آشنایی با مراقبت های پوستی در سنین مختلف

بر کسی پوشیده نیست که پوست شما با افزایش سن تغییر می­کند. شاید متوجه از دست دادن خاصیت ارتجاعی یا حجم و تغییر بافت و ایجاد لک­ه ای قهوه­ای شده باشید، این تغییرات می‌تواند کمی استرس‌زا باشد و احساس پیری به شما حجوم آورد اما حقیقت این است که این نشانه­ ها حاکی از تغییر روش مراقبت پوست شما است. با انجام مراقبت­های پوستی تا حدی می­توانید روند پیری کنترل شده­ای داشته باشید. محصولاتی که در اوایل ۲۰ سالگی برای شما مفید بودند ممکن است حتی چند سال بعد اثربخشی خود را از دست بدهند و شما دائماً باید روش­های مراقبت و محصولات خود را بر اساس نیازهای فعلی پوست خود تنظیم کنید. باتوجه به تغییر نیاز پوست ما در اینجا به برسی دهه ­های مختلف زندگی یک شخص می­پردازیم تا محصولات و روش­های مناسب­ را با شما در میان بگذاریم.

دهه ۲۰

بزرگترین نگرانی مراقبت از پوست که در افراد ۲۰ ساله تیرگی خفیف و به طور کلی خسته­ تر به نظر رسیدن پوست است. این معمولا در اواسط تا اواخر دهه ۲۰ رخ می دهد. این مشکلات می­تواند ناشی از آسیب های ناشی از نور خورشید باشد. کمبود خواب، استرس یا حتی ژنتیک هم از دیگر دلایل مشکلات پوستی این دوره است.

اگرچه پوست شما احتمالاً هنوز علائم پیری را نشان نمی­دهد، و نیازی به استفاده از روش­های و محصولات مراقبتی نمی­بینید اما استفاده از محصولاتی مثل ضدآفتاب را نباید نادیده بگیرید.

پزشکان همچنین توصیه می‌کنند که در اواخر دهه ۲۰ زندگی خود از محصولات مراقبت از پوست قوی‌تر استفاده کنید تا از مشکلات آتی پیشگیری کنید. حتی اگر آکنه را تجربه نمی‌کنید، باز هم رتینول موضعی به روتین مراقبت از پوستتان برای کمک به رفع تیرگی و لایه‌برداری ملایم کمک می­کند.

۲۰ سالگی جایی است که ما باید کرم دور چشم را شروع کنیم. استفاده از انواع این کرم­ها به قوام بیشتر پوست اطراف چشم کمک می­کند و جلوی آسیب­های ناشی از آلودگی و لوازم آرایشی را می­گیرد. برند­های مناسب و باکیفیت شامل لدورا، کلینیک، لورال، پریم و نیتروژنا هستند. کرم دور چشم ضد چروک، سیاهی، التهاب یا پف را می­توانید بسته به نوع پوست خود از سن ۲۵ سالگی یا زودتر شروع کنید.

دهه ۳۰

طبق گفته پزشکان، ۳۰ سالگی شما یک زمان انتقالی است و پوست شما به بلوغ کامل رسیده است. ۳۰ سالگی زمانی است که شما شروع به دیدن برخی از علائم اولیه پیری و همچنین اولین اثرات آسیب خورشید می­کنید که به احتمال زیاد در سال های نوجوانی یا ۲۰ سالگی شما اتفاق نیوفتاده بود. بیماران در دهه ۳۰ زندگی خود شروع به دیدن خطوط ریز، کاهش حجم گونه‌ها (که می‌تواند تغییرات زیر چشم را برجسته‌تر نشان دهد) می­کنند و رنگدانه‌های قهوه ­ای ناشی از آسیب نور خورشید آشکار خواهد شد. سیستم ترمیم پوست شما کند می­شود، به این معنی که در نتیجه پوست تیره ­تر به نظر می­رسد، و کاهش تولید کلاژن در پوست منجر به شل شدن آن می­شود (به خصوص در زیر چشم).

