نوشته‌های برچسب بدنسازی

پنجشنبه، ۱۵ تیر ۱۴۰۲
برنامه تمرینی موثر برای ساختن پاهای بزرگتر و عضلانی تر بدون وزنه

چهارشنبه، ۱۴ تیر ۱۴۰۲
آرنولد شوارتزنگر از مصرف استروئید در سال‌های دور و تمرینات این روزهایش می‌گوید + ویدیو

سه شنبه، ۱۳ تیر ۱۴۰۲
کراتین چیست و چرا تا این اندازه در میان ورزشکاران محبوب است؟

شنبه، ۱۰ تیر ۱۴۰۲
واکنش رونی کلمن به تمرینات هادی چوپان برای کسب عنوان مستر المپیا ۲۰۲۳ + ویدیو

سه شنبه، ۰۶ تیر ۱۴۰۲
نحوه انجام صحیح تمرین سوپرمن برای تقویت همزمان عضلات مرکزی، پشت و باسن

جمعه، ۲۶ خرداد ۱۴۰۲
۶ تمرین شکم که تیم مربیان کریس همسورث روی کارآیی آنها قسم می‌خورند

جمعه، ۲۶ خرداد ۱۴۰۲
نحوه انجام فارمرز واک یا راه رفتن کشاورز و فواید استفاده از وزنه در این حرکت + ویدیو

یکشنبه، ۲۱ خرداد ۱۴۰۲
وزنه های سنگین یا سبک؛ کدام یک باعث عضله سازی بیشتر می شوند؟

جمعه، ۱۲ خرداد ۱۴۰۲
ماجرای الهام بخش بدنساز ۷۷ ساله ای که در ۶۷ سالگی با پرورش اندام آشنا شد

جمعه، ۱۲ خرداد ۱۴۰۲
کریس همسورث بدن عضلانی و تمرینات خود را به نمایش می‌گذارد + ویدیو

چهارشنبه، ۰۳ خرداد ۱۴۰۲
جراحی مجدد هافثور پی یرشون به خاطر عفونت خطرناک پارگی عضله سینه اش + ویدیو

دوشنبه، ۰۱ خرداد ۱۴۰۲
مزایای کار با دستگاه بدنسازی در مقایسه با تمرین با وزنه

دوشنبه، ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۲
بدن عضلانی و تحسین برانگیز رابی رابینسون اسطوره بدنسازی در ۷۶ سالگی + ویدیو

یکشنبه، ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۲
رونمایی هافثور پی یرشون از آسیب دیدگی اش پس از پارگی عضله سینه

جمعه، ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۲
خوش اندام ترین و بهترین بدنساز تمام دوران از نظر رونی کلمن

۱۳

چهارشنبه، ۰۶ اردیبهشت ۱۴۰۲
تصمیم رونی کلمن به فروش خانه‌اش پس از ۲۶ سال اقامت در آن به قیمت ۵۰۰ هزار دلار

۱۱

چهارشنبه، ۳۰ فروردین ۱۴۰۲
ویدیو تمرینات سنگین «عقاب آسیا» در ۵۶ سالگی [تماشا کنید]

جمعه، ۱۱ فروردین ۱۴۰۲
اتفاقی که بعد از ۱۰۰ روز تمرین نکردن برای یک بدنساز حرفه ای رخ می دهد

سه شنبه، ۰۸ فروردین ۱۴۰۲
ترفند کلیدی فرانک زین افسانه ای برای حجم گرفتن سریع بدون انباشتن کالری

چهارشنبه، ۰۲ فروردین ۱۴۰۲
۵ روش بسیار موثرتر و بهتر از پرس سینه با هالتر برای تقویت عضلات سینه

تازه ترین مطالب روزیاتو

طی دو سال اخیر بازار مهاجرت مجری‌های تلویزیون داغ شده است. در برخی موارد مانند ژیلا صادقی، پوشش متفاوت آن‌ها در خارج از کشور نیز خبرساز شده بود. شاهین آرپناهی که برنامه گلبرگ با اجرای او و کارشناسی «حجت الاسلام دهنوی» به یکی از پرطرفدارترین برنامه‌های صداوسیما تبدیل شد نیز از جمله مجریان مهاجرت‌کرده است. در این مطلب قصد داریم به معرفی آقای آرپناهی بپردازیم. شاهین آرپناهی کیست؟ شاهین آرپناهی یکی از مجریان معروف برنامه گلبرگ صدا و سیما بود. برنامه گلبرگ از جمله برنامه‌های زنده تلویزیون بود که با حضور کارشناس مسائل خانواده، به سوالات مخاطبان در خصوص مسائل ...

شاهین آرپناهی کیست؟ مجری تازه مهاجرت کرده به کانادا خبرساز شد

یکی از مجری‌های تلویزیونی محبوب حوزه کودک و نوجوان، مجید قناد یا همان «عمو قناد» است. مجید قناد بیشتر با برنامه «فیتیله جمعه تعطیله» که روزهای جمعه از شبکه دوم صدا و سیما پخش می‌شد، شناخته می‌شود و متاسفانه چند سالی است که در تلویزیون حضور ندارد. در این مطلب بیوگرافی و نکات جالب زندگی آقای قناد را برای شما جمع‌آوری کرده‌ایم. بیوگرافی مجید قناد مجید قناد متولد ۸ شهریور ۱۳۳۳ در شادگان، مجری، تهیه کننده و کارگردان برنامه کودک است. او فارغ التحصیل لیسانس و فوق لیسانس بازیگری و کارگردانی از دانشگاه هنرهای زیبای تهران است و حالا تدریس ...

بیوگرافی «عمو قناد»؛ از تبدیل‌شدن به مجری محبوب تا تصادف و ضربه مغزی

در عصر استریم، همیشه سریال های جدیدی برای بینندگان با هر سلیقه ای وجود دارد و بهترین سریال های تلویزیونی روزهای آخر سال ۲۰۲۴ نیز این واقعیت را برجسته می کند. از آنجایی که نتفلیکس، هولو، مکس و سایر سرویس های استریمینگ معروف به طور مداوم محتوای جدید منتشر می کنند، هر هفته سریال های جدید و فصول جدیدی از سریال های موفق در دسترس قرار می گیرند. در ادامه این مطلب بهترین سریال های جدید منتشر شده در سرویس های استریمینگ در آذر ۱۴۰۳ را معرفی خواهیم کرد. بهترین سریال های اواخر ۲۰۲۴ ۱۰- Sprint: The World’s Fastest Humans- ...