سه شنبه، ۲۲ آبان ۱۴۰۳
جمعه، ۱۱ خرداد ۱۴۰۳
شنبه، ۰۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
سه شنبه، ۲۱ فروردین ۱۴۰۳
سه شنبه، ۲۹ اسفند ۱۴۰۲
یکشنبه، ۲۷ اسفند ۱۴۰۲
سه شنبه، ۲۶ دی ۱۴۰۲
پنجشنبه، ۲۱ دی ۱۴۰۲
پنجشنبه، ۲۱ دی ۱۴۰۲
چهارشنبه، ۲۰ دی ۱۴۰۲
سه شنبه، ۲۸ آذر ۱۴۰۲
یکشنبه، ۲۶ آذر ۱۴۰۲
شنبه، ۲۵ آذر ۱۴۰۲
یکشنبه، ۱۲ آذر ۱۴۰۲
جمعه، ۱۰ آذر ۱۴۰۲
شنبه، ۲۷ آبان ۱۴۰۲
شنبه، ۲۷ آبان ۱۴۰۲
سه شنبه، ۲۳ آبان ۱۴۰۲
نوشته‌های برچسب بدنسازی
حمله تند بدنساز غنائی حاضر در مستر المپیا به طرفداران هادی چوپان در اینستاگرام
آرنولد تمرین «دیده نشده ای» از فیلم «تپش آهن» را به اشتراک گذاشت + ویدیو
نگاهی به تاریخچه تکامل فیگورهای مسابقات بدنسازی
آموزش فیگور به اعضای تیم ملی پرورش اندام توسط هادی چوپان + ویدئو
چرا رونی کلمن نمی تواند راه برود؟
هادی چوپان قهرمان آرنولد کلاسیک بریتانیا شد + ویدیو
میانگین پرس سینه نیمکتی بر اساس سن، وزن و جنسیت چقدر است؟
راز اندام خوش تراش جرمی آلن وایت در تبلیغات جدید لباس زیر کلوین کلاین + ویدیو
جوان ترین برادران بدنساز جهان که در خردسالی روزی دو ساعت وزنه می‌زدند + ویدئو
۳ حرکت پرطرفدار اما خطرناک در بدنسازی که می‌تواند باعث آسیب دیدگی همیشگی شود
سقوط تراژیک بدنساز محبوب آرنولد شوارتزنگر پس از مشکلات کلیه و از دست دادن یک پا
۷ تمرین فوق العاده برای ساختن عضلات سینه جذاب و قوی + ویدئو
«آرنولد شوارتزنگر جدید»؛ بدنساز ۱۹ ساله‌ای که رکورد ۵۷ ساله اسطوره را شکست + ویدیو
۸ تصویر بامزه که به درستی اولین روز حضور در باشگاه های ورزشی را به تصویر می‌کشند
آرنولد شوارتزنگر رکوردهای وزنه زدن در دوران اوجش را فاش کرد
مسن ترین بدنساز جهان که در ۹۷ سالگی با نوه اش ورزش می کند! + ویدیو
چکار کنیم که همزمان عضله بسازیم و چربی بسوزانیم؟ یک متخصص تغذیه پاسخ می دهد
