زمان لازم است تا واژن بعد از زایمان به حالت عادی بازگردد. بدن شما در طول بارداری و زایمان تغییرات زیادی را تجربه می کند – و پس از اتمام آن، واژن شما ممکن است کاملاً مثل قبل نباشد و نشود!
برخی از تغییرات مانند خشکی واژن را می توان به راحتی با محصولاتی مانند روان کننده واژن کنترل کرد، در حالی که تغییراتی مانند افزایش ترشحات با گذشت زمان خود به خود از بین می روند.
در این مطلب روزیاتو، شما را با شش عارضه ای آشنا می کنیم که ممکن است واژن شما را پس از زایمان تغییر دهد. علاوه بر این، خواهید آموخت که چطور هر کدام از این عوارش را مدیریت کنید تا مشکلات برطرف شوند.
ممکن است بافت اسکار داشته باشید
از هر ۱۰ نفر ۹ نفر در اولین زایمان خود دچار پارگی واژن می شوند. در بیشتر موارد، این پارگی ها جزئی هستند و به راحتی بهبود می یابند، اما در صورت پارگی های بزرگتر، بافت زخم یا اسکار ایجاد می شود.
فلیس گرش، پزشک متخصص زنان و زایمان و بنیانگذار و مدیر گروه پزشکی یکپارچه ایروین، می‌گوید: «این بافت اسکار همچنین در این حالت نیز می تواند ایجاد شود که پزشک یک برش جراحی برای گشاد کردن واژن متناسب با سر نوزاد ایجاد کند؛ عملی که به آن اپیزیوتومی نامیده می‌شود.
به گفته او، این بافت اسکار می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد؛ از جمله:
درد هنگام رابطه جنسی
احساس تنگ شدن واژن شما
کشش کمتر بافت واژن شما
ناراحتی عمومی در ناحیه واژن
نحوه مدیریت این عارضه:
بافت اسکار ممکن است در چند هفته اول پس از تولد بهتر شود، اما می توانید برای کمک، به متخصص زنان خود نیز مراجعه کنید.
علاوه بر این، می‌توانید با پزشک خود در مورد گزینه‌های دیگری مانند ماساژ بافت اسکار، درمان جراحی یا استفاده از گشادکننده واژن، بسته به محل و شدت اسکار، صحبت کنید.
ممکن است درد داشته باشید
حتی اگر هیچ گونه پارگی نداشته باشید، طبیعی است که واژن شما در ۶ تا ۱۲ هفته اول پس از زایمان درد داشته باشد. ممکن است در ناحیه بین واژن و مقعد که پرینه نام دارد نیز احساس درد داشته باشید.
نحوه مدیریت این عارضه:
می توانید از داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن برای کمک به مدیریت درد استفاده کنید.
یکی دیگر از مواردی که ممکن است به شما کمک کند انجام تمرینات کف لگن است. این تمرینات می تواند به کاهش تورم و تسریع روند بهبودی کمک کند.
همچنین، باید در چهار تا شش هفته اول پس از زایمان از داشتن رابطه جنسی یا قرار دادن چیزی داخل واژن خودداری کنید – این به واژن شما زمان می‌دهد تا بهبود یابد و خطر درد شدید شما را کاهش دهد.
ممکن است خشکی بیشتری داشته باشید
در دوران بارداری شما، سطح هورمون جنسی استروژن برای حمایت از جنین در حال رشد به طور پیوسته افزایش می یابد. پس از زایمان، سطح استروژن بدن به شدت کاهش می یابد؛ به خصوص اگر شیردهی را شروع کرده باشید.
گرش می گوید: «وقتی سطح استروژن شما کاهش می یابد، این حالت می تواند باعث نازک شدن دیواره های واژن و خشک شدن آن شود.«
نحوه مدیریت این عارضه:
خشکی واژن می تواند باعث ایجاد احساس درد یا ناراحتی در رابطه جنسی شود، اما استفاده از روان کننده واژن می تواند کمک کننده باشد.
به گفته گرش، به ویژه اگر سطح استروژن شما پایین باشد، ممکن است پزشک شما یک درمان استروژن با دوز پایین را نیز برای شما تجویز کند.
ممکن است ترشحات بیشتری داشته باشید
پس از زایمان، واژن شما شروع به ترشح مایعی به نام لوچیا می کند که از مخاط، خون و بافت رحم تشکیل شده است.
کریستین گروز، پزشک متخصص زنان و زایمان در بیمارستان وینی پالمر، می گوید: «لوچیا مایعی است که بدن شما را از بافت و خون اضافی که به رشد جنین کمک می کند خلاص می کند.
لوچیا می تواند دو تا شش هفته پس از زایمان ادامه داشته باشد – شروع آن سنگین است و با گذشت زمان سبک تر می شود.
نحوه مدیریت این عارضه:
در طول این دو تا شش هفته، می توانید از پد یا نوار بهداشتی استفاده کنید، اما حداقل تا شش هفته پس از زایمان نباید از تامپون یا کاپ قاعدگی استفاده کنید.
گرش می گوید: «لوچیا نیازی به درمان ندارد، اما اگر ترشحات بدبو ایجاد شود، مراقبت های پزشکی برای رد عفونت لازم است.»
ممکن است واژن شما گشادتر باشد
درست پس از زایمان، طبیعی است که واژن شما بازتر به نظر برسد. اما پس از چند روز، این وضعیت باید شروع به تغییر کند و واژن شما ممکن است کمتر احساس نرمی و “باز شدن” داشته باشد.
نحوه مدیریت این عارضه:
احتمالاً واژن شما هرگز به اندازه و شکل دقیق قبل از زایمان برنمی‌گردد. اما اگر می‌خواهید دیواره‌های واژن خود را محکم‌تر کنید، می‌توانید ورزش‌های کف لگن را انجام دهید که به آن ورزش‌های کگل نیز می‌گویند.
در ادامه، نحوه انجام تمرینات Kegels در چهار مرحله ساده آورده شده است:
با تظاهر به اینکه سعی می کنید ادرار را نگه دارید، عضلات کف لگن خود را شناسایی کنید.
این ماهیچه ها را سفت کنید و پنج ثانیه نگه دارید.
عضلات را به مدت پنج ثانیه شل کنید.
این تمرین را ده بار تکرار کنید.
ممکن است ارگاسم شما به این شدت نباشد
پس از زایمان، به دو دلیل ممکن است ارگاسم کمتر احساس شود:
استروژن کافی ندارید. سطوح پایین استروژن پس از تولد میل جنسی و احساسات ارگانیسمی را کاهش می دهد. این مشکل به طور کلی باید با گذشت زمان خود به خود حل شود.
ممکن است عضلات کف لگن بعد از زایمان ضعیف تر شوند. وقتی این اتفاق می‌افتد، انقباضات ماهیچه‌های شما که در طول ارگاسم اتفاق می‌افتد ممکن است آنقدر قوی نباشند و بنابراین شدت ارگاسم کمتر است.
نحوه مدیریت این عارضه:
انجام تمرینات کگل یا سایر تمرینات کف لگن به طور منظم می تواند کمک کننده باشد.
حرف آخر
خشکی واژن، میل جنسی کم و ارگاسم‌های با کیفیت پایین همگی پس از زایمان طبیعی هستند. ممکن است برای کمک به بهبود واژن و بازگشت به حالت عادی، زمان طول بکشد و درمان هایی مانند تمرینات کف لگن لازم باشد. فقط به یاد داشته باشید که با بدن خود صبور باشید و در صورت هر گونه نگرانی همیشه با پزشک خود صحبت کنید.
بدون نظر