با ۷ چاکرای اصلی بدن، مراکز اصلی انرژی، آشنا شوید

یک راهنمای پایه برای مبتدیان

آیا می‌دانید چاکرا چیست و کجاست؟ اصلا چاکراها به چه دردی می‌خورند؟ در بدن انسان ۷ چاکراه یا چاکرا وجود دارد که مراکز اصلی انرژی در بدن به شمار می‌روند. به شما پیشنهاد می‌کنیم این مطلب روزیاتو را بخوانید تا با مراکز انرژی‌های مثبت و منفی بدن آشنا شوید.

احتمالا شما از برخی افراد در مورد باز کردن چاکراهای بدن شنیده‌اید. به این معنی که وقتی تمام چاکراهای بدن باز باشند، انرژی می‌تواند آزادانه در بین آنها جاری شده و بین جسم، ذهن و روح هارمونی یا هماهنگی برقرار شود. چاکرا در زبان سانسکریت به معنی چرخ است و شما می‌توانید آنها را مانند چرخ‌هایی در نظر بگیرید که جریان آزاد و سیال انرژی مثبت را بدن روان می‌کنند.

برای آنهایی که در زمینه چاکراهای بدن مبتدی هستند و خیلی در مورد آن اطلاعات ندارند، می‌توانیم در این مطلب روزیاتو نشان دهیم که چطور می‌توانند متوجه شوند هر کدام از ۷ چاکرای اصلی بدن از تعادل خارج می‌شود. علاوه بر این، می‌خواهیم مشخصات هر کدام از چاکراها را از ریشه تا تاج تعریف کنیم تا شما با آنها آشنا شوید.

۱- چاکرای ریشه یا مولادهارا

چاکرای روت یا ریشه (Root Chakra) اساس و بنیان ما را نشان می‌دهد. در بدن انسان، این چاکرا در پایین ستون مهره‌ها یا نخاع قرار گرفته است و به انسان حس قرار گرفتن روی زمین را می‌دهد. وقتی چاکرای ریشه باز باشد ما در مورد توانایی تحمل چالش‌ها و ایستادن روی دو پای خود حس اطمینان داریم. وقتی این چاکرا مسدود شود، احساس ترس ما را فرا می‌گیرد؛ انگار ما روی زمینی بی‌ثبات ایستاده‌ایم.

• مکان: انتهای نخاع، در محل دنبالچه
• چیزهایی که کنترل می‌کند: مشکلات بقا و دوام مانند استقلال مالی، پول و غذا
• شعار: من نمی‌توانم از یک بنیان ناپایدار و متزلزل رشد کنم.
• رنگ: قرمز
• عنصر: زمین
• سنگ: هماتیت (نوعی سنگ آهن)
• زمان شکل‌گیری: یک تا ۷ سالگی

۲- چاکرای ساکرال یا سوآدهیستانا

چاکرای ساکرال (Sacral Chakra) یا خاجی به شما اطلاع می‌دهد که چطور با احساسات خود و احساسات دیگران ارتباط برقرار می‌کنید. این چاکرا فرمانده خلاقیت و انرژی جنسی است. آنهایی که چاکرای ساکرال بسته دارند ممکن است حس کنند کنترل زندگی خود را در دست ندارند.

• مکان: پایین شکم، حدود ۵ سانتی‌متر زیر ناف
• چیزهایی که کنترل می‌کند: حس فراوانی، سلامت و رفاه، رضایت و جذابیت جنسی
• شعار: من همیشه به دیگران احترام می‌گذارم اما نه قبل از خودم.
• رنگ: نارنجی
• عنصر: آب
• سنگ: چشم ببر
• زمان شکل‌گیری: ۸ تا ۱۴ سالگی

۳- چاکرای سولار پلکسوس یا مانیپورا

چاکرای سوم، چاکرای سولار پلکسوس (Solar Plexus Chakra) است که با بدن شما صحبت می‌کند تا اطمینان داشته باشید و کنترل زندگی را در دست بگیرید. به مدت‌ها قبل فکر کنید؛ یعنی آخرین باری که عصبی یا نگران بوده‌اید یا حس کردید دلتان ناگهان به پایین می‌ریزد. اینجاست که چاکرای بدن شما فعال است. اگر چاکرای سولار پلکسوس شما مسدود شود، ممکن است بیش از اندازه احساس خجالت و تردید داشته باشید. آنهایی که چاکرای ساکرال باز دارند، به راحتی می‌توانند خود حقیقی‌شان را ابراز کنند.

