۹ عادت موثر که با به کارگیری آنها به بهبود وضعیت پوست تان کمک خواهید کرد

داشتن پوست خوب یکی از نشانه های سلامتی محسوب می شود. همچنین پوست بشاش، سلامت و شفاف به جذابیت و زیبایی افراد افزوده و سبب رضایت آنها نیز می شود. مراقبت از پوست از دوران جوانی و حتی کودکی سبب خواهد شد که رطوبت پوست به خوبی حفظ شده و از خشکی زودرس آن جلوگیری به عمل آید.

اگرچه ژنتیک، شرایط جغرافیایی، نوع تغذیه، تغییرات هورمونی و سلامت روان افراد در وضعیت پوست تاثیر فراوانی دارند، با این حال نمی توان نقش مراقبت های جانبی را کم اهمیت جلوه داد. در ادامه شما را با برخی از راهکارهای ساده آشنا خواهیم کرد تا با به کارگیری آنها، در حفظ و مراقبت از پوست تان توفیق بیشتری داشته باشید.

به طور مداوم موبایل خود را تمیز کنید

آیا گاهی روی گونه های تان جوش هایی ظاهر می شود؟ اگر این اتفاق برای تان می افتد و گاهی نیز به خارش، تورم و یا قرمزی می انجامد، مراقب نزدیک کردن موبایل به صورت تان باشید. مطالعات اخیر نشان داده اند، باکتری های روی موبایل گاهی بیش از ۱۰ برابر جرم های روی توالت فرنگی هستند. برای پرهیز از برخورد با این باکتری ها، مدام صفحه گوشی خود را با پدهای مخصوص تمیز کنید.

بروس های آرایشی خود را به دفعات بشویید

اگر از بورس ها، اسفنج ها و وسایل آرایش خود به درستی استفاده نکنید، احتمال به ظاهر شدن آکنه، انواع آلرژی ها و مشکلات پوستی در شما افزایش پیدا می کند. بنابراین بهتر است که بورس های مخصوص آرایش صورت تان را مدام با شوینده های ضد باکتریایی بشویید. البته بهترین روش برای شستشوی آنها قرار دادن این لوازم در داخل محلول آب و شامپو است.

مراقب رژیم غذایی تان باشید

شکر و مواد غذایی چرب، بزرگ ترین دشمن پوست به شمار می آیند. البته بسیاری از افراد نیز از این موضوع آگاهی ندارند که رژیم های سخت غذایی نیز آسیب هایی را به پوست وارد می کند. بسیاری از این رژیم های لاغری که اکنون هم رونق فراوانی یافته اند به ایجاد چروک بر روی پوست و خستگی آن می انجامند. همواره به خاطر داشته باشید که ویتامین ها و مواد معدنی پایه های اصلی یک رژیم غذایی مناسب را تشکیل می دهند.

از مصرف بیش از اندازه اسکراب های پوست پرهیز کنید

استفاده از اسکراب می تواند به صاف و تمیز شدن پوست و از بین بردن جوش های سر سیاه بیانجامد اما مصرف بیش از اندازه آن نیز موجب تورم پوست می شود. اگر پوست تان مستعد خشک شدن و آکنه زدن باشد، استفاده بیش از اندازه از اسکراب، وضعیت پوست تان را بدتر خواهد کرد. به افرادی که پوست های چرب دارند نیز مصرف بیش از یک بار آن در طول هفته توصیه نمی شود.

قبل و بعد از رفتن به استخر پوست صورت خود را چرب کنید

مواد شیمیایی موجود در آب استخر، سبب کاهش آب پوست شده و به پوسته پوسته شدن آن می انجامد. بعد از خارج شدن از استخر حتما پوست صورت خود را بلافاصله شسته و با کرم آن را مرطوب نگه دارید.

پس از ورزش بلافاصله دوش بگیرید

درست است که دوش گرفتن در باشگاه به راحتی منزل نیست اما حتما بعد از ورزش کردن هر چه سریع تر دوش بگیرید چرا که باید عرق روی پوست خود را در سریع ترین زمان از روی بدن شسته و از باقی ماندن آن بر روی پوست جدا پرهیز کنید.

به نشانه هایی که بدن نمایان می کند، دقت کافی داشته باشید

گاهی مصرف برخی از انواع مواد آرایشی حساسیت هایی را در پوست شما به وجود می آورند که با نشانه هایی چون خارش، قرمزی و تورم همراه هستند. حتما این نشانه ها را جدی بگیرید.

از حمام کردن مداوم با آب گرم پرهیز کنید

آب بسیار گرم، لایه محافظ پوست را که حاوی چربی به نام «لیپید» است را از بین می برد. همچنین حمام کردن با آب بسیار گرم به چروک و خشکی پوست نیز می انجامد. تلاش کنید که با آبی که درجه آن با هوای داخل منزل تان یکی باشد دوش بگیرید.

به اندازه کافی آب بنوشید

بسیار اهمیت دارد که به اندازه کافی آب میل کنید تا از خشک شدن پوست بدن جلوگیری به عمل آورید. همواره در کنار موبایل و یا روی میز کارتان یک لیوان آب قرار دهید. با این کار هرگز نوشیدن آب را فراموش نخواهید کرد و از خشک شدن پوست نیز جلوگیری به عمل خواهید آورد.