ۷ روزه برای آقایان؛ پروتئین میل کنید و تنها در ۴ هفته لاغر شوید [روز پنجم]

شنبه، ۰۸ آبان ۱۳۹۵
رژیم غذایی ۷ روزه برای آقایان؛ پروتئین میل کنید و تنها در ۴ هفته لاغر شوید [روز چهارم]

چهارشنبه، ۰۵ آبان ۱۳۹۵
رژیم غذایی ۷ روزه برای آقایان؛ پروتئین میل کنید و تنها در ۴ هفته لاغر شوید [روز اول]

سه شنبه، ۰۴ آبان ۱۳۹۵
نکته ای مهم؛ اهمیتی ندارد در چه زمان چه غذایی می خورید

یکشنبه، ۲۵ مهر ۱۳۹۵
با بهترین چای های لاغر کننده آشنا شوید

یکشنبه، ۲۵ مهر ۱۳۹۵
عادات بدی که منجر به تجمع چربی در دور شکم می شوند [بخش دوم]

شنبه، ۲۴ مهر ۱۳۹۵
عادات بدی که منجر به تجمع چربی در دور شکم می شوند [بخش اول]

چهارشنبه، ۰۳ شهریور ۱۳۹۵
افزایش وزن در میانسالی فقط در نتیجه کاهش متابولیسم بدن نیست

دوشنبه، ۱۱ مرداد ۱۳۹۵
۱۲ چربی سوز خوراکی

شنبه، ۲۶ تیر ۱۳۹۵
چگونه وزن خود را در حالت متناسب حفظ کنید؟

سه شنبه، ۰۱ تیر ۱۳۹۵
ترفندهایی برای پیشگیری از اضافه وزن

دوشنبه، ۱۷ خرداد ۱۳۹۵
خوب و کامل بخوابید و لاغر شوید

تازه ترین مطالب روزیاتو

اگر شما جزو افرادی هستید که برای به خواب رفتن مشکل دارید، دلایل متعددی می‌تواند وجود داشته باشد. مشکلات خواب شما ممکن است ناشی از رژیم غذایی، روتین قبل از خواب، یا ناتوانی در خاموش کردن ذهن باشد. استرس و اضطراب می‌توانند باعث هجوم افکار مزاحم شبانه شوند که به خواب رفتن را تقریباً غیرممکن می‌کند. چرا برخی افراد گرفتار افکار مزاحم شبانه می‌شوند؟ افرادی که دچار نشخوار فکری هستند، در آرام کردن ذهن خود مشکل دارند. آنها مدام خود را زیر سؤال می‌برند و نسبت به تصمیمات خود تردید دارند. این افراد تمایل دارند همه چیز اطراف خود را ...

راهکار موثر روانشناسان برای توقف افکار مزاحم در هنگام خواب

یک معمای ریاضی که در نگاه اول ساده به نظر می‌رسد، این روزها در فضای مجازی حسابی سروصدا به‌پا کرده؛ اما در واقع، حل‌ کردنش نیاز به کمی دقت و تفکر خارج از چارچوب دارد. این معما که در پلتفرم X (توییتر سابق) وایرال شده، چهار معادله ساده را به نمایش می‌گذارد. به نظر می‌رسد که این معادلات از یک الگوی مشخص پیروی می‌کنند؛ اما کشف این الگو کار چندان آسانی نیست. شما هم می‌توانید این معمای ظاهراً ساده را حل کنید؟ ۱۱ × ۱۱ = 4 ۳۰ × ۲۰ = 5 ۱۵ × ۱۰ = 7 ۲۴ × ۱۳ ...

آیا می‌توانید الگوی پنهان این معمای ظاهراً ساده را در ۴۵ ثانیه پیدا کنید؟

میرای ناز دانر، متولد ۱۵ ژانویه ۱۹۹۹، بازیگر و مدل ترک است. او با ایفای نقش هلال در سریال تاریخی وطنم تویی که داستان آن حول محور سال‌های جنگ مربوط به استقلال ترکیه روایت می‌شود، به شهرت رسید و توانست برای این نقش، جایزه پروانه طلایی را از آن خود کند. این روزها شاهد بازی دانر در نقش زینب لتو در سریال عشق بی حد و مرز هستیم که در میان ایرانیان بسیار محبوب شده است. شروع فعالیت هنری میرای دانر میرای دانر فعالیت هنری خود را از سن هفت سالگی به‌عنوان بازیگر خردسال آغاز نمود. در سال ۲۰۱۳، به ...