سه شنبه، ۲۳ آبان ۱۴۰۲
یکشنبه، ۱۴ آبان ۱۴۰۲
چهارشنبه، ۰۳ آبان ۱۴۰۲
پنجشنبه، ۲۷ مهر ۱۴۰۲
یکشنبه، ۲۳ مهر ۱۴۰۲
جمعه، ۲۱ مهر ۱۴۰۲
سه شنبه، ۱۸ مهر ۱۴۰۲
دوشنبه، ۰۳ مهر ۱۴۰۲
جمعه، ۲۴ شهریور ۱۴۰۲
جمعه، ۱۷ شهریور ۱۴۰۲
جمعه، ۱۷ شهریور ۱۴۰۲
سه شنبه، ۱۴ شهریور ۱۴۰۲
دوشنبه، ۰۶ شهریور ۱۴۰۲
سه شنبه، ۳۱ مرداد ۱۴۰۲
شنبه، ۲۸ مرداد ۱۴۰۲
پنجشنبه، ۱۹ مرداد ۱۴۰۲
سه شنبه، ۱۷ مرداد ۱۴۰۲
سه شنبه، ۰۳ مرداد ۱۴۰۲
چهارشنبه، ۲۱ تیر ۱۴۰۲
نوشته‌های برچسب بدنسازی
۳ تمرین غیرمعمول جلوبازو برای رشد حداکثری توده عضلانی + ویدئو
هادی چوپان نایب قهرمان مسترالمپیا ۲۰۲۳ شد؛ طلا از دست گرگ ایرانی پرید! + ویدیو
هالک ۱۳ ساله؛ بدنساز جوان پرطرفداری که به دلیل سن کم نمی تواند به باشگاه برود
بهترین تمرینات برای کات کردن عضلات شکم و پشت ساق پا
برای شرکت در مسابقات بدنسازی مستر المپیا چقدر باید هزینه کرد؟
مادربزرگ ۶۵ ساله بدنسازی که با دختر و نوه‌اش اشتباه گرفته می‌شود
چطور مثل یک بدنساز حرفه ای عضله سازی کنیم؟
درخواست محمدصادق کوشکی از ابراهیم رئیسی برای تعطیلی مسابقات بدنسازی
بسته به سن و جنسیت تان چند حرکت پرس سینه باید بتوانید بزنید؟
۱۰ بدنساز نادیده گرفته شده دوران طلایی بدنسازی که شایسته‌ی تقدیرند
تمرینات پای سنگین هادی چوپان ۱۰ هفته پیش از مستر المپیا ۲۰۲۳ + ویدئو
قوی ترین مردان تاریخ جهان از نگاه هوش مصنوعی
۵ ترفند باشگاهی ساده برای سرعت بخشیدن به رشد عضلات
۱۰ بدنساز برتر تمام دوران از نظر هوش مصنوعی
مرد آهنی کوبایی ۱,۰۰۰ بار در روز با پتک به خود ضربه می زند تا قوی تر شود! + ویدیو
«پیرترین بدنساز جهان» راز تناسب اندام خود را فاش کرد
تمرینات بدنسازی اختصاصی یوتیوبر معروف تناسب اندام زیر نظر رونی کلمن + ویدیو
حرکت شنا دقیقاً کدام عضلات را درگیر می کند و چطور آن را درست انجام دهیم؟
