رونمایی مارتین فورد از تمرینات متفاوتش برای مبارزه با هالک ایرانی + ویدیو

رونمایی مارتین فورد از تمرینات متفاوتش برای مبارزه با هالک ایرانی + ویدیو

مارتین فورد (Martyn Ford) که خود را برای مبارزه تاریخی اش با سجاد غریبی ملقب به هالک ایرانی آماده می کند، ویدیویی از تمرینات جدیدش را در حساب اینستاگرامی خود منتشر کرده که شامل تمرینات کشتی، تمرینات بدنسازی و ریکاوری است. این چهره مشهور بریتانیایی که به خاطر علاقه اش به فیتنس شناخته شده و در حساب اینستاگرامی اش بیش از سه میلیون دنبال کننده دارد، می خواهد در مبارزه با هالک ایرانی اولین تجربه رسمی اش در دنیای بوکس را تجربه کند. مارتین فورد اکنون از تفاوت برنامه تمرینی اش با گذشته می گوید و از هفته جاری تمرینات کشتی گرفتن و گلاویز شدن را آغاز کرده تا خود را برای مسابقه با سجاد غریبی که دوم آوریل مصادف با سیزدهم فروردین ۱۴۰۱ برگزار می شود آماده کند.

تمرینات جدید مارتین فورد برای مبارزه با سجاد غریبی

فورد در مصاحبه با میرور فایتینگ گفته است: «مدت زمانی که به تمرین کردن می گذرانم در واقع تفاوت چندانی با زمان تمریناتم در سال های گذشته ندارد. تنها خودم را با انگیزه ام سازگارتر کرده ام. بدین ترتیب اکنون روزی چهار تا پنج ساعت تمرین می کنیم و سپس هفته ای سه بار ریکاوری داریم. همچنین هر هفته تمرینات بدنسازی دارم که مرا رو به جلو نگه می دارد و تغییر رویه به سمت وزنه زدن را ممکن می سازد». مارتین فورد با انتشار ویدیویی کوتاه از تمرینات خود برای آماده شدن به منظور رویارویی با سجاد غریبی، در شرح پست اینستاگرامی اش نوشته است: «بالاتنه، تمرینات انقباظی… برای ایجاد قدرت بدنی و ثبات… همه چیز هدفی دارد. هوشمندانه تمرین کنید، سخت تمرین کنید… برای چیزهای بیشتر عطش داشته باشید».

این ورزشکار مشهور بریتانیایی در ادامه صحبت هایش در مورد آماده سازی خودش برای مبارزه با هالک ایرانی می گوید: «و اکنون به سمت ورزشی می روم که انفجاری است با حرکات بسیار زیاد… که به کاهش وزن و تغییر سبک تمرین نیاز دارد. همچنین به مقداری تمرینات آناایروبیک و ایروبیک نیاز است که چند سال است به آن ها عادت نداشته و چیزی بود که می دانستم غلبه بر آن دشوار است. سعی کرده ام با حساسیت فراوان به این تمرینات بپردازم. کشتی گرفتن نیز انجام داده ام. از هفته گذشته گلاویز شدن را تمرین می کنم… من شخصی هستم که حریم خصوصی ام را حفظ می کنم. احمق و تازه کار نیستم و می دانم که این یک سفر طولانی است و باید اشتباه کنید تا بهتر شوید. نمی توانید به یکباره فکر کنید که یک بوکسور بزرگ هستید. این مبارزه هم چیزی نیست که بخواهم با تایسون فیوری مبارزه کنم. فقط می خواهم از آن لذت ببرم، سپس بروم و یک نفر دیگر را شکست دهم».

تمرینات جدید مارتین فورد برای مبارزه با سجاد غریبی

فورد به خاطر رژیم فیتنس سختگیرانه اش شناخت شده و برای کسانی که می خواهند تغییر بزرگی در اندام خود ایجاد کنند، به صورت آنلاین تمرینات آموزشی ارائه می دهد. وی در مورد شرایط بدنی اش برای ورود به دنیای بوکس می گوید: «من هنوز ۱۴۵ کیلوگرم وزن دارم و به همین خاطر با وزنی بسیار زیاد بالا و پایین می پرم که واقعاً مناسب یک بوکسور نیست. اما آیا این وزن برای خطرناک و هولناک بودن در درون قفس کافی است؟ احتمالاً چنین است. به همین خاطر بوکس را دوست دارم … و هنوز به ضربه متقابل، ضربه و زمین زدن، زدن آرنج به صورت و شکستن زانوهایش فکر می کنم. اما شما نمی توانید این کار را در بوکس انجام دهید. اما عاشق این ورزش هستم و حرکات حرفه ای ها در درون رینگ را تماشا می کنم و اینکه چطور دام پهن کرده و فضا می گیرند، حرکات بدن منظورم است».

