افکار وسواس گونه، حواس پرتی دائم و فقدان یکباره علاقه به سرگرمی هایی که زمانی از آنها لذت می بردید از جمله علائم هشدار دهنده ای هستند که نشان می دهند رابطه عاطفی شما با مشکل روبرو شده است.
گبی گودیر از ایالت پرت استرالیا که از روانشناسان مطرح این کشور هم محسوب می شود اخیرا فهرستی شامل ۱۲ نشانه را تهیه کرده است که نشان دهنده پایان رابطه عاطفی هستند.
این نشانه ها نیز از بی خوابی بی دلیل و دلهره گرفته تا افزایش خشم درون و فرصت نداشتن برای خانواده و دوستان را شامل می شود.
همچنین این روانشناس استرالیایی معتقد است که انتقاد کردن بیش از حد از خود یا شریک عاطفی مان نیز می تواند نشانه ای نگران کننده دال بر پایان نزدیک یک رابطه عاطفی باشد.
گبی گودیر روانشناس بالینی که تصویرش را در بالا می بینید معتقد است که افکار وسواس گونه و همچنین فقدن یکباره علاقمندی به سرگرمی هایی که زمانی مورد علاقه تان بوده اند از نشانه های هشداردهنده ای هستند که حال نه چندان خوب یک رابطه را به تصویر می کشند. اما شاید روشن ترین علامت هشدار ناتوانی فرد در نه گفتن به شریک عاطفی اش و ایجاد عادات مضر در فرد باشد که از آن جمله میتوان به تغذیه نامناسب، پرهیز از ورزش و روی آوردن به نوشیدنی های الکلی اشاره کرد.
در هر حال اگر یکی از نشانه های زیر را مشاهده کردید بهتر است که طبق توصیه این روانشناس بار دیگر حد و مرزهای خود را ارزیابی کنید و مشخص نمایید که از یک رابطه چه می خواهید.
تشخیص نشانه های هشدار دهنده در یک رابطه و آگاهی از آنها یکی از بهترین راه ها برای حل مشکلات عاطفی پیش از بغرنج شدن آنهاست. به گفته گودیر اگر از پایان دادن به رابطه عاطفی خود اطمینان ندارید باید بدانید که تمسخر و تحقیر شریک عاطفی تان یکی از نشان های کلیدی دال بر پایان یافتن رابطه است.
وقتی در گرداب افکار منفی غرق شده اید، تمسخر شریک عاطفی تان می تواند میخ آخر تابوت رابطه شما باشد.
۱۲ نشانه خطر در روابط عاطفی
بیش از اندازه از شریک عاطفی خود انتقاد می کنید
افکار وسواس گونه ای نسبت به شریک عاطفی خود پیدا کرده اید
میل یا علاقه ای به شریک عاطفی خود ندارید
تصور می کنید که زمان کافی برای دیگر افراد مهم زندگی تان ندارید
احساس پوچی یا افسردگی میکنید
مضطرب هستید
احساس می کنید قدرت نه گفتن به شریک عاطفی خود ندارید
فراموش کرده اید که مراقب خودتان باشید
به راحتی حواس تان پرت می شود
احساس می کنید نمی توانید خودتان باشید
دیگر علاقه ای به انجام سرگرمی ها و علائق سابق خود ندارید
من از نشانه های بالا
اینهارو در خودم میبینم
مضطربم
افکار وسواس گونه خیلی اذیتم میکنند
تصور میکنم زمان کافی برای دیگران ندارم
به راحتی حواسم پرت میشود
احساس پوچی میکنم
دیگر علاقه ای به انجام فعالیت ها و سرگرمی ها گذشته ندارم
دائما خسته ام و کم انرژی
خیلی دیر میخوابم حتی اگر ساعت ۱۰ شب هم به تختخواب برم تا ساعت ۲ یا ۳ بیدارم و دائما در حال فکرم بدون اینکه به گوشی دست بزنم
و وقتی هم که بیدار میشم ۲ ساعت طول میکشه تا از جام بلند شم.
رابطه عاطفی ای هم ندارم و دوست ندارم کسی رو مثل خودم بدبخت کنم.
از دانشگاه هم میخوام انصراف بدم.
من از نشانه های بالا
اینهارو در خودم میبینم
مضطربم
افکار وسواس گونه خیلی اذیتم میکنند
تصور میکنم زمان کافی برای دیگران ندارم
به راحتی حواسم پرت میشود
احساس پوچی میکنم
دیگر علاقه ای به انجام فعالیت ها و سرگرمی ها گذشته ندارم
دائما خسته ام و کم انرژی
خیلی دیر میخوابم حتی اگر ساعت ۱۰ شب هم به تختخواب برم تا ساعت ۲ یا ۳ بیدارم و دائما در حال فکرم بدون اینکه به گوشی دست بزنم
و وقتی هم که بیدار میشم ۲ ساعت طول میکشه تا از جام بلند شم.
رابطه عاطفی ای هم ندارم و دوست ندارم کسی رو مثل خودم بدبخت کنم.
از دانشگاه هم میخوام انصراف بدم.