نوشته‌های برچسب تناسب اندام

پنجشنبه، ۰۹ آذر ۱۴۰۲
۳ درس کاهش وزن که یک زن پس از کاهش ۲۳ کیلوگرمی وزنش و ۷ سال حفظ آن آموخت

سه شنبه، ۲۳ آبان ۱۴۰۲
۳ تمرین غیرمعمول جلوبازو برای رشد حداکثری توده عضلانی + ویدئو

شنبه، ۱۳ آبان ۱۴۰۲
نگرانی طرفداران بدنساز اینفلوئنسر ملقب به «پادشاه کبد» از وضعیت سلامت او [تماشا کنید]

یکشنبه، ۳۰ مهر ۱۴۰۲
ستاره‌ های ورزشی در دهه ۷۰ زندگی‌ شان چگونه عضلاتشان را حفظ می کنند؟

پنجشنبه، ۲۰ مهر ۱۴۰۲
۳ اصل ساده برای تناسب اندام و سالم ماندن در طول زندگی از زبان یک متخصص تغذیه

سه شنبه، ۱۸ مهر ۱۴۰۲
چطور مثل یک بدنساز حرفه ای عضله سازی کنیم؟

جمعه، ۱۴ مهر ۱۴۰۲
۱۰ راه موثر برای سفت کردن پوست شکم پس از کاهش وزن یا بارداری

پنجشنبه، ۱۳ مهر ۱۴۰۲
بهترین روش های عمل لاغری + مزایا و معایب

سه شنبه، ۱۱ مهر ۱۴۰۲
ژان کلود ون دام سمبل جذابیت سال های دور که در ۶۲ سالگی همچنان جذاب است

دوشنبه، ۱۰ مهر ۱۴۰۲
کاهش وزن ۱۶ کیلویی رئیس UFC در پی مطلع شدن از اینکه تنها ۱۰ سال دیگر عمر می‌کند

یکشنبه، ۰۲ مهر ۱۴۰۲
اسرار رژیم غذایی و تغییر بدنی باورنکردنی اسطوره کشتی کج و تبدیل شدنش به هالک!

جمعه، ۳۱ شهریور ۱۴۰۲
از ساعت شنی تا گلابی؛ فرم بدنتان درباره آینده سلامت شما چه می‌گوید؟

جمعه، ۲۴ شهریور ۱۴۰۲
بسته به سن و جنسیت تان چند حرکت پرس سینه باید بتوانید بزنید؟

پنجشنبه، ۲۳ شهریور ۱۴۰۲
۸ حرکت تمرینی موثر و کارآمدی که زنان باید در میانسالی انجام دهند

شنبه، ۱۱ شهریور ۱۴۰۲
۸ تمرین آسان برای بهبود وضعیت گردن و شانه ها

پنجشنبه، ۰۹ شهریور ۱۴۰۲
۱۰ تمرین برای از بین بردن چربی پشت و زیر بغل در ۲۰ دقیقه

دوشنبه، ۰۶ شهریور ۱۴۰۲
۵ ترفند باشگاهی ساده برای سرعت بخشیدن به رشد عضلات

یکشنبه، ۰۵ شهریور ۱۴۰۲
کریس همسورث عضلات ورزیده خود را هنگام تمرینات ورزشی به نمایش گذاشت + ویدیو

جمعه، ۲۷ مرداد ۱۴۰۲
۸ تمرین ساده برای بهبود وضعیت بدن و کاهش کمردرد

پنجشنبه، ۲۶ مرداد ۱۴۰۲
۷ تمرین عالی که می‌توانید بدون ترک میز محل کار خود انجام دهید

تازه ترین مطالب روزیاتو

از زمان حمله روسیه به اوکراین، ایالات متحده از طریق آژانس توسعه بین‌المللی ایالات متحده (USAID)، بیش از ۳۲.۵ میلیارد دلار کمک مالی به اوکراین کرده است. اینفوگرافی زیر، ۱۰ کشوری که در سال ۲۰۲۴ از طریق آژانس توسعه بین‌المللی ایالات متحده، بیشترین کمک‌های خارجی را از ایالات متحده دریافت کرده اند را نشان می‌دهد. لازم به ذکر است که انواع دیگر کمک خارجی (نظامی، مالی، بشردوستانه و غیره) نیز وجود دارد که می‌تواند از طریق کانال‌های مختلف ارائه شود. اوکراین، بزرگترین ذینفع از آژانس توسعه بین‌المللی ایالات متحده در جدول زیر، بزرگترین ذینفعان کمک خارجی ایالات متحده در سال ...

۱۰ کشوری که بیشترین کمک‌های خارجی را از ایالات متحده دریافت می‌کنند + اینفوگرافی

یک مرد که فلج شده بود، توانسته به لطف یک بازوی رباتیک که کاملاً با قدرت ذهن او کنترل می‌شود، دوباره اشیا را بلند کند و حرکت دهد. این فناوری پیشرفته، برخلاف نمونه‌های مشابه که معمولاً فقط یک یا دو روز کار می‌کنند، توانست برای مدت بی‌سابقه‌ای (هفت ماه) بدون نیاز به تنظیمات جدید عملکرد خود را حفظ کند. این مرد چند سال پیش پس از سکته مغزی توانایی حرکت و تکلم را از دست داده بود. اما محققان دانشگاه کالیفرنیا با استفاده از ایمپلنت‌های مغزی مجهز به هوش مصنوعی، راهی پیدا کردند که او بتواند تنها با تصور حرکات، ...

کنترل بازوی رباتیک با قدرت ذهن؛ امیدی تازه برای افراد دچار معلولیت حرکتی + ویدیو

انتخاب اکسسوری مناسب می‌تواند تأثیر چشمگیری بر استایل کلی شما داشته باشد. همان‌طور که انتخاب لباس متناسب با فرم بدن مهم است، اکسسوری‌ها نیز باید بر اساس ویژگی‌های بدنی و سبک شخصی انتخاب شوند. این کار نه‌تنها به زیبایی ظاهر شما کمک می‌کند، بلکه باعث می‌شود تعادل و هماهنگی در تیپ شما به وجود آید. در ادامه به نکات کلیدی در انتخاب اکسسوری بر اساس استایل و فرم بدن می‌پردازیم. ۱. جواهرات مناسب برای هر فرم بدن هنگام انتخاب جواهرات، باید بر ویژگی‌هایی که می‌خواهید برجسته کنید تمرکز داشته باشید. اگر دستان ظریف و باریکی دارید، یک دستبند زیبا یا ...