جدیدترین مطالب دسته:

سبک زندگی

می توانید هر فعالیتی که روزانه و در خانه انجام می دهید را نوعی ورزش تلقی کنید. مثلا زمانی که جارو می زنید، ظرف می شویید و یا لباس ها را...
چگونه همزمان و در حال انجام کارهای منزل فعالیت بدنی داشته و ورزش کنیم؟

چگونه همزمان و در حال انجام کارهای منزل فعالیت بدنی داشته و ورزش کنیم؟

قلب یکی از مهم ترین اعضای بدن ما به شمار می آید که متاسفانه هر روز با وارد آوردن حجم فراوان استرس و وضعیت ناسالم تغذیه آن را در معرض...
خوراکی هایی که از شما در مقابل حملات قلبی محافظت خواهند کرد [اینفوگرافیک]

خوراکی هایی که از شما در مقابل حملات قلبی محافظت خواهند کرد [اینفوگرافیک]

اینکه از خود انتظار داشته باشد در فصول سرد سال همچون زمستان، سرما نخورید بسیار خوب است اما باید بدانید که این کار هم مقدماتی دارد. راهکارهایی وجود دارند که به...
عاداتی که با ترک آنها در فصول سرد سال، کمتر بیمار خواهید شد

عاداتی که با ترک آنها در فصول سرد سال، کمتر بیمار خواهید شد

روی بینی را نپوشانید

برخی از مواد غذایی و خوراکی ها هستند که خودتان به خوبی می دانید که مصرف بیش از اندازه آنها سبب افزایش وزن تان خواهند شد. از میان این خوراکی...
خوراکی هایی که بهتر است از خوردن آنها در هنگام کم کردن وزن پرهیز شود

خوراکی هایی که بهتر است از خوردن آنها در هنگام کم کردن وزن پرهیز شود