تمرینات جدید مارتین فورد برای مبارزه با سجاد غریبی

تمرینات جدید مارتین فورد برای مبارزه با سجاد غریبی

مارتین فورد ۳۹ ساله اهل میدلندز غربی که ترسناکترین مرد جهان لقب گرفته حدود ۱۵۰ کیلوگرم وزن و بیش از ۲ متر قد دارد. این در حالی است که هالک ایرانی حدود ۲۰ کیلوگرم سنگین تر و کمی کوتاه تر از رقیب خود است و اکنون به سختی در حال آماده سازی خود برای این نبرد تاریخی هستند که در لندن برگزار خواهد شد. مبارزه سجاد غریبی و مارتین فورد در تاریخ ۲ آوریل (۱۳ فروردین ۱۴۰۱) در The O2 Aren در چهار راند دو دقیقه ای برگزار خواهد شد.

بیشتر بخوانید:

مارتین فورد می خواهد بعد از شکست هالک ایرانی به سراغ «راک» برود + ویدیو

مبارزه سجاد غریبی و مارتین فورد کی برگزار می شود و چه قوانینی دارد؟

رجزخوانی ترسناک‌ترین مرد جهان برای هالک ایرانی: «سجاد غریبی شب سختی خواهد داشت»

مطالب مرتبط
مطالب دیگر از همین نویسنده
مشاهده بیشتر
۴۱ نظر

ورود

  • احمد بهمن ۱۸, ۱۴۰۰

    داداش فقط بزنم

    • Vahid بهمن ۱۸, ۱۴۰۰

      پفک نمکی بشین سرجات منفجرت میکنه مارتین

      • حسین بهمن ۲۸, ۱۴۰۰

        اینقدر غریبه پسند نباش

    • Slah بهمن ۲۰, ۱۴۰۰

      از ته دل دوست دارم ایران ببره ولی من جای سجاد باشم آبروی خودم رو نمی‌برم واقعا استعفا میدم انگلیسیه خیلی حرفه ای هست

    • Hamed بهمن ۲۰, ۱۴۰۰

      بعد اینکه ویدیو هاشو دیدم فهمیدم اینهمه وقت چه کلکی از سجاد سردار فتوشاپ خوردم o_O

    • حسین بهمن ۲۸, ۱۴۰۰

      مارتین فورد تو هیچی نیستی.
      توجهی پراید هم نیستی چه بمونه به فورد

  • منصور معصومی بهمن ۱۸, ۱۴۰۰

    مبارزه تو این وزن به تکنیک نیست، به وزنه

  • کوروش بهمن ۱۸, ۱۴۰۰

    با این وزنه یهو جررررررر نخوری

  • ناشناس بهمن ۱۸, ۱۴۰۰

    امیدوارم سجاد بتونه برنده مبارزه بشه?.افتخار ایران سجاد غریبی

    • سجاد غریبی بهمن ۱۹, ۱۴۰۰

      برادران نگران نباشید من شما را و مردم را سر بلند نگه میدارم

      • :/ بهمن ۱۹, ۱۴۰۰

        الان فکر کردی مردم اسکلی چیزی هستن؟ ://

        • هادی بهمن ۱۹, ۱۴۰۰

          این مارتین فورد نه تنها بدنش خیلی آماده هس بلکه با یوری بویکا هم پوسته یه فیلمی نگاه میکردم یوری بویکا بهش تکنیک یاد میده

          • John Martin Ford. بهمن ۳۰, ۱۴۰۰

            The hulk lies in front of me, there’s no chance you know.
            You have to be honest.
            . هالک دروغی توهیچ شانسی مقالب من نداری.
            باید درست حسابی ادب بشی

      • جان مارتین فورد بهمن ۳۰, ۱۴۰۰

        توفقط هالک فیکی. همش فتوشاپ هستی نه چیز بیش

  • ‌رضا بهمن ۱۸, ۱۴۰۰

    سجاد انشالاه ایرانو سر بلند میکنه همه تشویقش کنن روحیه میگیره هیچی نیست پلشت همچین بالا پاین میره با ۴کیلو وزنه انگار صد کیلو داره بلند میکنه

    • ℳα❧ℋ❦ⒹᎥ㋡❥ بهمن ۱۸, ۱۴۰۰

      دوست عزیز خودن روست دارم سجاد ببره چون ایرانیه
      ولی اینی ک داری میگی چرت و پرته طرف بهترینه قدش حدود ۱۵ تا ۲۰ سانتی متر بیشتر از سجاده استخوان های مارتین بد جور قویه تازه اگه بدنسازی نرفتی نگو تو نمیتونی همین کارو انجام بدی اگه میتونی برو ۱۰۰ بار یه مکانو بدو
      در صورتی که دویدن کار راحتی ولی ۱۰۰ بار خیلیه و هر کیو خسته میکنه پس مارتین فورد حتما خیلی وزنه زده کمر آدم عادی درد میگیره اون کارو بکنه

    • aboli بهمن ۲۰, ۱۴۰۰

      نمدونم چی بگم اخه اون یکی خیلی هیکلیه
      اما امید وارم سجاد ببره

  • no one بهمن ۱۸, ۱۴۰۰

    کجان اونایی که میگفتن این همش قرصه و آمپول؟!

