دوشنبه، ۲۵ تیر ۱۴۰۳
کراتین چیست؟ با فواید و عوارض کراتین در بدنسازی آشنا شوید
جمعه، ۰۱ تیر ۱۴۰۳
چرا رونی کلمن را بهترین بدنساز تمام ادوار تاریخ میدانند؟
جمعه، ۱۱ خرداد ۱۴۰۳
آرنولد تمرین «دیده نشده ای» از فیلم «تپش آهن» را به اشتراک گذاشت + ویدیو
شنبه، ۰۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
نگاهی به تاریخچه تکامل فیگورهای مسابقات بدنسازی
سه شنبه، ۲۱ فروردین ۱۴۰۳
آموزش فیگور به اعضای تیم ملی پرورش اندام توسط هادی چوپان + ویدئو
سه شنبه، ۲۹ اسفند ۱۴۰۲
چرا رونی کلمن نمی تواند راه برود؟
یکشنبه، ۲۷ اسفند ۱۴۰۲
هادی چوپان قهرمان آرنولد کلاسیک بریتانیا شد + ویدیو
سه شنبه، ۲۶ دی ۱۴۰۲
میانگین پرس سینه نیمکتی بر اساس سن، وزن و جنسیت چقدر است؟
پنجشنبه، ۲۱ دی ۱۴۰۲
راز اندام خوش تراش جرمی آلن وایت در تبلیغات جدید لباس زیر کلوین کلاین + ویدیو
پنجشنبه، ۲۱ دی ۱۴۰۲
جوان ترین برادران بدنساز جهان که در خردسالی روزی دو ساعت وزنه میزدند + ویدئو
چهارشنبه، ۲۰ دی ۱۴۰۲
۳ حرکت پرطرفدار اما خطرناک در بدنسازی که میتواند باعث آسیب دیدگی همیشگی شود
سه شنبه، ۲۸ آذر ۱۴۰۲
سقوط تراژیک بدنساز محبوب آرنولد شوارتزنگر پس از مشکلات کلیه و از دست دادن یک پا
یکشنبه، ۲۶ آذر ۱۴۰۲
۷ تمرین فوق العاده برای ساختن عضلات سینه جذاب و قوی + ویدئو
شنبه، ۲۵ آذر ۱۴۰۲
«آرنولد شوارتزنگر جدید»؛ بدنساز ۱۹ سالهای که رکورد ۵۷ ساله اسطوره را شکست + ویدیو
یکشنبه، ۱۲ آذر ۱۴۰۲
۸ تصویر بامزه که به درستی اولین روز حضور در باشگاه های ورزشی را به تصویر میکشند
جمعه، ۱۰ آذر ۱۴۰۲
آرنولد شوارتزنگر رکوردهای وزنه زدن در دوران اوجش را فاش کرد
شنبه، ۲۷ آبان ۱۴۰۲
مسن ترین بدنساز جهان که در ۹۷ سالگی با نوه اش ورزش می کند! + ویدیو
شنبه، ۲۷ آبان ۱۴۰۲
چکار کنیم که همزمان عضله بسازیم و چربی بسوزانیم؟ یک متخصص تغذیه پاسخ می دهد
![کراتین چیست؟ با فواید و عوارض کراتین در بدنسازی آشنا شوید](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2024/07/00-44-252x114.jpg)
![چرا رونی کلمن را بهترین بدنساز تمام ادوار تاریخ میدانند؟](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2024/06/Untitled-2-252x114.png)
![آرنولد تمرین «دیده نشده ای» از فیلم «تپش آهن» را به اشتراک گذاشت + ویدیو](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2024/05/Arnold_50-2-252x114.webp)
![نگاهی به تاریخچه تکامل فیگورهای مسابقات بدنسازی](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2024/04/00-2-12-252x114.jpg)
![آموزش فیگور به اعضای تیم ملی پرورش اندام توسط هادی چوپان + ویدئو](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2024/04/1780259_457-252x114.jpg)
![چرا رونی کلمن نمی تواند راه برود؟](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2024/03/8d5f5-16699817333882-1920-252x114.png)
![هادی چوپان قهرمان آرنولد کلاسیک بریتانیا شد + ویدیو](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2024/03/هادی-چوپان-او-قهرمان-مسابقات-آرنولد-کلاسیک-بریتانیا-در-سال-252x114.png)
![میانگین پرس سینه نیمکتی بر اساس سن، وزن و جنسیت چقدر است؟](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2024/01/www.forbes-252x114.png)
![راز اندام خوش تراش جرمی آلن وایت در تبلیغات جدید لباس زیر کلوین کلاین + ویدیو](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2024/01/00-27-252x114.jpg)
![جوان ترین برادران بدنساز جهان که در خردسالی روزی دو ساعت وزنه میزدند + ویدئو](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2024/01/64-252x114.png)
![۳ حرکت پرطرفدار اما خطرناک در بدنسازی که میتواند باعث آسیب دیدگی همیشگی شود](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2024/01/41-252x114.jpg)
![سقوط تراژیک بدنساز محبوب آرنولد شوارتزنگر پس از مشکلات کلیه و از دست دادن یک پا](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2023/12/unnamed-252x114.png)
![۷ تمرین فوق العاده برای ساختن عضلات سینه جذاب و قوی + ویدئو](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2023/08/Strong-athlete-2-252x114.jpg)
![«آرنولد شوارتزنگر جدید»؛ بدنساز ۱۹ سالهای که رکورد ۵۷ ساله اسطوره را شکست + ویدیو](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2023/12/78988969-0-image-a-29_1702610654126-252x114.png)
![۸ تصویر بامزه که به درستی اولین روز حضور در باشگاه های ورزشی را به تصویر میکشند](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2023/11/00-100-252x114.jpg)
![آرنولد شوارتزنگر رکوردهای وزنه زدن در دوران اوجش را فاش کرد](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2023/11/image-21-1-252x114.png)
![مسن ترین بدنساز جهان که در ۹۷ سالگی با نوه اش ورزش می کند! + ویدیو](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2023/11/image-544b18ee65-252x114.png)
![چکار کنیم که همزمان عضله بسازیم و چربی بسوزانیم؟ یک متخصص تغذیه پاسخ می دهد](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2023/11/image-19-1-252x114.png)