چگونه بر اعتیاد خود به کافئین غلبه کنیم؟ [اینفوگرافیک]

فروغ بیداری چهارشنبه، ۲۶ تیر ۱۳۹۸

اگر در طول روز بیشتر از ۴ فنجان قهوه می نوشید، به احتمال زیاد به آن اعتیاد پیدا کرده اید. بسیاری از مردم این نوشیدنی خوش عطر و بو را برای انرژی بیشتر، از بین بردن حالت های خواب آلودگی و سرحال شدن می نوشند، اما لازم است بدانید که ماده اصلی تشکیل دهنده قهوه، یعنی کافئین یک نوع ماده محرک و اعتیادآور به شمار می رود.

وقتی شما به نوشیدن قهوه یا نوشابه های انرژی زا عادت می کنید، در واقع به کافئین معتاد شده اید و بنابراین، برای به دست آوردن سلامت بدن خود، لازم است راه های غلبه به آن را بیاموزید.

به همین خاطر، در اینفوگرافیک زیر ما ۸ روش ساده و کاربردی برایتان معرفی کرده ایم که با به کارگیری آن ها، می توانید همیشه پرانرژی، شاد و سرحال باشید و به هیچ ماده محرکی هم نیاز نداشته باشید.

ترک اعتیاد به کافئین