سلامت واژن در گروی تغذیه سالم است. خانمها! تغذیه سالم می‌تواند همه چیز را بهتر کند؛ از جمله سلامت واژن.
نکته: غذاهایی که در این مقاله توصیه می‌شود بوی واژن شما را مانند عطر شنل شماره ۵ خوشبو نمی‌کند. می دانید چرا؟ زیرا قرار است واژن شما بویی شبیه واژن بدهد. همین! انتظار بیشتری دارید؟
بنابر آنچه گفته شد، هر چیزی که می خورید روی هر قسمت از بدن شما تأثیر می گذارد؛ از جمله واژن. در واقع، طبق مقاله منتشر شده در مجله Scientific Reports ، سلامت واژن و روده شما با یکدیگر مرتبط هستند.
اصولاً اگر روده خود را سالم نگه دارید، واژن شما نیز سالم خواهد بود. نیازی به گفتن نیست که واژن سالم عاری از عفونت خواهد بود، PH مناسبی دارد و بوی تندی نخواهد داشت.
بنابراین، فهرستی از غذاهایی را در ادامه خواهید دید که می توانند به شما کمک کنند تا واژن خوشبویی داشته باشید. با روزیاتو همراه باشید:
ماست
ماست حاوی باکتری لاکتوباسیلوس است که به طور طبیعی در روده ، مجاری ادرار و واژن نیز وجود دارد. طبق یک بررسی در سال ۲۰۰۶ که در مجله شیمی درمانی ضد میکروبی منتشر شده است، این باکتری به ترمیم تعادل مخمر سالم در واژن نیز کمک می کند. بنابراین، از عفونت های قارچی هم جلوگیری می کند.
نتیجه؟ روده سالم ، واژن سالم و بدون بوی بد.
آب کرَن‌بری
بسیاری از متخصصان زنان آب کرن‌بری ( نوعی زغال اخته) غلیظ یا کرن‌بری کامل را به زنانی که از عفونت دستگاه ادراری (UTI) رنج می برند توصیه می کنند. در حقیقت ، چندین مطالعه، مانند آنچه در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است ، این ادعا را تأیید می کند.
دلیل آن کاملاً ساده است:
کرن‌بری مملو از آنتی اکسیدان ها و ضد عفونی کننده های قدرتمند است. به علاوه ، ماهیت اسیدی دارند و به حفظ PH واژن کمک می کنند. اکنون دیگر واضح است که واژن سالم و عاری از عفونت شما دلیلی برای بوی بد ندارد.
آناناس
آناناس منبع غنی ویتامین C ، ویتامین B و فیبر است. این مواد مغذی نه تنها سلامت روده را بهبود می بخشند ، بلکه با سالم نگه داشتن و جلوگیری از هرگونه عفونت به بوی طبیعی واژن شما کمک می کنند.
سیب
فیتواستروژن فلوریدزین و آنتی اکسیدان های موجود در سیب جریان خون واژن شما را تحریک کرده و آن را سالم و تازه نگه می دارد. در حقیقت ، طبق مطالعه‌ای ۲۰۱۴ که در PubMed Central منتشر شده است ، این ترکیبات از ایجاد فیبروم رحم نیز جلوگیری کرده و به تحریک جنسی کمک می کنند.
علاوه بر این، خوردن سیب می تواند احتمال اوج رضایت جنسی در هنگام رابطه جنسی را افزایش دهد. غیر از این، چه چیز دیگری می خواهید؟
چای زنجبیل
خواص ضد میکروبی زنجبیل همان مواردی است که شما برای تقویت روده سالم ، واژن سالم و دفع هرگونه عفونت واژن به آن نیاز دارید و باعث می شود واژن شما بوی طبیعی بگیرد!
لیمو
این اعجوبه مرکبات غنی از ویتامین C و دارای خاصیت اسیدی است. دقیقاً به همین دلیل است که می تواند به حفظ pH واژن کمک کرده و کنترل امور را در دست بگیرد.
کرفس
کرفس مملو از ویتامین C است و از این رو می تواند به بازیابی اکولوژی باکتری های واژن کمک کند. علاوه بر این ، وجود کلروفیل در مواد اولیه سالاد به حفظ بوی طبیعی واژن شما کمک می کند.
دارچین
در حالی که همه مرکبات و اسیدی به حفظ PH واژن کمک می کنند ، اما دارچین یک ادویه قلیایی است که می تواند به خنثی کردن اسیدیته اضافی در آنجا کمک کند. تعادل سالم یعنی واژن با بوی سالم!
بدون نظر