  • مجید بهمن ۱۸, ۱۴۰۰

    آقا سجاد باید مثل مچ اندازا کار کنی یعنی همون اول کارو ناگهانی ضربه اصلیتو بزنی

  • پویا طاووسی بهمن ۱۸, ۱۴۰۰

    مبارزه سختی در پیش داره اوتی که روبرویه همین یاروه براک لزنره یعنی با اون مسابقه داده لزنر قهرمان کشتی کج قهرمان المپیک و قهمرمان یو اف سی!اونوقت سجاد غریبی فقط گنده س و چیزیم بارش نیست امیدوارم آبرو ایرانو به باد ندی!این چیزا آبرویه یه ملت میاد وسط داداش حواست باشه دیگه مام برات دعا میکنیم….

  • ناشناس بهمن ۱۸, ۱۴۰۰

    ایجوری تمرین میکنن… غریبی هم میره مایتابه کج میکنه

    • عرفان بهمن ۱۸, ۱۴۰۰

      کل سجاد از همین حالا انصراف بده بهتره اینجوری کمتر آبرومون میره اصلا این دوتا قابل قیاس نیستن طرف حرفه ایه حرفه ای ورزش میکنه بدنش کلا عضلس کل سجاد همش دمبه یجوری ناک اوت میشه کل دنیا بهمون بخندن

  • قنبر بهمن ۱۸, ۱۴۰۰

    من نمیدونم نزدیک دوماه هست توی خبرتون میگین این مسابقه نزدیکه آقا تاریخ دقیق بگید مرا هم عزیمت نکنید با این خبرتون

  • هموطن بهمن ۱۸, ۱۴۰۰

    وجدانا همه این خبرا چرت وپرتی بیش نیست
    حاضرم شرط ببندم که هیچ مسابقه ای برگزار نخواهد شد و سجاد غریبی عزیز هم درسته که هموطنمه ولی مال این حرفا نیست.آماتور آماتوره و سجاد عزیز هم خودش بهتر از همه میدونه که حرفی برا گفتن نداره.متاسفانه هر کسی به هر طریقی میخواد فالوور اضاف کنه ،آبروی یه ملت رو دست یه عده ….ندیم.کارای بچه گونه کم ازش ندیدیم.فقط موندم اونایی که دارن ایشون رو تایید میکنن با خودشون چند چندن.تمام کنین این مسخره بازیارو
    آدم ….و زود باور کم نیستن تو کشورمون.لطفا چشاتونو به حقایق نبندین.خواهش میکنم ازتون که یه ذره واقع بین باشین

  • آنتی رضا ستوده بهمن ۱۸, ۱۴۰۰

    کلا باید از دست آدمای کچل و عضلانی فرار کرد?

  • alireza بهمن ۱۸, ۱۴۰۰

    خب کی بدش میاد سجاد این مسابقه رو ببره ولی فیزیک حریف انگلیسی بسیار عالی وبی نقصه سوای اینکه۲۰سانت از سجاد بلندتره دستان بلند و کشیده حریف انگلیسی اصلانمیزاره سجاد نزدیکش بشه از این گذشته تجربه بسیار زیادی نسبت به سجاد داره کاش سجاد از اول حرف این مسابقه نمی‌زد چون دیگه نمیشه حالا زیرش بزنه متاسفانه هیچ شانسی نداره

  • ناشناس بهمن ۱۸, ۱۴۰۰

    سلام سجاد رفتی تو رینگ خودتو بزن به سرفه تا مارتین از ترس کرونا از تو رینگ فرار کنه بعد شک نکن قهرمان میشی چون اون زمینو ترک کرده

  • مهدی بهمن ۱۸, ۱۴۰۰

    دوستان خجالت باشین پشت هموطن خودتون باشین اخه تا کی غریبه پرسی واقعا متاسفم ….
    و اینکه یادتون رفته رضا زاده چطوری تو دنیا اول شد
    سجاد هم قطعا این بچه خوشگل بریتانیایی و له میکنه
    ایرانی غیرت داره جیگر داره
    کی موافقه با با ارزش بودن نژاد و پیروزی داداش سجاد
    لایک و بکوبید

