۵ نکته و ترفند برای اینکه کارآیی و تاثیر ماسک زدن را افزایش دهید

اگر چه واکسن ها می توانند مهم ترین و قاطع ترین نقش را در پایان دادن به شیوع کرونا داشته باشند اما ماسک  زدن همچنان یکی از بهترین سلاح های انفرادی ما در برابر کرونا ویروس است. با انتشار نسخه های جدید و خطرناک تری از ویروس کرونا در سراسر جهان که سریع تر منتقل می شوند، کارشناسان بهداشت عمومی بار دیگر بر اهمیت لایه دار بودن ماسک ها و اینکه کاملاً روی صورت قرار گرفته و فضای خالی نداشته باشند تاکید کرده اند.

دکتر آلیس ساتو، اپیدمی شناس بیمارستان و مرکز درمانی کودکان در اوماها، نبراسکا گفته است: «باید از چشم ها، بینی و دهان خود در برابر فضای تنفسی دیگران محافظت کنید». اما همه ماسک هایی که تولید شده و می بینیم، چنین سطحی از ایمنی و حفاظت از صورت را ایجاد نمی کنند. مرکز کنترل و جلوگیری از بیماری های آمریکا روز چهارشنبه گذشته نکات و ترفندهای موثری را برای اینکه چگونه ماسک هایمان را ایمن تر کنیم منتشر کرده است. بیشتر این ترفندها مربوط به ماسک های جراحی است که مطالعات نشان داده بیشترین تاثیر و بالاترین کارآیی را در سد کردن راه قطره های تنفسی و دیگر ذرات کوچکتر معلق در هوا که آئروسول نام دارند، ایفا می کنند، البته به شرطی که درست پوشیده شوند.

داشتن پل های فلزی روی بینی سفت بودن ماسک را تضمین می کنند

پوشاندن بینی شاید مهم ترین و اصلی ترین کارآیی ماسک زدن باشد. بر اساس مطالعات صورت گرفته، سلول های بینی بیشتر از سلول های حلق و ریه ها به ویروس کرونا مبتلا شده و آن را منتشر می کنند. اما پوشاندن بینی با ماسک ممکن است کار سختی باشد زیرا ماسک ها معمولاً به سمت پایین خزیده و شکافی روی پل بینی ایجاد خواهد شد که می تواند ممری برای نفوذ ویروس باشد. از این رو، مرکز کنترل و جلوگیری از بیماری ها در آمریکا تویه کرده از ماسک هایی استفاده کنید که گیره روی بینی دارند. تنظیم کردن این گیره یا پل فلزی روی بینی به شما کمک می کند که بینی خود را در مقابل قطرات یا آئروسول های حاوی ویروس کرونا، از بینی شما به بیرون و از بیرون به بینی شما، ایمن سازید.

نگهدارنده ماسک می تواند قدرت فیلتر آن را تا ۹۰ درصد افزایش دهد

ماسک های جراحی از الیاف بافته نشده ساخته می شوند، از این رو ایمن ترین گزینه ها برای کسانی هستند که به ماسک های N95 دسترسی ندارند، ماسک هایی که بالاترین استاندارد در برابر شیوع کرونا و پوشاندن صورت را دارند. اما ماسک های جراحی معمولاً یک عایق و محافظ بی نقص نیستند. بر اساس مطالعات صورت گرفته، ماسک جراحی استاندارد می تواند تنها مانع از عبور ۵۹ درصد از ذرات آئروسول بیرون آمده از سیستم تنفسی شود. محققان بر این باورند که استفاده از نگهدارنده ماسک یا یک تثبیت کننده روی ماسک جراحی می تواند این درصد را به عدد بسیار بالاتری رسانده که به اندازه کارآیی ماسک های N95 باشد.

تکنیک گره زدن می تواند انتشار ذرات تنفسی را کاهش دهد

بیشتر ماسک های جراحی تک سایز بوده و برای همه افراد با سایز صورت های متفاوت مناسب نیستند. برای این که ماسک های جراحی بهتر روی صورت شما قرار گیرند، تکنیک گره زدن و تا کردن را به شما توصیه می کنیم. در این تکنیک باید هر یک از دسته ها را در نقطه ای که نزدیک به صفحه ماسک است گره زده و قسمت اضافی و بیرون زده ماسک بعد از گره زدن را به سمت داخل تا بزنید. این ترفند می تواند خاصیت فیلتراسیون ماسک را تا ۲۰ درصد افزایش دهد.

پوشیدن ماسک پارچه ای روی ماسک جراحی می تواند تا ۹۲ درصد از عبور ذرات تنفسی جلوگیری کند

ترکیب ماسک پارچه ای روی ماسک جراحی نشان داده که تا ۷۰ درصد در فیلتر کردن ذرات تنفسی کمتر از ۰.۳ میکرومتر و بیش از ۹۰ درصد در فیلتر کردن ذرات بزرگ تر از ۱ میکرومتر کارآیی بیشتری داشته است. در این روش، ماسک جراحی شبیه یک فیلتر عمل کرده و ماسک پارچه ای باعث می شود ماسک جراحی کاملاً به صورت چسبیده و نقش عایقی مناسب را ایفا می کند. نتایج آزمایشگاهی نشان داده که ترکیب دو ماسک می تواند تا ۹۲ درصد از ذرات تنفسی را از انتشار به بیرون باز دارد.

اگر به عایق بودن ماسک شک دارید از دست خود برای میزان عایق بودن در هنگام تنفس استفاده کنید

ماسک هایی که به درستی روی صورت قرار نگرفته باشند در پایان یا بالا یا طرفین از صورت شما فاصله دارند. به همین دلیل است که کارشناسان استفاده از بانداژ و روسری به عنوان ماسک را بیفایده می داند. اگر ماسک به خوبی روی صورت قرار گیرد، هنگام نفس کشیدن احساس نفس گرم را خواهید داشت و همچنین هنگام نفس کشیدن بالا و پایین رفتن ماسک را احساس خواهید کرد

بیشتر بخوانید: چرا پس از تزریق واکسن کرونا نیز باید تا چند ماه ماسک بزنیم؟