نوشته‌های برچسب تناسب اندام

جمعه، ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
اشتباهات رایج ورزشی که شما هم ممکن است مرتکب شوید

دوشنبه، ۱۴ اسفند ۱۴۰۲
با هانی رامبد مربی بدنسازی هادی چوپان و خالق حرفه ای های مستر المپیا بیشتر آشنا شوید

چهارشنبه، ۰۹ اسفند ۱۴۰۲
چرا مردان پس از ازدواج چاق و تنبل می‌شوند؟

یکشنبه، ۰۶ اسفند ۱۴۰۲
چه اندام مردانه‌ای برای زنان جذاب‌تر است؛ ظاهر قهرمان‌های هالیوودی یا «شکم پدرانه»؟

دوشنبه، ۳۰ بهمن ۱۴۰۲
همه چیز درباره لیپوابدومینوپلاستی و تفاوت های آن با لیپوساکشن

شنبه، ۱۴ بهمن ۱۴۰۲
«صدای غذا» چیست و چرا برای برخی افراد بلندتر است؟

جمعه، ۲۲ دی ۱۴۰۲
چطور در ۳۰ روز چربی شکم خود را از بین ببریم؟

یکشنبه، ۱۷ دی ۱۴۰۲
تردمیل یا الپتیکال؛ تمرین با کدام دستگاه بهتر است؟

دوشنبه، ۲۷ آذر ۱۴۰۲
بهترین نان ها برای کاهش وزن و لاغری کدامند؟

یکشنبه، ۲۶ آذر ۱۴۰۲
۷ تمرین فوق العاده برای ساختن عضلات سینه جذاب و قوی + ویدئو

شنبه، ۱۸ آذر ۱۴۰۲
برنامه تناسب اندام طاقت فرسای تیلور سوئیفت؛ دویدن و آوازخوانی همزمان

پنجشنبه، ۰۹ آذر ۱۴۰۲
۳ درس کاهش وزن که یک زن پس از کاهش ۲۳ کیلوگرمی وزنش و ۷ سال حفظ آن آموخت

سه شنبه، ۲۳ آبان ۱۴۰۲
۳ تمرین غیرمعمول جلوبازو برای رشد حداکثری توده عضلانی + ویدئو

شنبه، ۱۳ آبان ۱۴۰۲
نگرانی طرفداران بدنساز اینفلوئنسر ملقب به «پادشاه کبد» از وضعیت سلامت او [تماشا کنید]

یکشنبه، ۳۰ مهر ۱۴۰۲
ستاره‌ های ورزشی در دهه ۷۰ زندگی‌ شان چگونه عضلاتشان را حفظ می کنند؟

پنجشنبه، ۲۰ مهر ۱۴۰۲
۳ اصل ساده برای تناسب اندام و سالم ماندن در طول زندگی از زبان یک متخصص تغذیه

سه شنبه، ۱۸ مهر ۱۴۰۲
چطور مثل یک بدنساز حرفه ای عضله سازی کنیم؟

جمعه، ۱۴ مهر ۱۴۰۲
۱۰ راه موثر برای سفت کردن پوست شکم پس از کاهش وزن یا بارداری

پنجشنبه، ۱۳ مهر ۱۴۰۲
بهترین روش های عمل لاغری + مزایا و معایب

سه شنبه، ۱۱ مهر ۱۴۰۲
ژان کلود ون دام سمبل جذابیت سال های دور که در ۶۲ سالگی همچنان جذاب است

تازه ترین مطالب روزیاتو

سلنا گومز و بنی بلانکو پس از بستن پیمان زناشویی در مراسم عروسی مجللی در سانتا باربارا در ماه گذشته، از ماه عسل «بی‌نقص» خود لذت بردند. گزارش شده که این زوج، ازدواج خود را با سفر جاده‌ای در امتداد سواحل کالیفرنیا و بازدید از ایالت زادگاه سلنا (تگزاس) جشن گرفتند. یک منبع نزدیک به این زوج در روز جمعه به نشریه پیپل گفت: آن‌ها ماه عسل کوچک خود را دوست داشتند. این منبع همچنین گفت که این خواننده ۳۳ ساله و تهیه‌کننده موسیقی ۳۷ ساله، فکر می‌کردند که سفر عاشقانه آن‌ها برایشان «بی‌نقص» بوده؛ زیرا فرصتی یافتند تا استراحت ...

جزئیاتی از ماه عسل ساده و عاشقانه سلنا گومز و بنی بلانکو در سواحل کالیفرنیا

در زندگی روزمره، بسیاری از کارها را از روی عادت انجام می‌دهیم، بی‌آن‌که بدانیم همین عادت‌ها باعث سخت‌تر شدن کارها، خراب شدن لباس‌ها و کاهش ماندگاری مواد غذایی می‌شود. اصلاح چند رفتار ساده می‌تواند صرفه‌جویی در زمان، انرژی و هزینه را به‌دنبال داشته باشد. در ادامه، به مهم‌ترین کارهایی می‌پردازیم که بسیاری از ما سال‌هاست آن‌ها را نادرست انجام می‌دهیم. ۶ ترکیب اشتباه محصولات پوستی که باعث آسیب به پوست می‌شوند ۱. نخ کردن سوزن تقریباً همه تجربه‌ آزاردهنده‌ تلاش طولانی برای نخ کردن سوزن را داشته‌اند. روش درست این است که نخ را دور سوزن بپیچید تا حلقه‌ی کوچکی ...

۱۱ کار روزمره‌ای که همیشه اشتباه انجام می‌دهیم و روش درست انجام آن‌ها

نکات کلیدی: بررسی نیروی کار جهانی (یعنی مجموع افرادی که شاغل هستند یا فعالانه به دنبال کار می‌گردند) تصویر دقیقی از جمعیت‌شناسی و ظرفیت اقتصادی کشورها ارائه می‌دهد. مقایسه دستمزد در کشورهایی که بالاترین حقوق را به نیروی کار می دهند + اینفوگرافی این اینفوگرافی برگرفته از داده‌های بانک جهانی است و بزرگ‌ترین نیروی‌های کار جهان را بر اساس کشور نشان می‌دهد تا مشخص شود بیشترین تعداد کارگران در کدام مناطق متمرکز هستند. سلطه آسیا بر نیروی کار جهانی آسیا خانه‌ی دو نیروی کار بزرگ جهان است: چین (۷۷۴ میلیون نفر) و هند (۶۰۸ میلیون نفر). در مجموع، این دو ...