آنتی‌اکسیدان‌ها به ترمیم برخی از آسیب‌های ناشی از نورخورشید که در طول سال‌ها شروع به ایجاد کرده‌اند، کمک می‌کنند. آنتی اکسیدان­ها به جوان‌سازی کلاژن کمک می‌کنند. رایج ترین آنتی اکسیدانی که در مراقبت از پوست پیدا می­کنید ویتامین C است، اما گزینه ها و فرمول های عالی دیگری نیز وجود دارد که بسیاری از آنتی اکسیدان ها را با هم ترکیب می­کنند. زمان خرید یک محصول مراقبتی به ترکیبات آن توجه کنید. محصولات حاوی میوه­ ها و سبزی­ها بهترین محصولات برای شما خواهند بود.

پوست شما در این سن نیاز به تازه­ سازی بیشتری دارد. حتما از کرم لایه بردار یا اسکراب پوست استفاده کنید تا سلول­های مرده از سطح پوست پاک شوند و پوست توانایی تنفس داشته باشد.

دهه ۴۰

به گفته پزشکان، دهه ۴۰ شما زمانی است که واقعاً تغییرات اساسی در استحکام پوست خود مشاهده می­کنید. شما با از دست دادن حجم و خاصیت ارتجاعی (که منجر به افتادگی پوست می‌شود)، و همچنین چین و چروک‌های بارزتر و آسیب‌های ناشی از نور خورشید، ممکن است با بیماری‌هایی مانند ملاسما شود، مواجه باشید.

از آنجایی که پوست شما در دهه ۴۰ زندگی شما تغییرات زیادی را تجربه می­کند، ممکن است نیاز به ترکیب دو نوع پاک کننده مختلف داشته باشید. یک پاک کننده لایه بردار ملایم و یک پاک کننده ملایم شبیه لوسیون تا نیازهای پوست شما را برآورده کند. شما نیاز به نوشیدن آب زیاد دارید تا هیدراته بمانید. اسید هیالورونیک را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

به طور معمول، متخصصان پوست بیماران بیشتری را در ۴۰ سالگی مشاهده می­کنند که برای درمان چین و چروک و افتادگی­های پوستی به سراغ درمان­ با فیلر و بوتاکس هستند و حقیقتا این درمان­ها تا حدی مناسب هستند و در این مطلب بیشتر درباره این روش توضیح داده شده است.

دهه ۵۰

بعد از یائسگی، بدن ما با کاهش سطح استروژن و افزایش سطح آندروژن، تغییرات هورمونی را تجربه می­کند و این می­تواند روی پوست تأثیر زیادی بگذارد. در این سن پوست نازک­تر می­شود و خاصیت ارتجاعی خود را تا حدی از دست می­دهد. تحلیل استخوان در این سن اتفاق می‌افتد و با افزایش سن، خود را به صورت کاهش حجم عضله نشان می‌دهد. به‌ویژه در صورت از دست دادن گونه­ ها و تحلیل لب­ ها را خواهیم داشت. خشکی یکی دیگر از نگرانی های اصلی است و ممکن است به دلیل این نوسانات هورمونی، آکنه هایی را مشاهده کنید که از سال های نوجوانی ندیده­ اید. رنگدانه ­های اضافی لکه های قهوه ای نیز برجسته تر می­شوند.

بزرگترین راه حل مراقبت از پوست این است که اطمینان حاصل کنید که به پوست خود در حفظ رطوبت کمک می­کنید. اهمیت داشتن پاک کننده­ای ملایم در این سنین بالا می­رود. پوست تا حدی نازک شده و نمی­توانید از پاک کننده ­های سنگین استفاده کنید. این نوع پاک‌کننده‌ها در از بین بردن آلودگی‌ها با حفظ چربی‌های مورد نیاز پوست مؤثر هستند. سعی کنید تا پوست خود را نکشید چون خاصیت ارتجاعی آن در حال کاهش است و بافت پوست ضعیف شده است.

متداول‌ترین درمان‌هایی که در بیماران ۵۰ ساله خود مشاهده می‌کنند، پرکننده‌ها و بوتاکس است. در این زمان است که شما متوجه مهم‌ترین نشانه‌های پیری می‌شوید. کرم دور چشم، کرم­های شب و روز را فراموش نکنید و به عنوان درمان کمکی از پاکسازی ملایم استفاده کنید.

هر سنی درمان و مراقبت­های خاص خود را دارد و امیدواریم توانسته باشیم گوشه­ای از عملکرد پوست و مراقبت­ها مناسب برای آن را در هر دوره از زندگی برای کمک به آگاهی بیشتر شما ذکر کرده باشیم.