۳ دلیل که باعث می‌شود دوستی‌تان سمی به نظر برسد و راه‌هایی برای نجات آن

ایجاد یک دوستی عمیق می‌تواند شبیه به عاشق شدن باشد. از همان ابتدا ارتباطی قوی شکل می‌گیرد، شوخی‌های زیادی با هم می‌کنید، انگار که سال‌هاست یکدیگر را می‌شناسید. صحبت کردن با این دوست جدید برایتان آسان است، زیرا نیازی به توضیح زیادی ندارید؛ او شما را درک می‌کند.

این تجربه‌ای زیبا اما پیچیده‌تر از آن چیزی است که معمولاً تصور می‌شود. دنیل بیارد جکسون، نویسنده و مشاور در حوزه دوستی، در گفت‌وگویی به این نکته اشاره کرده است. جکسون معتقد است که دوستی‌های مستحکم بر سه اصل استوارند: تعادل، رازداری و حمایت. اگر یکی از این موارد دچار مشکل شود، رابطه دوستی تحت تأثیر قرار می‌گیرد.

به گفته جکسون، این اصول در دوستی‌های میان زنان اهمیت ویژه‌ای دارند.

البته به معنای آن نیست که مردان این موارد را بی‌اهمیت می‌دانند، اما زنان برایشان اولویت بیشتری قائل هستند. اگر این اصول در یک رابطه دوستی وجود نداشته باشد، برای بسیاری از زنان ادامه آن رابطه دشوار خواهد شد.

مشکل دوستی شما ممکن است نشانه‌ای از پایان آن نباشد، بلکه شاید یکی از این سه عنصر کلیدی در آن دچار اختلال شده است. پس قبل از اینکه بهترین دوستتان را فردی سمی بدانید، نگاهی به سه دلیل اصلی که ممکن است باعث تضعیف رابطه‌تان شده باشد، بیندازید و راه‌هایی را بررسی کنید که پیش از کنار گذاشتن این دوستی می‌توانید امتحان کنید.

۱. احساس می‌کنید در رابطه دوستانه برابر نیستید

براساس یافته‌های جکسون، یکی از مهم‌ترین گلایه‌های زنان در مورد دوستی‌هایشان این است که احساس برابری در رابطه ندارند. عوامل زیادی می‌توانند این تعادل را برهم بزنند. شاید حس کنید که دوستتان به شما حسادت می‌کند یا با شما رقابت دارد و مدام با طعنه‌های ظریف سعی می‌کند شما را پایین بکشد. یا ممکن است تصور کنید که دوستی‌تان یک‌طرفه شده؛ شما همیشه آغازکننده ارتباط هستید، در حالی که دوستتان هیچ‌وقت حال شما را نمی‌پرسد و بیشتر انرژی شما را می‌گیرد تا اینکه به شما انرژی بدهد.

با این حال، گاهی این عدم تعادل چندان هم منفی نیست. تفاوت در مراحل زندگی نیز می‌تواند پویایی دوستی را تغییر دهد. اگر احساس می‌کنید علایقی که شما را به هم نزدیک کرده‌اند در حال تغییر هستند، بهتر است به دنبال نقاط مشترک جدید بگردید. مثلاً اگر شما صاحب فرزند شده‌اید اما دوستتان همچنان سبک زندگی بدون فرزند را ترجیح می‌دهد، راه‌های دیگری برای ارتباط با او پیدا کنید.

۲. نسبت به میزان صمیمیت‌تان دچار تردید شده‌اید

دومین عاملی که می‌تواند دوستی‌ها را تهدید کند، موضوع «رازداری» است. در کتاب، جکسون دوستی صمیمانه را به یک گاوصندوق تشبیه می‌کند، به طوری که هر دو نفر اطلاعات شخصی خود را در فضایی امن و مورد اعتماد به اشتراک می‌گذارند. اما راز نگه داشتن تنها بخشی از این معادله است. هر دو طرف باید میزان صمیمیت و اشتراک‌گذاری اطلاعات را متقابلاً حفظ کنند. مثلاً ممکن است دوستی داشته باشید که در لحظات مهم زندگی‌تان، مانند نامزدی یا ارتقای شغلی، اولین کسی باشد که به او خبر می‌دهید. اما اگر متوجه شوید که او اتفاقات مهم زندگی‌اش را اول با دیگران در میان می‌گذارد، ممکن است درباره دوستی‌تان دچار تردید شوید. اما همیشه هم نباید دوستتان را مقصر بدانید. برای مثال، اگر حسادتتان نسبت به همکار صمیمی جدید او در محل کار شدت گرفته، این احساس شاید انگیزه‌ای باشد برای اینکه رابطه دوستی خود را تقویت کنید.

۳. احساس می‌کنید که به اندازه کافی از شما حمایت نمی‌شود

براساس تحقیقات جکسون، «حمایت عاطفی» مهم‌ترین چیزی است که زنان از دوستی‌هایشان انتظار دارند. با این حال، این یکی از چالش‌برانگیزترین جنبه‌های دوستی است، چراکه اغلب آنچه که از حمایت انتظار داریم را صریحاً بیان نمی‌کنیم. در واقع، ما فرض می‌کنیم که دیگران خودشان باید بدانند چطور باید از ما حمایت کنند. به عنوان مثال، شاید شما حمایت را در این ببینید که دوستتان از فروشگاه آنلاین شما خرید کند. اما برای او، شاید تنها به اشتراک گذاشتن لینک فروشگاه شما در استوری اینستاگرامش کافی باشد. همان‌طور که در روابط عاشقانه سالم، بیان انتظارات ضروری است، در دوستی هم نمی‌توان از دیگران انتظار داشت که بدون اطلاع از خواسته‌های ما، به بهترین شکل ممکن از ما حمایت کنند.