  • ابوالفضل حشمتی بهمن ۱۹, ۱۴۰۰

    سلام، آقاجان هیکل سجاد یک سوم عکساشم نیست برید یوتیوب بزنید ufc فارسی کانال که باز شد بنویسید مسابقه سجاد غریبی اونجا هیکل واقعی داداشمونو نشون میده که واسه اینکه تابلو نشه کلا با گرمکن و کاپشن تمرین میکنه حتی یه لحظه هم با تیشرت نیست، هیکل درحد کشتی گیرایه سنگین وزنه نه بیشتر. اگه برگزار کنندها هیکل واقعیشو ببینن شک نکنید مسابقه کنسله

  • ایمان بهمن ۱۹, ۱۴۰۰

    دلم برای این مردم ساده لوح که میگن سجاد فوتوشاپ میزنه میسوزه. یه مشت احمق هم میان میگن چه وزنه سبکی میزنه! وقتی راجع به یه چیزی اطلاعات ندارید ببندید دهنو. استفاده وزنه سنگین جای خودشو داره. وزنه سبک هم کاربرد خودشو داره.

  • هادی بهمن ۱۹, ۱۴۰۰

    منطورتون از تمرینات جدید این گرم کردن بود که نشون دادین؟این که همون حرفهای قبلیشه یه تصویر پیدا کردی که بگی جدیده کلا خسته نباشی واقعا،چرا ماجز دروغ نمیتونیم کارهامونا پیش ببریم واقعا دروغ شده جزعی از زندگی جدید بشر مثل غذا خوردن یااب خوردن یا نفس کشیدن جای تاسف داره

  • محمد بهمن ۱۹, ۱۴۰۰

    فکر کرده میتونه یه شیر حیدری، یه پهلوان ایرانی با خدا رو شکست بده، اون هیچی نیست، چون علی پشتش نیست، نترسید ایران روزای بدترم پشت سر گذاشته، یه درسی سجاد بهش بده تا دیگه برا یه علوی غیرتی کری نخونه

  • بهنام بی‌نام بهمن ۱۹, ۱۴۰۰

    زیاد گندش کردین بابا این مبارزه مبارزه پی گوسفند هست با مارتین فورد سلطان قول میدم وقتی بازو شو از نزدیک ببینه دوتا دادشو بشنوه فشارش میوفته راند دوم تو بیمارستان هست زیر سرم به مشت خوردن نمی‌رسه?????‍♂️این همش باده می‌خوام آبروی ایران تو دنیا بره با این کار ایشون فقط ژنتیک خوب بوده قد بلند کرده و بدنش پره با چربی همین واقعا من که چیزی نمی‌بینم ????به امید پیروزی سجاد ما که بخیل نیستیم ولی این که من میبینم باید به فکر بیمه بدنه براش باشین که استخوان هایش شکست تحت پو شش بیمه باشه چون بلند کردن یه لیف تراک میخواد???

  • فردین بهمن ۱۹, ۱۴۰۰

    سجاد پیشاپیش تسلیت میگم البته بعید میدونم بری خودتم میدونی فقط برا دیده شدن داری فیلم بازی میکنی…بدن فتوشاپی

  • soheibahadi بهمن ۲۰, ۱۴۰۰

    فورد خیلی خفنه ببینیم با هالک چیکار میکنه منتظریم

  • اریا بهمن ۲۷, ۱۴۰۰

    خدا وکیلی سجاد اولین ضربه رو بزنه به مارتین کلا میگوزونه مارتین رو اقا از عکسا معلومه قشنگ سجاد و مارتین رو بزاری کنارهم مارتین مثل جوجه میمونه سجاد مثل عقاب امریکایی خداوکیلی خدتون برین بابلا ببینین منو داییم هردوتامون عاشق سجاد هستیمو به مادربزرگم میگم دعا کنه سجاد غریبی را??داداش سجاد اگه داری میبینی به دل نگیر خدا قوت

    • ارسطو بهمن ۳۰, ۱۴۰۰

      یعنی اخر احمقید که فکر می کنید سجاد غریبی خیکلش اونه همه عکساش فتوشاپه من از نزدیک دیدم سجاد رو اصلا حرات نمیکنه مبارزه کنه چه برسه با مارتین فورد سجاد خیلی جوجه است و یه دروغگو فتوشاپیه که همه تون گذاشته سر کار اصلا جرات نمیکنه فقط پاسه فالوره این حرفا

  • John Martin Ford. بهمن ۳۰, ۱۴۰۰

    The hulk lies in front of me, there’s no chance you know.
    You have to be honest.
    . هالک دروغی توهیچ شانسی مقالب من نداری.
    باید درست حسابی ادب بشی

  • Sepehr بهمن ۳۰, ۱۴۰۰

    به امید پیروزی سجاد افتخار ایران باش ولی کار خیلی سختی پیش رو داری امید واریم بتونی ….