همه از کودکی شنیده‌ایم که صبحانه مهم‌ترین وعده روز است، اما بی‌اشتهایی شما تا هنگام ناهار چه معنایی دارد؟ صبحانه سالم که متشکل از پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های مفید است،...
کریستوفر شوارتزنگر، پسر آرنولد شوارتزنگر، با ظاهر تازه و اندام ورزیده‌اش، شباهت زیادی به اسطوره بدنسازی و سینما پیدا کرده؛ این جوان ۲۸ ساله که فرزند یکی از چهره‌های سرشناس...
تحقیقات جدید نشان داده که هنر رزمی باستانی چینی، تای‌چی (Tai Chi)، می‌تواند برای میلیون‌ها نفر از مبتلایان به آرتروز زانو امید تازه‌ای باشد. این بیماری دردناک که به عنوان...
بوی بد دهان یکی از مشکلات شایع اما پنهان است که می‌تواند نه‌تنها روابط اجتماعی، بلکه اعتمادبه‌نفس افراد را هم تحت‌تأثیر قرار دهد. آمارها نشان می‌دهد حدود یک‌چهارم بزرگسالان در...
در دنیایی که استرس، فشارهای اقتصادی و چالش‌های اجتماعی رو به افزایش‌اند، آگاهی از وضعیت سلامت روان افراد و جوامع بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. بررسی آمارهای جهانی...
اگر صبح‌ها با احساس خستگی، اضطراب و بی‌حوصلگی از خواب بیدار می‌شوید یا در کاهش وزن دچار مشکل هستید، شاید فقط چند تغییر ساده بتواند همه‌چیز را دگرگون کند. کارشناسان...
پژوهشی تازه نشان می‌دهد که چاقی دوران کودکی می‌تواند اثری ماندگار بر رشد اندام تناسلی مردان بگذارد. نتایج بررسی‌های انجام‌شده بر حدود ۳۰۰ مرد نشان می‌دهد کسانی که در دوران...
برایان جانسون، زیست هکر (کسی که با رژیم‌های خاص، فناوری‌های نوین و سایر روش‌ها سعی می‌کند عملکرد بدن خود را بهبود بخشد)، ادعا می‌کند که بیشتر میکروپلاستیک‌های سمی بدنش را...
ممکن است که شما با گذر زمان احساس کنید که از دوران اوج زندگی خود فاصله گرفته‌اید. اما جای نگرانی نیست؛ زیرا یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که شاید بهترین...
یک پزشک عمومی مشهور توصیه کرده که انجام یک آزمایش خون ساده یکی از بهترین راه‌ها برای اطمینان از سلامت شما و تشخیص به موقع هرگونه علامت هشداردهنده بالقوه پیش...
به گفته ماریا برانیاس موررا، که تا سن ۱۱۷ سالگی عمر کرد، خوردن ماست می‌تواند یکی از رازهای زندگی طولانی و سالم باشد. برانیاس موررا هنگام مرگ در اسپانیا در...
در طول سال‌ها، پژوهش‌های متعددی درباره سندرم پیش از قاعدگی (PMS) انجام شده، اما حقیقت آن‌گونه که باید روشن نشده است. تازه‌ترین یافته‌ها نشان می‌دهد تغییرات رفتاری زنان پیش از...
پژوهش‌های نگران‌کننده‌ای حاکی از آن است که مردانی که در سنین بالاتر صاحب فرزند می‌شوند، احتمال بیشتری دارد که جهش‌های ژنتیکی عامل بیماری را به فرزندانشان منتقل کنند.
مدت‌هاست که مطالعات...
داشتن شکم شش‌تکه برای بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب‌اندام، نمادی از بدن سالم، قدرتمند و خوش‌فرم است. اما اغلب افراد با وجود تمرین‌های زیاد و رژیم‌های سخت، به نتیجه دلخواه...
پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد بسیاری از افرادی که خود را سالم می‌دانند، ممکن است چاقی پنهان داشته باشند. معیارهای جدید نشان می‌دهد تنها شاخص توده بدنی (BMI) برای سنجش وضعیت...
سوزش کف پا که گاهی با احساس داغی، مورمور شدن یا گزگز همراه است، می‌تواند یک مشکل آزاردهنده و نگران‌کننده باشد. در برخی موارد، این احساس ممکن است ناشی از...
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد گوشت کم‌چرب می‌تواند پس از تمرین‌های مقاومتی، رشد عضلات را به‌طور چشمگیری افزایش دهد. در مقابل، مصرف گوشت‌های پرچرب نه‌تنها این روند را تقویت نمی‌کند، بلکه...
