بدون نظر

برداشت اولیه یا قضاوت در نگاه اول همان ذهنیتی است که در اولین دیدارمان با کسی، آن شخص نسبت به ما پیدا می کند. روانشناسان اثر این برداشت اولیه را بلند مدت می دانند. عجیب تر آنکه برداشت اولیه ی آدم ها از یکدیگر ارتباط بسیار کمی به اینکه واقعاً چقدر خوب هستند دارد. این مسأله در واقع به نشانه های غیر کلامی، حرکات دست و حالت های چهره ی فرد مربوط می شود نه شایستگی های او. در ادامه به توصیه های کارشناسان برای ایجاد یک ذهنیت خوب از خود در اولین برخورد با دیگران خواهیم پرداخت.

۱- با اندکی تأخیر لبخند بزنید

اولین برخورد

همه ی ما می دانیم که لبخند زدن نقش مهمی در ایجاد یک ارتباط خوب دارد. با این حال، منظور آن لبخندهای مصنوعی نیست که فقط نشان دهنده ی ادب هستند. کارشناسان می گویند برای اینکه ذهنیت بهتری از خود بسازید باید ابتدا به صورت طرف مقابل خود نگاه کنید، چند ثانیه ای صبر کنید و بعد لبخند بزنید. این مکث لبخند شما را صادقانه تر می کند.

۲- از تماس چشمی طولانی خودداری کنید

وقتی مردی برای مدتی طولانی به چشم های مردی دیگر خیره بماند، ممکن است رفتار او نشانه ی پرخاش و دشمنی تلقی شود. کارشناسان می گویند به جای این کار باید مدت زمان تماس چشمی را از زمان شروع دیدار به تدریج بیشتر کنید. قانون ۶۰/۴۰ برای چنین موقعیت هایی کاملاً مناسب است یعنی باید نزدیک به ۶۰ درصد از زمان دیدار را به تماس چشمی با طرف مقابل خود اختصاص دهید. این مسأله در مورد دیدارهای میان زنان و مردان هم صدق می کند.

۳- مراقب حالت بدن تان باشید

به ورزشکارها یا سران سیاسی دقت کنید؛ هرگز نمی بینید که شانه هایشان افتاده یا نگاه شان به زمین باشد. بلکه دقیقاً برعکس است و آن ها همیشه صاف می ایستند و لبخند به لب دارند. آن ها اعتماد به نفس خود را نشان می دهند و کاری می کنند که همه از آن ها خوش شان بیاید. کارشناسان توصیه می کنند اگر به دنبال ایجاد ذهنیت خوبی از خود در دیگران هستید، شما هم دقیقاً به همین شیوه عمل کنید.

۴- علاقمندی خود را نشان دهید

همه ی آدم ها هنگام ملاقات با یک فرد جدید به دو چیز فکر می کنند: «از او خوشم می آید؟» و «از من خوشش می آید؟» . بنابراین برای آنکه بتوانید ذهنیت خوبی از خود بسازید باید علاقمندی خود به شخص مقابل را نشان دهید، در غیر اینصورت آدم خودبینی به نظر خواهید رسید.

بهترین راه برای این کار استفاده از نشانه های غیر کلامی مثل لبخند زدن، جلو آوردن سر و بدن و کارهایی از این دست است. توجه خود را معطوف کنید و همه ی موانعی که میان شما و شخص مقابل تان وجود دارد را از سر راه بردارید: کیف، عینک، دست ها  و هر چیز دیگری.

۵- از انجام حرکاتی که نشانه ی اضطراب هستند خودداری کنید

هیچ نشانه ی غیر کلامی مشخصی وجود ندارد که از دروغگویی شما حکایت داشته باشد. با این حال، مقالات زیادی وجود دارد که می گویند حرکات دستی که حالتی از بی قراری در آن ها وجود دارد نشانه ی آن هستند که شخص احتمالاً چیزی را پنهان می کند. افراد زیادی این پیش داوری ها را مدنظر قرار می دهند، بنابراین باید حواس خود را جمع کنید و از دست کشیدن به گردن، صورت، گوش ها یا موهای خود پرهیز کنید.

۶- همدل باشید

شما فقط با استفاده از چند نشانه ی غیر کلامی نیست که می توانید علاقمندی خود را به یک شخص نشان دهید، بلکه با تقلید رفتارهای او و داشتن عکس العمل های مشابه هم می توانید این کار را انجام دهید. این کار شما را شخصی بامحبت و قابل اعتماد نشان می دهد. همانطور که کارشناسان می گویند، وقتی به گونه ای رفتار کنید که انگار از کسی خوش تان می آید، به تدریج واقعاً از آن شخص خوش تان خواهد آمد.

۷- دیدار را از قبل برای خود تجسم کنید

اگر قبل از ملاقات مدتی وقت دارید، سعی کنید آن را تمرین کنید. جلوی آینه بروید و خودتان را در حال صحبت با شخص مقابل تصور کنید، لبخند و حالت بدن تان را تمرین کنید و به حرکات دست تان دقت کنید. به گفته ی کارشناسان تجسم کردن همیشه کمک می کند نتیجه ی بهتری از ملاقات های خود بگیرید.

مطلب برای شما مفید بود؟

به مطلب امتیاز دهید

میانگین امتیازها 3.7 / 5. تعداد رای: 3

تاکنون رأی داده نشده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می‌دهد.

منبع: brightside
مطالب مرتبط
دیجیاتو
بدون نظر

ورود