حتی کشیدن چند نخ سیگار در روز خطر نارسایی قلبی را ۵۰ درصد افزایش می‌دهد!

برای مرگ ناشی از بیماری قلبی، لازم نیست که روزانه یک پاکت کامل سیگار بکشید؛ یک مطالعه تازه نشان می‌دهد که حتی مصرف بسیار اندک سیگار نیز می‌تواند عواقب جدی و پایداری برای سلامتی داشته باشد؛ حتی سال‌ها پس از ترک کامل آن.

محققان مرکز پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی سیکارون در دانشگاه جانز هاپکینز، واقع در بالتیمور آمریکا، داده‌های ۲۲ مطالعه جداگانه را بررسی کرده‌اند که در مجموع سبک زندگی بیش از ۳۳۰٬۰۰۰ نفر را به مدت متوسط ۱۹٫۹ سال دنبال کرده بودند.

این گروه پژوهشی به سرپرستی پروفسور مایکل بلاها، متخصص قلب و عروق و اپیدمیولوژی، بیش از ۱۲۵٬۰۰۰ مرگ و ۵۴٬۰۰۰ رویداد عمده قلبی-عروقی (مانند سکته قلبی، مغزی و نارسایی قلبی) را ثبت و تحلیل کردند.

پس از بررسی دقیق، مشخص شد که حتی مصرف روزانه تنها ۲ تا ۵ نخ سیگار با ۵۰ درصد افزایش خطر نارسایی قلبی و ۶۰ درصد افزایش خطر مرگ به هر علتی (در مقایسه با افرادی که هرگز سیگار نکشیده‌اند) همراه است.

این پژوهش که در مجله PLOS Medicine منتشر شده، همچنین نشان داد که خطر بروز عارضه قلبی-عروقی در دهه نخست پس از ترک سیگار به‌طور چشمگیری کاهش می‌یابد و این روند کاهشی در سال‌های بعد نیز ادامه دارد.

با این حال، حتی ۳۰ سال پس از کشیدن آخرین سیگار، افراد همچنان خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی نسبت به کسانی که هرگز سیگار نکشیده‌اند، دارند. دکتر بلاها تأکید کرد:

این تحقیق روی گروه کمتر موردتوجه، یعنی سیگاری‌های با مصرف پایین، تمرکز کرده و نشان می‌دهد که هرچه زودتر سیگار را ترک کنید، نتیجه بهتری خواهید گرفت. این یکی از بزرگ‌ترین مطالعاتی است که تاکنون درباره سیگار انجام شده و از باکیفیت‌ترین داده‌های موجود در اپیدمیولوژی قلبی-عروقی بهره برده است.

شگفت‌انگیز است که حتی مقادیر بسیار کم سیگار نیز خطر بزرگی برای قلب و عروق ایجاد می‌کند. در زمینه تغییر رفتار، مهم است که ترک سیگار را هرچه زودتر در زندگی انجام دهید؛ زیرا مدت زمانی که از ترک کامل می‌گذرد، بسیار مهم‌تر از این است که سال‌ها روزانه مقدار کمی سیگار کشیده باشید.

محققان تأکید کرده‌اند که تنها راه واقعی کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی، ترک کامل سیگار است؛ نه فقط کم کردن تعداد نخ روزانه؛ نکته‌ای که با راهنماهای بین‌المللی نیز کاملاً هم‌خوانی دارد.

ده‌ها مطالعه پیشین نیز ارتباط سیگار با نارسایی قلبی را تأیید کرده‌اند؛ وضعیتی که در آن عضله قلب به دلیل ضعف یا سفتی بیش از حد، نمی‌تواند خون را به‌خوبی در بدن پمپاژ کند و در نتیجه، اکسیژن و مواد مغذی کافی به اعضا و بافت‌ها نمی‌رسد.

بیش از ۷٬۰۰۰ ماده شیمیایی موجود در دود تنباکو، از جمله قطران و ترکیبات دیگر، به دیواره رگ‌های تغذیه‌کننده قلب آسیب می‌رسانند و این یکی از مکانیسم‌های اصلی آسیب قلبی ناشی از سیگار به شمار می‌رود.