آرنولد شوارتزنگر، 7 بار قهرمان مستر المپیا شده و یکی از معروف‌ترین چهره‌ها در عرصه بدنسازی است.
در دوران اوج بدنسازی آرنولد، لیفت‌های ترکیبی او معروف بوده‌اند. شوارتزنگر اخیراً در مصاحبه‌ای آماری از رکورد لیفت‌های ترکیبی‌اش به اشتراک گذاشته است: «بیشترین پرس سینه من 238 کیلو، بیشترین ددلیفت 322 کیلو و بیشترین اسکات 276 کیلو بود. اما باید بگویم که این آمار، در مقایسه با آنچه که امروزه برخی از بدنسازان انجام می‌دهند، اصلاً عالی محسوب نمی‌شوند.»
«آن‌ها واقعاً بهتر شده‌اند. زمان می‌گذرد و انسان‌ها در همه چیز بهتر خواهند شد. عضلات بدنساز‌ها در حال حاضر بهتر و ضخیم‌تر شده‌اند. بنابراین، دوران متفاوتی است. اما من از تمرین‌های بدنسازی که در آن زمان داشتم، راضی بودم و باعث شد که خیلی سریع رشد کنم.»
در حالی که ممکن است شوارتزنگر این روز‌ها وزنه‌های سنگینی بلند نکند، اما هنوز 6 بار در هفته به باشگاه می‌رود. او گفته است: «من به باشگاه می‌روم و 45 دقیقه ورزش می‌کنم. این کار را تقریباً هر روز انجام می‌دهم… یادت باشد: اگر استراحت کنی، زنگ می‌زنی. به همین سادگی!»
شوارتزنگر که اکنون 76 سال سن دارد، پذیرفته که هیکل او دیگر هرگز شبیه به اواخر دهه 70 و اوایل دهه 80 نخواهد بود.
آرنولد هم خودش اعتراف کرده بود که از دکادورابولین استفاده کرده بود و همچنین قرص دیانابول ولی با بدنسازهای این دوران که هزاران نوع استرویید و پپتاید مصرف میکنن و این همه دستگاههای پیشرفته دارن اصلا قابل قیاس نیست آرنولد هم قدش بلند بود هم بدن استثنایی داشت و کسی الان فکر نکنه چون من گفتم فلان دارو رو مصرف کرده قهرمانیاش بی ارزشه برای بدنسازی این دو تا دارو شاید ده بیست درصد در ساختن بدن نقش داشته باشه بدنسازای این دوره شصت هفتاد درصد بودنشون محصول دارو هست بقیش زحمت خودشون واقعا بی نظیر بود ؛ممنون از سایت
مقادیر بر حسب پوند هست
۷بار طبیعی قهرمان شدی نه با قرص امپول اینجور چیزا این خودش حکم قهرمانی تو میبره بالا ایول داری💪
اسطوره
اخه تویی ک تاحالا پاتوی باشگاه نذاشتی دز زیر پتو چرا چرند میگی؟؟؟
ارنولد طبیعی 7بار قهرمان شد و رونی کلمن 8بار با کلی پودر و کمک مواد غذایی.ببین فرقشون رو.حتب کاتلر الانشو ببینی سرزنده چ سالمه و هیکل عالی.ببین فرقشون
خیلی طبیعی هم نبوده بنده خدا به خاطر هورمونهای زیادی ونارسایی قلبی تا به حال دو بار عمل قلب باز داشتن، پس میبینید که طبیعی هم نبوده.
ایشون به خاطر استفاده هورمون زیادی تا الان 2 بار عمل قلب باز داشتن.
آرنولد هم خودش اعتراف کرده بود که از دکادورابولین استفاده کرده بود و همچنین قرص دیانابول ولی با بدنسازهای این دوران که هزاران نوع استرویید و پپتاید مصرف میکنن و این همه دستگاههای پیشرفته دارن اصلا قابل قیاس نیست آرنولد هم قدش بلند بود هم بدن استثنایی داشت و کسی الان فکر نکنه چون من گفتم فلان دارو رو مصرف کرده قهرمانیاش بی ارزشه برای بدنسازی این دو تا دارو شاید ده بیست درصد در ساختن بدن نقش داشته باشه بدنسازای این دوره شصت هفتاد درصد بودنشون محصول دارو هست بقیش زحمت خودشون واقعا بی نظیر بود ؛ممنون از سایت
این اسطوره تکرار نشدنی است