حمام و دستشویی خانه های ما محل زندگی میلیون ها باکتری هستند. عادت های بد ما می تواند باعث انتقال این میکروب ها به هر جایی شود، حتی بدون آنکه خود متوجه کاری که می کنیم باشیم. این مسأله می تواند باعث مشکلات جسمانی مختلفی شود و سلامت ما را به خطر اندازد.
در ادامه به اشتباهات رایجی می پردازیم که در حمام و دستشویی از ما سر می زند.
۱- موهای قسمت بیکینی را می زنید
رشد مو در قسمت بیکینی امری طبیعی است. این موها حاوی فرومون هستند، نوعی هورمون که باعث جذب جنس مخالف می شود. به علاوه، این موها از شما در برابر باکتری های مهاجم محافظت می کنند.
روش درست:
اگر می خواهید قسمت بیکینی عاری از هر مویی باشد، از ابزارهای مخصوص اصلاح موی خانم ها، مثل ژیلت های زنانه و کرم های اصلاح مخصوص اندام های تناسلی استفاده کنید. صابون گزینه ی مناسبی برای این کار نیست، چون پوست این ناحیه بسیار حساس است.
راه های بهتری هم برای خلاص شدن از موهای قسمت بیکینی مثل موم انداختن وجود دارد. اگر می خواهید از روش هایی مثل موم انداختن استفاده کنید، این کار را خودتان انجام ندهید و حتماً پیش یک متخصص بروید.
۲- از لیف استفاده می کنید
استفاده از لیف تنها زمانی بی ایراد است که جدید باشد. لیف سلول های مرده ی پوست را جدا می کند و این سلول ها به لیف می چسبند و همانجا می مانند. ما معمولاً بعد از آنکه حمام کردن مان به پایان می رسد، لیف را گوشه ای در حمام رها می کنیم. این کار بهترین شرایط را برای رشد و تکثیر باکتری ها ایجاد می کند.
هر بار که بعد از شستشو لیف را در حمام می گذارید، باکتری ها به رشد خود ادامه می دهند. به همین دلیل دفعه ی بعدی که از آن استفاده می کنید، تمام آلودگی ها را دوباره به بدن خود برمی گردانید.
روش درست:
لیف تان را گهگاه عوض کنید.
بعد از حمام، بگذارید لیف کاملاً خشک شود و هرگز آن را خیس در گوشه ای از حمام رها نکنید.
۳- هنگام شستن بدن بعضی قسمت ها را از قلم می اندازید
بدن شما فقط زمانی از باکتری ها و مشکلات پوستی مثل جوش در امان است که تمیز باشد. در واقع بدن شما باید کاملاً تمیز باشد. اما بعضی بخش های بدن هستند که ما اغلب شستن آن ها را فراموش می کنیم از جمله پشت، کف سر، کف پا و پشت گوش ها.
روش درست:
هنگام حمام کردن حتماً از تمیز شدن کامل این قسمت ها مطمئن شوید.
۴- مسواک تان را روی روشویی یا زیر آینه ای رها می کنید
بدیهی است که دستشویی یکی از آلوده ترین قسمت های خانه ی ما است و در تصورتان نمی گنجد که چقدر باکتری در نقطه نقطه ی آن زندگی می کند. هیچ کسی دوست ندارد که مسواکش مورد هجوم میکروب ها قرار گیرد اما روشویی و زیر آینه ای مملوء از باکتری هستند.
روش درست:
مسواک تان را بعد از هر بار استفاده حتماً در جامسواکی بگذارید.
فراموش نکنید که باید مسواک تان را هر سه ماه یک بار عوض کنید.
۵- موبایل تان را با خود به دستشویی می برید
اگر از آن دست کسانی هستید که گوشی موبایل شان را با خود به دستشویی می برند باید به خاطر داشته باشید که ما بعد از رفتن به دستشویی فقط دست هایمان را می شوییم نه موبایل مان را. در حالی که دست های ما در تمام طول روز با گوشی مان تماس دارد.
روش درست:
هر قدر هم که کارتان واجب است، تا بعد از رفتن به دستشویی و شستشوی دست هایتان صبر کنید و بعد از آن از گوشی موبایل تان استفاده کنید.
۶- برای خشک کردن صورت تان از حوله استفاده می کنید
حتی اگر حوله ی مخصوص به خودتان را داشته باشید هم این کار می تواند ضرر زیادی داشته باشد، به ویژه در مورد کسانی که درگیر مشکلات پوستی هستند. شما همیشه از یک حوله استفاده می کنید و آن را خیس رها می کنید. این مسأله می تواند شرایط مناسبی برای رشد و تکثیر باکتری ها به وجود آورد.
روش درست:
کافی است تا خشک شدن صورت تان صبر کنید یا از پدهای قابل بازیافت استفاده کنید.
۷- حوله ی خیس تان را در حمام رها می کنید
رطوبت و باکتری ها، حمام را به بدترین مکان برای نگهداری حوله تبدیل می کنند. بعد از حمام و خشک کردن خودتان، نباید حوله ی خود را در حمام بگذارید.
روش درست:
بعد از حمام حوله ی خود را به بیرون حمام ببرید و در جای خشکی که هوای تازه دارد آویزان کنید تا دفعه ی بعدی که حمام می کنید با بوی ناخوشایند نم حوله مواجه نشوید.
۸- بیشتر از ۱۵ دقیقه روی دستشویی می نشینید
احتمالاً برای شما هم پیش آمده که مدتی طولانی روی دستشویی نشسته باشید، به خصوص اگر دستشویی از نوع توالت فرنگی باشد. اما به گفته ی محققان این کار ضررهای زیادی برای ما دارد چون فشار اضافه ای که در این حالت به رگ های این قسمت وارد می شود باعث ایجاد بواسیر می شود که می تواند منجر به خونریزی شود.
روش درست:
هر زمان که کارتان تمام شد از روی دستشویی بلند شوید.
همانطور که قبلاً هم گفته شد هرگز نباید با گوشی موبایل به دستشویی بروید، به خصوص اگر دچار بواسیر هستید. چون دراینصورت حساب زمان از دست تان در نرود.
۹- هنگام زدن سیفون توالت فرنگی در آن را نمی بندید
وقنی سیفون توالت فرنگی را با در ِ باز می زنید، آبی که درون کاسه ی توالت با فشار می چرخد با ذرات فضولات ترکیب و به درون هوا اسپری می شود. با این کار میکروب ها می توانند به تمام نقاط دستشویی و حتی مسواک شما برسند.
روش درست:
خودتان را عادت دهید که در توالت فرنگی را ببندید.
۱۰- هنگام شامپو کردن موها، آن ها را بالای سرتان جمع می کنید
اگر هنگام شانه زدن متوجه شده اید که حتی با وجود استفاده از نرم کننده، موهایتان در هم گره خورده اند، ممکن است آن ها را به درستی نشسته باشید. بعد از شامپو کردن موهایتان دقت کنید که موهایتان را بالای سرتان جمع می کنید یا نه.
روش درست:
بهترین روش برای شامپو کردن موها این است که اجازه دهید موهایتان به طور طبیعی آویزان باشند.
فقط کف سرتان را ماساژ دهید و از ماساژ دادن موها خودداری کنید. کف شامپو برای تمیز شدن ساقه ی موها کفایت می کند و ماساژ دادن موها باعث خشکی بیش از اندازه ی آن ها می شود.
بدون نظر