۲ نظر
کیش تور

اختلال کم‌توجهی – بیش‌فعالی (ADHD) را بیشتر در کودکان شاهد هستیم از این رو بزرگسالان عموما نمی دانند که شاید به این بیماری دچار هستند و به همین خاطر برخی از حواس پرتی ها و عدم تمرکزهای خود را به حساب فکر مشغولی های روزانه شان می گذارند.

اما باید بدانید که این اختلال رفتاری، توانایی دقت و تمرکز روی یک موضوع را کاهش داده و با فعالیت بیش از حد یا رفتارهای تکانشی همراه است.

بنابراین شاید بد نباشد با بارزترین نشانه های آن آشنا شده و از عدم ابتلا به آن مطمئن شوید. برای این منظور با روزیاتو همراه باشید.

توان تمرکز کردن روی یک موضوع را ندارند

1

افرادی که به ADHD مبتلا هستند، نمی توانند یک برنامه سخت را دنبال کرده و ادامه دهند. این اشخاص، علاوه بر نداشتن سازمان دهی مشخص و فراموشی های مکرر نشانه های زیر را نیز دارند:

  • نمی توانند به درستی روی جزئیات برخی مسایل تمرکز کنند و از این رو در محل کار مرتکب اشتباه های بیهوده می شوند.
  • در سخنرانی های طولانی و یک نفره یا در مکالمه های طولانی مدت، حواسشان به موضوعی دیگر پرت می شود.
  • حتی در مکالمه های کوتاه و شخصی نیز ممکن است افکارشان به مسایل دیگر معطوف شده و حواسشان جمع نباشد.
  • این افراد به صورت آگاهانه یا ناآگاهانه از پذیرفتن اموری که به تمرکز بالا و هوشیاری نیاز دارد، خودداری می کنند.
  • در اغلب موارد وسایل کوچکی همانند کلید، چتر یا کیف خود را یا جا می گذارند یا گم می کنند.

توانایی مدیریت کردن زمان را ندارند

2

  • ناتوانی در اولویت بندی، پیگیری و مدیریت کردن زمان از جمله مشکلاتی است که بزرگسالان مبتلا به اختلال کم توجهی-بیش فعالی به آن دچار هستند. در زیر تعدادی از نشانه های این ضعف نوشته شده است:
  • مشکل در مدیریت کردن زمان در محل کار و داشتن این احساس که شما نمی توانید چیزی را مدیریت کنید یا کاری در رابطه با آن انجام دهید.
  • به طور مداوم قرارهای ملاقات، تعهدات و زمان بندی های کاری خود را فراموش می کنید.
  • شما همیشه و بدون هیچ دلیلی، همیشه دیر می رسید.

بی قرار و ناآرام هستند

3

بیش فعالی در بزرگسالان بسیار نادر است و بیشتر در کودکان مشاهده می شود اما نداشتن نشانه های آن به این مفهوم نیست که شما به ADHD مبتلا نیستید:

  • نمی توانید در یک جا آرام بنشینید. دایما در حال حرکت کردن، جا به جا شدن یا تکان دادن پاهای خود هستید.
  • نمی توانید در آرامش و با صبوری منتظر بمانید.
  • تمایل شدیدی به حرکت کردن و انجام کار دارید حتی وقتی که موقعیت مناسبی برای این امر وجود نداشته باشد.
  • نمی توانید راحت کتاب مطالعه کنید یا کارهایی را انجام دهید که به تمرکز نیاز دارند.

بی وقفه حرف می زنند

4

اختلال کم توجهی-بیش فعالی در بزرگسالان بیشتر روی وضعیت روانی آن ها تاثیر می گذارد تا فعالیت های جسمانی.

  • بدون توجه به اینکه مخاطب شما قصد حرف زدن دارد یا خیر، حرف می زنید.
  • کم صبرهستید و نمی توانید منتظر بمانید. به قدری عجول هستید که در مکالمه های گروهی وسط حرف دیگران پریده و مهلت نمی دهید طرف مقابل حرفش را تمام کند.

بدون اجازه وارد حریم شخصی اطرافیان می شوند

بیشتر بزرگسالانی که به اختلال کم توجهی-بیش فعالی مبتلا هستند، مشکلات روحی متعددی دارند: آن ها عموما قوانین اجتماعی را نادیده می انگارند، به انجام کارهای شتابزده و نسنجیده تمایل شدید دارند یا از عبارت های نامناسب استفاده می کنند.

بارزترین نشانه این دسته از افراد موارد زیر هستند:

  • بدون فکر وارد حریم خصوصی افراد می شوند و حواس آن ها را در حین انجام کارها یا صحبت با دیگران پرت می کنند.
  • آن ها در مکالمه ها اصولا وقت شناس و بانزاکت نیستند و اغلب سوال های نامناسب می پرسند یا افکار هیجانی و بی فکر خود را با صدای بلند به زبان می آورند.

کیش تور
۲ نظر

ورود

  • سینا بهمن ۲۰, ۱۳۹۶

    ممنون برای این مطلب

  • ستاره آبان ۲۳, ۱۳۹۷

    سلام.دوستانی که این مطلب رو خوندن و به بیش فعالی در بزرگسالی مبتلا هستند میتونید مطالب من رو هم بخونید در سایت ویرگول.اسمم ستاره هست و اگر تو سایت ویرگول هشتگ adhdرو سرچ کنید حتما مطالب من رو میبینید.این رو گفتم چون میدونم خیلیها که این بیماری رو دارن مث خودم گروه و جایی رو پیدا نمیکنند تا با افراد مث خودشون صحبت کنند.به اونجا سر بزنید و شاید گروهی رو ان شاالله راه بندازیم.