• مکان: بالای شکم در ناحیه معده
• چیزهایی که کنترل می‌کند: ارزش دادن به خود، اعتماد به نفس، خودباوری و عزت نفس
• شعار: عشق به خود زمانی شروع می‌شود که من تمام قسمت‌های خودم را بپذیرم.
• رنگ: زرد
• عنصر: آتش
• سنگ: کهربا
• زمان شکل‌گیری: ۱۵ تا ۲۱ سالگی

این مطلب را هم بخوانید: مغز خود را ساکت کنید؛ چگونه در خانه مدیتیشن کنیم؟

۴- چاکرای قلب یا آناهاتا

چاکرای قلب (Heart Chakra) به منزله پلی بین چاکراهای پایین‌تر (مرتبط با مادیت) و چاکراهای بالاتر (مرتبط با معنویت) به شمار می‌رود. همان طور که از نامش پیداست، این چاکرا می‌تواند بر توانایی ما در عشق دادن و عشق گرفتن از دیگران و خودمان تاثیر بگذارد. کسی که چاکرای قلبش بسته است، به سختی می‌تواند آغوش خود را به سوی افرادی که در زندگی‌اش هستند باز کند. اگر قلب فردی باز باشد، می‌تواند عمیقا احساس شفقت، مهربانی و همدردی داشته باشد.

• مکان: وسط سینه، درست بالای قلب
• چیزهایی که کنترل می‌کند: عشق، لذت و آرامش درونی
• شعار: وقتی خودم را دوست داشته باشم، دوست داشتن دیگران آسان‌تر است.
• رنگ: سبز
• عنصر: هوا
• سنگ: کواترز قرمز
• زمان شکل‌گیری: ۲۱ تا ۲۸ سالگی

این مطلب را هم بخوانید: چطور دست از زیاد فکر کردن برداریم و ذهن مان را آرام کنیم؟

۵- چاکرای گلو یا ویشودها

چاکرای گلو (Throat Chakra) به چاکرای قلب صدا می‌دهد و توانایی ما در ارتباط با قدرت درونی خود را کنترل می‌کند. وقتی این چاکرا کاملا فعال و با تمام ظرفیت در حال کار باشد، به ما اجازه می‌دهد که خودمان را صادقانه و شفافانه ابراز کنیم. وقتی فردی چاکرای گلوی بسته دارد، در یافتن لغات برای توصیف احساسی که دارد با مشکل مواجه است.

• مکان: گلو
• چیزهایی که کنترل می‌کند: ارتباط، ابراز وجود، و صداقت
• شعار: من همیشه حقیقت خودم را می‌گویم.
• رنگ: آبی روشن، فیروزه‌ای
• عنصر: صدا، موسیقی
• سنگ: زمرد کبود
• زمان شکل‌گیری: ۲۹ تا ۳۵ سالگی

۶- چاکرای چشم سوم یا آجنا

همان طور که بالا می‌رویم، به ارتباط با خدا یا ارتباط الهی نزدیک‌تر می‌شویم. چاکرای چشم سوم (Third-Eye Chakra) توانایی ما در دیدن تصویر بزرگتر و ارتباط با شهود را کنترل می‌کند. این چاکرا را می‌توانید به منزله چشم روح ببینید: اطلاعات فراتر از سطح را ثبت می‌کند. رخدادهای بصری و شهودی در فردی که چاکرای چشم سومش باز است غیرمعمول نیستند.

• مکان: پیشانی بین دو چشم (به این چاکرا، چاکرای ابرو هم گفته می‌شود)
• چیزهایی که کنترل می‌کند: شهود، تخیل و خرد
• شعار: من پذیرای کشف چیزهایی هستم که دیده نمی‌شوند.
• رنگ: آبی تیره، بنفش
• عنصر: نور
• سنگ: آمتیست یا یاقوت ارغوانی (لعل بنفش)
• زمان شکل‌گیری: ۳۶ تا ۴۲ سالگی

این مطلب را هم بخوانید: در درون «معبد شائولین»؛ مهد کونگ فو، آیین بودایی، مکتب ذِن و پسربچه‌های جاه‌طلب

۷- چاکرای تاج یا ساهاسرارا

چاکرای تاج (Crown Chakra) بالاترین چاکرا است و درست روی سر قرار دارد. این چاکرا نماد توانایی بدن برای ارتباط کامل با معنویت است. وقتی شما چاکرای تاج کاملا باز داشته باشید، یعنی قدرتی که تعداد کمی از مردم فقط آن را دارند، می‌توانید به آگاهی و هشیاری بیشتری دست پیدا کنید.

• مکان: بالاترین نقطه روی سر
• چیزهایی که کنترل می‌کند: زیبایی بیرونی و درونی، ارتباط با روح
• شعار: من برای عشق و نور یک کشتی هستم.
• رنگ: بنفش، سفید
• عنصر: آگاهی الهی
• سنگ: کوارتز یا الماس شفاف
• زمان شکل‌گیری: ۴۳ تا ۴۹ سالگی